Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 9 неделя

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 9 неделя

Остановился вес на диете? Не знаете, как ускорить обмен веществ? Идите вы в баню! Баня для похудения, 5 простых советов.

Конечно, уповать только на баню, когда хотите похудеть, не стоит. Главное все-таки — это сбалансированное питание, а баня может послужить катализатором процессов снижения веса.

Как правильно париться в бане, чтобы похудеть?

У меня нет консультанта!

  1. Первый заход — длительный и мягкий. Не стоит сразу лезть на самую высокую полку, наоборот сядьте на нижнюю и сидите, расслабляйтесь до первого пота. Затем стоит ополоснуться прохладной водой и отдохнуть в течение 10 мину.
  2. Второй заход — паримся веником нежно. Вот теперь поддайте парку, повысьте температуру. Мягкими похлопывающими движениями веника продвигайтесь от щиколоток к талии  и затем вверх, заканчивайте кончиками пальцев. Такой массаж продолжайте в течение 5 минут. Выйдите, обсохните в предбаннике. После этого прохладный душ и растирание полотенцем досуха.
  3. Третий заход — активно паримся! Забирайтесь на верхнюю полку и начинайте активно охаживать себя веничком. Хорошо, если вам кто-то может помочь в этом приятном деле. 😉
  4. После третьего захода идем в душ. Наносим отшелушивающий скраб для тела Body Buffing Scrub, активно трем все проблемные места. И смываем скраб под душем.
  5. Промокните тело полотенцем и нанесите Контурный крем для тела Body Contouring Creme.

Пройти тест коррекции веса!

Наша конкурсантка Ирина сейчас на отдыхе в деревне и в удовольствие парится в русской баньке. Она помогла ей ускорить обмен веществ после серьезной болезни желудка. Восстановительный процесс идет полным ходом, организм приходит в норму.

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 9 неделя

Появилась уверенность в себе, влезла в старые шорты и без стеснения хожу…

Ирина Осипова Гербал 2016

Ирина Осипова

Здравствуйте!

Вот очередная неделя пролетела. В данный момент моя индивидуальная программа потихоньку расширяется.

В данный момент в моем рационе у меня коктейль Формула 1, витамины Формула 2, Клеточный активатор, Овсяно-яблочный напиток, Целл-у-лосс, Алоэ.

По рекомендации Светланы я стала пить коктейль половину порции.
На данный момент вот чего достигла: вес 90.500 кг, рука 33 см, нога 66 см, грудь 98 см, под грудью 87 см, талия 87 см, живот 102 см, бедра 108 см.

После того как снизила немного коктейль, появился аппетит, а до этого есть вообще не хотела. Но и подсознательно понимала, что -то не то, так не должно быть. Первое правило, есть надо, особенно когда худеешь. Иначе эффекта не будет или будет вообще обратный. Организм в режим экономии нельзя вводить.

Сейчас нахожусь на отдыхе, в деревне. Молоко покупаю в магазине, и меня тут не очень конечно понимают, когда есть своя корова и молоко свежее, жирненькое. Молоко действительно очень жирное. На воде коктейль ну просто не лезет. А процесс должен приносить удовольствие.

Пройти тест коррекции веса!

В рацион введена петрушка, много и везде. Овощи и фрукты в сыром виде есть пока не могу. Запеченные, отварные без масла с прованскими травами, объедение.

Конечно свежий воздух, движение и умеренные физические нагрузки на огороде дадут, надеюсь, небольшой эффект.

Баня, как же я про нее забыла. Очень помогает в избавлении от лишней жидкости. Отеки уже давно не мучают. Обычно под конец дня, изредка было такое.

Раньше для меня лишняя кружка воды действительно была лишней. И проснуться утром без отеков было за радость. Сейчас в принципе об этом не задумываюсь. Особенно в эти жаркие дни. Жара для меня раньше была первым провокатором отеков и угревой сыпи.

В это лето наоборот этой проблемы нет в принципе. Сходит то, что было раньше и ни прыщиком больше. Ноги все меньше и меньше болят. Утро становиться добрым, а не испытанием как дойти до туалета.

Появилась уверенность в себе. Влезла в старые шорты . И без стеснения хожу и до магазина, и даже в город могу поехать.

diskleymer

Мои параметры на 23.06.2016

  • вес — минус 4,7 кг
  • обхват груди  — минус 12 см!
  • обхват под грудью — минус 13 см!
  • обхват талии — минус 13 см!

  • обхват живота — минус  12 см!
  • обхват бедер — минус 9 см!
  • обхват ноги — минус 9 см!
  • обхват руки — минус 2 см

rezultat-herbalife-9-nedelya-irina-osipova

Ириш, молодец, рада, что обменные процессы запустились и процесс снижения сдвинулся с мертвой точки. И очень рада, что ты в отличном настроении, уверенно справляешься со своими комплексами. К концу лета вновь станешь стройняшкой. Я в тебя верю!

Друзья, не стоит думать, что баня — это волшебная палочка, с помощью которой можно легко и просто похудеть. К вопросу снижения веса надо подходить комплексно — диета Гербалайф, питьевой режим, баня, спорт и отдых. Вот при таком подходе у вас точно все получится!

