Диетический блинный пирог с курицей, творогом и зеленым салатом от Алены Мерзляковой

Диетический блинный пирог с курицей, творогом и зеленым салатом от Алены Мерзляковой

Хотите побаловать себя на диете? Тогда приготовьте диетический блинный пирог! Да-да, не удивляйтесь, блины на белках вам только на пользу и в удовольствие!

У меня нет консультанта!

Очередной оригинальный рецепт прислала нам Алена, наша самая активная участница летнего конкурса. на сей раз она предлагает белковый пирог из блинчиков. Творожные блинчики от Васильича мы уже пробовали, а вот белковые для нас в новинку.

И те, и другие делаются без добавления муки, и это несомненно большой диетический плюс. Алена из яичных блинов соорудила целый торт, использовав для начинки отварную куриную грудку, обезжиренный творог и листья соленого салата. Смотрится, ну очень аппетитно, да и в приготовлении никаких сложностей не наблюдается.

Яичный белок на диете Гербалайф приветствуется, так как он является источником протеина, с помощью которого мы набираем мышечную массу, попутно избавляясь от жировой. Кроме этого, белок отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет волосы, кожу и ногти.

Пройти тест коррекции веса!

Когда Аленка решила снизить вес с продуктами Гербалайф, она полностью изменила свой образ жизни. И в первую очередь заменила традиционные блюда на более легкие и низкокалорийные. Как говорит сама Алена:»Раньше я выползала из-за стола отдуваясь и пыхтя, а потом отлеживалась на диване. Теперь вылетаю и чувствую себя превосходно, хочется кучу дел переделать!»

Такой подход помог ей скинуть уже 8 килограммов за 2 месяца и очень сильно уменьшиться в объемах. Одежда стала велика и наша девочка задумалась о шопинге. 🙂 Рано, дорогая, рано, то ли еще будет, разоришься каждый месяц одежду менять. 🙂

Вернемся к нашему белковому блинному пирогу и разберемся с технологией приготовления.

Белковый пирог с куриной грудкой

как приготовить блинный пирог

Ингредиенты

9 белков 2 желтка

Куриная грудка 1 штука

Творог обезжиренный 250 грамм

Йогурт натуральный (без добавок)  125 мл

Листья зеленого салата

Зелень

Соль и перец по вкусу

Приятного аппетита!

Ну очень вкусно 🙂

Приготовление

  1. Смешиваем белки с желтками, хорошо взбивая…солим и перчим.
  2. На антипригарной сковороде жарим тонкие блины из яиц. Чтобы блины не прилипали, добавим пару капель оливкового масла. Нам его хватит на все блинчики (больше не добавляем масла).
  3. У меня большая сковорода, всего 6 блинов получилось. Если маленькая сковорода, то блинов будет побольше.
  4. Варим куриную грудку, солим и перчим. Потом нарезаем ее кубиками.
  5. Далее смешиваем творог с мелко нарезанной зеленью и йогуртом.
  6. И начинаем смазывать наши блины. Берем белковый блин и кладем его на тарелку, смазываем творогом с йогуртом.
  7. Сверху выкладываем курицу и накрываем листом салата….и так далее!!!
  8. Закрываем все сверху последним блинчиком. Пускай немного постоит и пропитается.

Автор рецепта Алена Мерзлякова

Пройти тест коррекции веса!

Аленчик, как красиво твой блинный пирог в разрезе выглядит! Наверняка твои мужчины остались в бешеном восторге от него. Молодец, что приучаешь всю семью правильно питаться. И за себя очень вовремя взялась, не дело это в 25 лет весить около 90 с лишним килограмм. Этак лет через 10 была бы уже совсем неподъемной 🙁 Зато сейчас ты у нас уже красоточкой становишься, уже предвкушаем твои фото до и после начала программы.

Для любителей сырников, у нас есть замечательный рецепт от Васильича — Диетические сырники с ржаной мукой. А на странице «Рецепты Гербалайф» вы найдете еще много замечательных низкокалорийных блюд.

