Шоколадно-банановый десерт за 1 минуту «Что нам надо? Шоколада!»

Шоколадно-банановый десерт за 1 минуту «Что нам надо? Шоколада!»

Этот шоколадно банановый десерт для тех, кто задумал избавиться от лишних килограммов, а без сладкого жить не может!

У меня нет консультанта!

Мне самой без сладенького и жизнь не мила, поэтому я всегда в активном поиске диетических рецептов.

Правда, по поводу калорийности бананов. Калориен этот фрукт и даже весьма калориен, на 100 грамм порядка 90 какал и чуть выше.

Однако, это легкоусвояемые углеводы, которые состоят из 3 видов натурального сахара:

  • сахароза,
  • фруктоза,
  • глюкоза.

И плюсов в пользу банана для правильного похудения гораздо больше, чем минусов!

Пройти тест коррекции веса!

Бананы для похудения

ТОП-5 полезных свойств бананов для похудения:

  1. Практически отсутствуют жиры! Отличное свойство, которое вполне компенсирует не маленькое количество калорий.
  2. Содержит много пищевых волокон, способствующих быстрому и правильному усвоению жирови углеводов.
  3. В составе есть растворимый пектин, который вбирает в себя жидкость, находящуюся в желудке. Именно за счет этого мы быстро насыщаемся.
  4. Большое количество углеводов даст большое количество энергии, зарядит активностью и бодростью.
  5. В бананах много калия, а именно он поможет наладить водно-солевой баланс в организме и вывести наружу лишнюю жидкость.

Низкокалорийный десерт можно сделать на кокосовом молоке, о пользе этого продукта можно прочитать в рецепте протеиновый коктейль «Банановый бум». Если с данным продуктом напряг, не заморачиваемся и готовим на обезжиренном или 1,5 % молоке.

И добавим еще один отличный ингредиент — какао-порошок. Именно он придаст «шоколадистость» десерту. Подходит сюда как кулак на глаз, всего 2 столовых ложки, а вкус получается изумительный!

Ингредиенты для шоколадно-бананового десерта

  • Банан 1 штука
  • Какао — порошок 2 столовых ложки
  • Кокосовое молоко/обезжиренное молоко/молоко 1,5 жирности 2 столовых ложки

SONY DSC SONY DSCSONY DSC

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Способ приготовления

Неоспоримое преимущество этого десерта -это моментальная скорость приготовления!

  1. Банан нарезать кружочками.
  2. Положить все продукты в блендер и взбить до однородного состояния.

Кстати, консистенция десерта легко регулируется, хотите более жидкий вариант — добавьте пару ложек молока. Кто попробует, жду Гербалайф отзывы, пишите, не стесняйтесь! Приятного диетического аппетита!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

17 комментариев

  1. Ирина 2015-04-22, 14:31

    Какая вкуснота! Побежала готовить. У меня и банан, и молоко кокосовое есть, ну и какао. Так что просто нужно срочно готовить 🙂

    Ответить
  2. Светлана 2015-03-02, 00:14

    А я бы сливок добавила. Мне худеть не надо 🙂

    Ответить
  3. Людмила 2015-02-12, 06:00

    Десерт вкуснейший! Это находка для сластен, мечтающих похудеть.

    Ответить
  4. Ирина 2014-11-13, 17:59

    Очень вкусно получится, не сомневаюсь. мне главное кокосовое молоко купить.

    Ответить
  5. Людмила 2014-10-25, 21:54

    Попробую ваш рецепт все так просто.

    Ответить
  6. Наталья 2014-10-20, 18:47

    Надо обязательно попробовать приготовить банановый десерт. Уж очень вкусно на фото выглядит.

    Ответить
  7. Маргарита Сизонова 2014-10-09, 22:13

    Здорово! В наличие все есть. пошла готовить.

    Ответить
  8. Оксана 2014-10-04, 13:59

    Света, какой замечательный рецептик! Времени у меня на приготовление пищи совсем мало, поэтому очень я люблю сейчас рецептики, которые вкусные и быстро готовятся!

    Ответить
  9. Алла 2014-09-12, 11:58

    Вот не поверишь, только вчера готовила … только вместо кокосового молока брала обезжиренный творог.
    И да, это вкусно..

    Ответить
  10. Незнакомка 2014-09-12, 01:51

    На вид уж больно аппетитный десерт, для таких сладкоежек как я, это отличная идея, нужно приготовить, заодно и кокосовое молоко попробовать можно).

    Ответить
  11. Lora 2014-09-11, 02:14

    Обожаю шоколадные десерты с фруктами, хочу попробовать. Банан с какао сочетается отлично, тем более, что какао менее калорийное чем шоколад, а получается не менее вкусно!

    Ответить
  12. Аксана 2014-09-10, 22:54

    Люблю такие простые рецепты 🙂 Прикуплю завтра бананов и попробую.

    Ответить
  13. Лидия 2014-09-10, 21:11

    ой, какой простой, замечательный десерт…попробую…можно еще орешков добавить, спасибо!

    Ответить
  14. sofyazagidulina 2014-09-10, 15:57

    ой,как просто!)))
    такой и мне не лень сделать)) правда дома сейчас нет бананов)

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-09-10, 17:43

      Можно такой и на кефирчике сделать, а для детей без какао, но со сметанкой делай, получится практически йогурт 🙂 .

      Ответить
  15. Татьяна 2014-09-09, 21:53

    Оптимистичный такой десерт. Во всех ингредиентах содержатся вещества радости.

    Ответить
  16. Анна 2014-09-09, 10:49

    Да, десерт этот приготовить проще простого, но я уверенна, что он очень вкусный. Надо бы мне его опробовать

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

    Просмотр статьи
  • Александра

    можно цены на продукцию?

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него