Пройти тест коррекции веса!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
  1. Ирина 2016-07-12, 01:20

    Отличные результаты, баня — это здорово!

    Ответить
  2. Трактор 2016-07-04, 17:52

    Вот это и я понимаю человек занялся своим здоровьем. Так держать!

    Ответить
  3. Готовые логотипы 2016-07-01, 19:05

    Довольно хороший результат! так держать!

    Ответить
  4. Ирина 2016-06-29, 14:01

    Баня — это просто супер! И оздоровиться можно и лишние килограммы убрать. А Вы, Ирина, молодец!

    Ответить
  5. Laralaram 2016-06-27, 21:05

    радуют такие сообщения! Успехов! Я тоже очень люблю сауну, бани нет — хихи — под рукой!

    Ответить
  6. Ольга Парфенова 2016-06-25, 16:42

    Прекрасные результаты, так держать, вы на правильном пути.

    Ответить
  7. Ирина Осипова 2016-06-25, 12:39

    Действительно после бани как новая. Кожа бархатная, эластичная. Легкая усталость и легкость. А добавив травяной чай с малиной истинное удовольствие. Все способы хороши если они приносят удовольствие.

    Ответить
  8. Галина 2016-06-25, 07:42

    Как я баню любила!
    А после бани — в речку холодную! Или в снег!
    В бане очень хорошо лишняя водичка уходит. Ощущения — как будто заново родился!

    Ответить
  9. Лидия 2016-06-24, 23:57

    Ирина, отличные результаты! Здоровое питание, свежий воздух, активное движение, банька способствуют снижению веса и восстановлению здоровья. Успехов Вам, Ирина! 🙂

    Ответить
  10. Tatiana 2016-06-24, 15:04

    Ирина молодец, какие замечательные минусики во всех результатах. Так держать!!!

    Ответить
  11. Анжелика 2016-06-24, 14:21

    Свежий воздух, природа, физическая активность и банька, как здорово. С таким подходом и хорошим настроение. хороший результат гарантирован. Ирина, желаю удачи.

    Ответить
  12. Татьяна 2016-06-24, 13:16

    Русская банька — это очень хорошо. Но главное не переборщить. Прекрасно, что уже в шортиках ходите, вес снижается и я вас поздравляю.

    Ответить
  13. Алина 2016-06-24, 01:49

    Баня — это хорошо, но зимой))), для меня по крайней мере. А вообще, она конечно же полезна в любое время года, главное, что бы на пользу. Небольшими шажками, но вы двигаетесь к своей цели и это здорово. Желаю вам успехов, Ирина!

    Ответить
  14. Lora 2016-06-24, 01:49

    Надеюсь что с лишним весом покинут вас, Ирина, и все болезни! молодая женщина, станете жить новой жизнью!

    Ответить
  15. Незнакомка 2016-06-24, 01:47

    Ирина просто умничка — уверенно идет к своей цели! Восхищаюсь терпением и выдержкой!

    Ответить
  16. Лара 2016-06-24, 01:45

    Эх, жаль, нельзя мне сейчас в баню! Остались лишь приятные воспоминания о том чудесном времени! Баня очень полезна для здоровья!

    Ответить
  17. Larisa 2016-06-24, 01:44

    Светик, исправь пожалуйста ошибку в своем имени! Прости!

    Ответить
  18. Larisa 2016-06-24, 01:43

    света, умеешь ты рассказать! словно сама побывала в баньке! Эх, а когда то и было такое — любили с подружкой париться! только после не под душ, а в бассейн! красота!

    Ответить
  19. forourmen 2016-06-24, 01:35

    Вот это я поддерживаю! Сам периодически посещаю баньку. У нас своя методика выработанная годами, её и придерживаемся.

    Ответить
  20. Галина 2016-06-23, 23:12

    Баня — это отлично, сама люблю парную. Рада за успехи Ирины, молодчина. Так держать!

    Ответить
  21. Светлана Канаева 2016-06-23, 19:23

    Думаю, молоко не так уж и вредит процессу похудения, особенно, когда есть физические нагрузки и баня.

    Ответить
  22. Светлана 2016-06-23, 19:20

    Баня для похудения — вещь хорошая, главное не злоупотреблять.

    Ответить
  23. Картавцева Елена 2016-06-23, 12:29

    Банька — дело хорошее, только вот, увы, по состоянию здоровья она мне противопоказана!
    Порадовали результаты Ирины и ее настроение! Так держать!

    Ответить
  24. Галина 2016-06-23, 11:35

    Процесс идет, и вес и объемы постепенно уходят, а вместе с ними и старые болячки. Не останавливайтесь на достигнутом, а продолжайте в том же духе и все у вас получится!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Светлана

    Обожаю такие вкусняшки. Тем более, что смородину и зимой замороженную несложно купить. Хороший рецепт, беру на заметку.

    Просмотр статьи
  • Laralaram

    чего уж - вкусно... я черную смородину вообще обожаю, а уж полезная!

    Просмотр статьи
  • Олли

    Очень люблю чёрную смородину и сочетание смородины с чем-нибудь молочным.

    Просмотр статьи
  • Надя

    Понравился вариант с кофе, только кофе я сейчас не пью, попробую сделать с цикорием, мне кажется вкусно должно быть

    Просмотр статьи

подпишись на новости