Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, 16 неделя «Минус 14,9 кг!»

Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, 16 неделя «Минус 14,9 кг!»

Новые бодифлекс упражнения, отзывы Елены Захаровой! Новые результаты Гербалайф!

У меня нет консультанта!

А результат просто великолепный, уже почти минус 15 килограмм! Объемы тоже ушли значительно и размер одежды сменился с 48 на 42.

И такие показатели далеко не случайны, потому что многие клиенты забывают или просто не хотят помнить о том 😉 , что успех снижения веса с продуктами Гербалайф зависит не только от правильного сбалансированного питания и питьевого режима, но и от полноценных физических нагрузок.

А вот Лене об этом прекрасно известно, и она умело сочетает питание с физическими упражнениями.

Леночка решила поделиться своим опытом со всеми читателями блога Гербалайф отзывы и выкладывает уже второй отчет с новыми интересными упражнениями по методике Бодифлекс. Молодец, умничка!

К тому же это серьезная заявка на победу в новогоднем конкурсе Гербалайф «Новый год, новая ТЫ!» Девчонки, решили похудеть к новогодним праздникам и выглядеть в праздничном наряде королевами.

Присоединяйтесь, пока не поздно!

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, 16 неделя

результаты Гербалайф Елена ЗахароваЗдравствуйте, мои дорогие!

На работе слышу много слов, что похудела очень сильно. Друзья заставляют меня краситься, убирать синяки и мешки под глазами, а мне не хочется.

Я ведь и худеть начала, чтоб мужу ещё больше нравиться, а теперь ничего не хочу… Кстати, на обычную еду смотреть не могу, организм принимает только коктейли Гербалайф и всё.

Чтобы хоть как-то отвлечься занимаюсь Бодифлексом. Я ещё в школе занималась бодифлексом и научилась дышать правильно. Когда выполняю упражнения отвлекаюсь от слёз, но иногда даже при занятиях слёз сдержать не могу. Хочется закрыть глаза и не проснуться.

Но я держусь изо всех сил…

На этой неделе я продолжаю по-новой  осваивать бодифлекс, к упражнению «кошка» я добавила 2 новых упражнения.

Они отлично помогают процессу снижения веса в комплексе с продуктами Гербалайф.

бодифлекс шлюпкаБодифлекс «Шлюпка»

Первое упражнение называется «Шлюпка» — это упражнение для внутренней части бедра. Это упражнение великолепно подтягивает внутреннюю часть бедер, убирает дряблость.

1. Нужно сесть на пол, раскинув ноги как можно шире, не отрывая пяток от земли, носки направить в стороны.

2. Опереться об пол ладонями сзади себя, держимся на прямых руках,

3. Выполняем дыхательное упражнение, нагнув голову и втянув живот, задерживаем дыхание на 8 секунд.

4. И перемещаем руки из-за спины вперёд и как бы стараемся идти пальчиками по ковру, постепенно наклоняясь всё ниже и ниже.

Ощущение конечно суперское, такое впечатление, что внутренняя часть бедра «горит»!

Пройти тест коррекции веса!

бодифлекс кренделекБодифлекс «Кренделек»

И ещё одно упражнение Бодифлекс, называется «Кренделёк».

  1. Садимся на пол, одну ногу сгибаем и ставим пятку рядом с ягодицей. Другую ставим сверху за колено. При этом сидим на двух ягодицах, не переваливаемся на одну. Левую руку ставим за спину напротив копчика в упоре, а правую чуть выше колена кладем на бедро.
  2. Делаем дыхательное упражнение. Выдох, вдох — живот надули, задерживаем дыхание, втягиваем живот.
  3. Правой рукой левое колено подтягиваем вверх, а туловище в талии сгибаем влево, пока не сможем посмотреть назад.
  4. Задерживаемся в этом положении на 8 секунд.
  5. И повторяем в другую сторону. Упражнение делается по 3 раза в каждую сторону.

Лично я чувствую жжение в боках, когда выполняю это упражнение.

diskleymer

Мои результаты Гербалайф на 09.11.2014

  • Результаты Гербал Елены Захаровой 16 неделяВес — минус 14,9 кг!
  • Обхват груди — минус  10 см
  • Талия — минус 11 см
  • Живот — минус 18 см!
  • Бедра — минус 25 см!
  • Рука — минус 7 см
  • Нога — минус 10 см

Леночка,восхищаюсь тобой, молодец, что сопровождаешь свои отчеты фотографиями. многим клиентам пригодятся твои наглядные упражнения Бодифлекс и отзывы об этой методике. Надеюсь, что многих клиентов твой пример правильного похудения стимулирует на то, чтобы включить в программу снижения веса Гербалайф физические нагрузки. а в итоге все мы станем к Новому году стройнее и красивее!