Друзья, вы тоже можете воспользоваться нашим предложением поучаствовать в конкурсе. Для вас это очень выгодно, так как организаторы конкурса оплачивают треть от каждого вашего заказа, то есть продукты Гербалайф вы сможете покупать с 35% скидкой! Для этого вам нужно всего лишь пройти тест!

составить программу снижения веса

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

40 комментариев

  1. Незнакомка 2017-05-31, 01:57

    Замечательный рецепт пирога! Обожаю подобные блюда, которые могут насытить и в то же время не способствуют набору лишних КГ!

    Ответить
  2. Оксана 2016-01-18, 21:26

    Блинный пирог аппетитный и состоит из диетических ингредиентов. Прекрасный вариант для Масленицы.

    Ответить
  3. Галина Сирая 2015-08-01, 15:35

    Вау, блинный пирог из куриной грудки — вкуснотища! Надо попробовать ваш рецептик!!!

    Ответить
  4. Анна 2015-08-01, 02:49

    Да, рецепт прекрасный. Такой блинный пирог и вкусен, и не сильно калориен. Надо мне завтра же рецепт опробовать.

    Ответить
  5. Ирина 2015-07-31, 15:33

    Это просто шедевр, а не блинный пирог! От одних только фото сумасшедший аппетит разыгрался.Вот спасибо за такой рецепт!

    Ответить
    • Алена 2015-07-31, 15:53

      Пожалуйста))

      Ответить
  6. Traveler 2015-07-31, 14:25

    Сразу понятно, что это очень вкусный пирог. Мало кто от такой вкуснятины откажется. Рецепт доступный, спасибо !

    Ответить
    • Алена 2015-07-31, 14:37

      Пожалуйста)

      Ответить
  7. forourmen 2015-07-31, 02:44

    Ничего себе, пирог, у меня аж слюнки потекли от такой вкуснятины. Стоит приготовить!

    Ответить
    • Алена 2015-07-31, 14:38

      Конечно стоит! Он очень вкусный)

      Ответить
  8. Ольга Орлова 2015-07-30, 22:17

    Ага, теперь я поняла, почему мой сын в блинчики кладёт одни белки. Боится поправиться, но от блинов не в силах отказаться.

    Ответить
  9. Оксана 2015-07-30, 17:17

    Вот это рецепт!Вот и скажи, что когда вес снижаешь ничего нельзя. Худеть вообще интересно, столько всего нового попробовать можно, только фантазию включить нужно. Алена, спасибо за рецепт!

    Ответить
    • Алена 2015-07-31, 14:38

      Пожалуйста)

      Ответить
  10. Юлия 2015-07-30, 10:55

    Обалденный пирог, я представляю как вкусно!! Ужасно хочется попробовать, спасибо Алена

    Ответить
  11. Ольга 2015-07-29, 23:44

    Ай да пирог! Ай да Алена молодец! И когда только успевает? От Термоджетикса наверное скорость, как у реактивного самолета!

    Ответить
    • Алена 2015-07-30, 00:21

      Спасибо))) Не то слово,это чай столько энергии даёт……)))Все успеваю:-)

      Ответить
  12. Tatiana 2015-07-29, 20:21

    Блинный пирог очень аппетитный получился, то что он еще и диетический, вообще делает этот рецепт бесценным. Съев такой пирог можно не волноваться за фигуру, каждый кусочик будет только на пользу для фигуры.

    Ответить
  13. Елена 2015-07-29, 16:54

    Я сначала удивилась — на этом сайте и вдруг блинный пирог. А оказался очень даже подходящий. Рецепт интересный, взяла на заметку.

    Ответить
  14. Елена 2015-07-29, 16:04

    очень люблю блинные пироги и торты. Делала с кабачками и помидорами, по вашему рецепту должно очень вкусно получиться, уже чувствую как блинный пирог тает у меня во рту. Ну и конечно радует что диетический.

