Шоколадно-банановый десерт за 1 минуту «Что нам надо? Шоколада!»

Шоколадно-банановый десерт за 1 минуту «Что нам надо? Шоколада!»

Этот шоколадно банановый десерт для тех, кто задумал избавиться от лишних килограммов, а без сладкого жить не может!

У меня нет консультанта!

Мне самой без сладенького и жизнь не мила, поэтому я всегда в активном поиске диетических рецептов.

Правда, по поводу калорийности бананов. Калориен этот фрукт и даже весьма калориен, на 100 грамм порядка 90 какал и чуть выше.

Однако, это легкоусвояемые углеводы, которые состоят из 3 видов натурального сахара:

  • сахароза,
  • фруктоза,
  • глюкоза.

И плюсов в пользу банана для правильного похудения гораздо больше, чем минусов!

Пройти тест коррекции веса!

Бананы для похудения

ТОП-5 полезных свойств бананов для похудения:

  1. Практически отсутствуют жиры! Отличное свойство, которое вполне компенсирует не маленькое количество калорий.
  2. Содержит много пищевых волокон, способствующих быстрому и правильному усвоению жирови углеводов.
  3. В составе есть растворимый пектин, который вбирает в себя жидкость, находящуюся в желудке. Именно за счет этого мы быстро насыщаемся.
  4. Большое количество углеводов даст большое количество энергии, зарядит активностью и бодростью.
  5. В бананах много калия, а именно он поможет наладить водно-солевой баланс в организме и вывести наружу лишнюю жидкость.

Низкокалорийный десерт можно сделать на кокосовом молоке, о пользе этого продукта можно прочитать в рецепте протеиновый коктейль «Банановый бум». Если с данным продуктом напряг, не заморачиваемся и готовим на обезжиренном или 1,5 % молоке.

И добавим еще один отличный ингредиент — какао-порошок. Именно он придаст «шоколадистость» десерту. Подходит сюда как кулак на глаз, всего 2 столовых ложки, а вкус получается изумительный!

Ингредиенты для шоколадно-бананового десерта

  • Банан 1 штука
  • Какао — порошок 2 столовых ложки
  • Кокосовое молоко/обезжиренное молоко/молоко 1,5 жирности 2 столовых ложки

SONY DSC SONY DSCSONY DSC

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Способ приготовления

Неоспоримое преимущество этого десерта -это моментальная скорость приготовления!

  1. Банан нарезать кружочками.
  2. Положить все продукты в блендер и взбить до однородного состояния.

Кстати, консистенция десерта легко регулируется, хотите более жидкий вариант — добавьте пару ложек молока. Кто попробует, жду Гербалайф отзывы, пишите, не стесняйтесь! Приятного диетического аппетита!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

17 комментариев

  1. Ирина 2015-04-22, 14:31

    Какая вкуснота! Побежала готовить. У меня и банан, и молоко кокосовое есть, ну и какао. Так что просто нужно срочно готовить 🙂

    Ответить
  2. Светлана 2015-03-02, 00:14

    А я бы сливок добавила. Мне худеть не надо 🙂

    Ответить
  3. Людмила 2015-02-12, 06:00

    Десерт вкуснейший! Это находка для сластен, мечтающих похудеть.

    Ответить
  4. Ирина 2014-11-13, 17:59

    Очень вкусно получится, не сомневаюсь. мне главное кокосовое молоко купить.

    Ответить
  5. Людмила 2014-10-25, 21:54

    Попробую ваш рецепт все так просто.

    Ответить
  6. Наталья 2014-10-20, 18:47

    Надо обязательно попробовать приготовить банановый десерт. Уж очень вкусно на фото выглядит.

    Ответить
  7. Маргарита Сизонова 2014-10-09, 22:13

    Здорово! В наличие все есть. пошла готовить.

    Ответить
  8. Оксана 2014-10-04, 13:59

    Света, какой замечательный рецептик! Времени у меня на приготовление пищи совсем мало, поэтому очень я люблю сейчас рецептики, которые вкусные и быстро готовятся!

    Ответить
  9. Алла 2014-09-12, 11:58

    Вот не поверишь, только вчера готовила … только вместо кокосового молока брала обезжиренный творог.
    И да, это вкусно..

    Ответить
  10. Незнакомка 2014-09-12, 01:51

    На вид уж больно аппетитный десерт, для таких сладкоежек как я, это отличная идея, нужно приготовить, заодно и кокосовое молоко попробовать можно).

    Ответить
  11. Lora 2014-09-11, 02:14

    Обожаю шоколадные десерты с фруктами, хочу попробовать. Банан с какао сочетается отлично, тем более, что какао менее калорийное чем шоколад, а получается не менее вкусно!

    Ответить
  12. Аксана 2014-09-10, 22:54

    Люблю такие простые рецепты 🙂 Прикуплю завтра бананов и попробую.

    Ответить
  13. Лидия 2014-09-10, 21:11

    ой, какой простой, замечательный десерт…попробую…можно еще орешков добавить, спасибо!

    Ответить
  14. sofyazagidulina 2014-09-10, 15:57

    ой,как просто!)))
    такой и мне не лень сделать)) правда дома сейчас нет бананов)

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-09-10, 17:43

      Можно такой и на кефирчике сделать, а для детей без какао, но со сметанкой делай, получится практически йогурт 🙂 .

      Ответить
  15. Татьяна 2014-09-09, 21:53

    Оптимистичный такой десерт. Во всех ингредиентах содержатся вещества радости.

    Ответить
  16. Анна 2014-09-09, 10:49

    Да, десерт этот приготовить проще простого, но я уверенна, что он очень вкусный. Надо бы мне его опробовать

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Laralaram

    сейчас такая жара - я часто готовлю ягодное мороженое, но не с водой, а с йогуртом...

    Просмотр статьи
  • Lara M.

    я люблю фасолевый суп, но с гречкой не готовила, мне с гречкой нравится, потому что картофель не очень жалую

    Просмотр статьи
  • Мария Коротина

    Здравствуйте, Светлана.Очень понравилась ваша форма обратной связи. Статью с салатом положила в закладки. Мне худеть не надо, уже давно похудела,…

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Очень люблю грибные супчики, так как большая любительница собирать грибы в лесу и поэтому у нас они в доме не…

    Просмотр статьи

подпишись на новости