    Ответить
    • Алена 2015-07-29, 16:57

      Очень вкусный получился) и сытный…:-)

      Ответить
  15. Наталья 2015-07-29, 15:40

    Отличный рецепт!Спасибо!

    Ответить
  16. Галина 2015-07-29, 15:14

    Шедевр за шедевром! И все так аппетитно выглядит!

    Ответить
  17. Наталья 2015-07-29, 13:32

    Очень вкусно и оригинально. Творог с зеленью я делала, только заправляла сметаной и обмазывала тонкие лаваши. Теперь понятно чем можно заменить лаваш.

    Ответить
  18. Larisa 2015-07-29, 03:23

    Оригинально! Никогда бы не додумалась, а ведь и полезно, к тому же! Браво Алена, успехов в достижении заветной цели! 🙂

    Ответить
    • Алена 2015-07-29, 16:58

      Спасибо большое)

      Ответить
  19. Лара 2015-07-29, 02:39

    Люблю ваши рецепты, можно и вкусно поесть, и не думать о том, что придется лишние километры на велотренажере крутить!

    Ответить
    • Алена 2015-07-29, 16:59

      Спасибо)

      Ответить
  20. Lora 2015-07-29, 02:37

    Замечательный блинный пирог. Так хочется попробовать, очень аппетитно выглядит! Спасибо за рецепт!

    Ответить
    • Алена 2015-07-29, 16:59

      Пожалуйста)

      Ответить
  21. Лидия 2015-07-29, 00:46

    Аппетитный получился блинный пирог. Оригинально и вкусно, а, главное, полезно и не вредит фигуре. 🙂

    Ответить
  22. Светлана 2015-07-28, 22:45

    Какой замечательный рецепт блинного пирога. Яйца с курицей и зеленью очень люблю, но сочетать их с творогом и йогуртом никогда не пробовала. Спасибо, буду открывать для себя новые вкусы.

    Ответить
  23. Елена Картавцева 2015-07-28, 22:10

    Спасибо за чудесный рецепт блинного пирога с курицей! Взяла его в закладки, может в выходные «осилю». 🙂

    Ответить
  24. Лидия (tytvkysno.ru) 2015-07-28, 22:05

    Да, очень вкусны блинные пироги, а вариант диетический к тому же еще и низкокалорийный!

    Ответить
  25. Хуторная Елена 2015-07-28, 22:01

    Алена ну такая выдумщица и затейница, такой пирог необычный сотворила! И главное, такой он о всех сторон полезный, правильный, можно есть и совершенно не переживать за здоровье и фигуру )))

    Ответить
    • Алена 2015-07-28, 22:16

      Спасибо))Иногда охотно что то вкусненького:-)

      Ответить
  26. Анжелика 2015-07-28, 21:41

    Замечательный рецепт блинного пирога, даже на диете можно баловать себя такими вкусняшками, как пирог с курочкой и творогом. Пирог отличный. Спасибо, Алена, за идею.

    Ответить
    • Алена 2015-07-28, 22:15

      Пожалуйста)

      Ответить
  27. Ольга 2015-07-28, 21:29

    Супер рецепт! Обязательно запомню и приготовлю. 🙂

    Ответить
  28. Татьяна 2015-07-28, 20:37

    А я думаю,что мне завтра на обед приготовить.Теперь знаю, вот таких блинчиков и наделаю. Алёна вообще большая умница, желаю ей поскорее сбросить все лишние кило.

    Ответить
    • Алена 2015-07-28, 22:14

      Спасибо большое)))

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Lara

    Очень люблю щавелевый суп, жалко, мне много нельзя из кислоты... Но изредка позовляю

    Просмотр статьи
  • Татьяна

    Я обычно нечто подобное пью по утрам или днем. не знала, что это вечерний коктейль. Сегодня вечером попробую ))

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Отличная идея, представляю как это вкусно!

    Просмотр статьи
  • Ксения

    Я очень люблю разные смузи. А сырую тыкву не пробовала. Спасибо за рецепт, попробую.

    Просмотр статьи

подпишись на новости