Ленусь, ждем новых упражнений Бодифлекс и новых результатов!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Дневник коррекции веса с Гербалайф Елены Захаровой, 17 неделя

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

26 комментариев

  1. Vasiliy 2014-11-28, 18:30

    Я так понимаю, по фото, Елена йогой занимается? Йога с правильным дыханием очень помогает худеть, я точно это знаю, преподавал йогу…

    Ответить
  2. Хуторная Елена 2014-11-17, 21:08

    Вот кто его знает, может, только это неожиданно поставленная цель похудеть и помогает сейчас Елене хоть как-то держаться. В любом случае хорошо, что есть хоть что-то, что помогает.

    Ответить
  3. Галина 2014-11-17, 12:38

    Результаты отличные, а за динамичные фотки по бодифлексу отдельное спасибо!

    Ответить
    • Лена Захарова 2014-11-17, 19:39

      Спасибо большое, мне очень приятно!

      Ответить
  4. Юлия Амброшко 2014-11-17, 12:37

    Леночка, красотища, скоро можно будет на подиум!!! Время лечит, нельзя прятать эмоции, поэтому Вы молодцы, что так их выражаете. И лучше держаться слова — я стройнею, стройнею с каждым днем, все хорошо. Худею — имеет меньше энергии и немного другую вибрацию, особенно в Вашем случае! Света Вам и огромной волны положительной энергии 🙂

    Ответить
  5. Алла 2014-11-17, 11:55

    Надо вам отвлечься… вы просто объективно на себя в зеркало посмотрите: такие изменения просто восхищают, надо радоваться, надо просто качаться на люстре от счастья…

    Ответить
    • Лена Захарова 2014-11-17, 19:37

      Спасибо большое, просто сейчас эти изменения никто не оценит, я вспоминаю его слова, зай,а ты похудела, ты у меня ещё красивее стала, а сейчас ничего этого нет

      Ответить
  6. Lora 2014-11-17, 02:52

    Ваши результаты, Елена, не перестают удивлять, вы очень изменились, и выглядите замечательно.

    Ответить
  7. Лара 2014-11-17, 02:48

    Ваши упражнения по бодифлексу, просто находка, бери и занимайся, повторяя за вами. Хорошая идея с демонстрацией. Вы молодец, Елена, спорт пойдет вам только на пользу, и отвлечься поможет.

    Ответить
  8. Larisa 2014-11-17, 02:41

    Елена, вы молодец, главное, что стараетесь отвлекаться, тем более, что с пользой. Вы, как обычно показываете отличные результаты, удачи вам, держитесь!

    Ответить
  9. Виолета 2014-11-17, 00:56

    Как хорошо, что Вы делитесь опытом и такими отличными и понятными описаниями и фото, а результаты просто впечатляющие! Действительно заявка на конкурс очень и очень даже серьезная!))))

    Ответить
    • Лена Захарова 2014-11-17, 01:09

      Спасибо огромное. Сейчас сыночка вожу три дня в неделю на бокс, вот думаю пока его жду самой на тренажорах поотвлекаться

      Ответить
      • Юлия Бабушкина 2014-11-17, 01:12

        Леночка, ты молодец! Найди себе занятие по душе и быть может хоть не много станет полегче. Выглядишь супер, но кушать хоть не много надо, даже если и через силу!

        Ответить
  10. Светлана 2014-11-16, 23:52

    Какие смешные названия у упражнений бодифлекс! А вот мои толстые ножки так сплести не получится, как в упражнении «Кренделек».

    Ответить
  11. Ирина 2014-11-16, 23:00

    Лена, тебе повезло с наставником, у вас отличные результаты. Удачи!

    Ответить
  12. Tatiana 2014-11-16, 20:19

    Леночка результаты потрясающие. Упражнения без сомнения помогают процессу похудения, вы умничка. Упражнения отличные мне они очень нравятся, во время выполнения мышцы мак приятно растягиваются.

    Ответить
  13. Лена Захарова 2014-11-16, 20:06

    Спасибо всем огромное, стараюсь отвлекаться, правда слабо получается

    Ответить
  14. Маргарита Сизонова 2014-11-16, 17:43

    Слышала про упражнения бодифлекс, но никогда не их не делала. Отзыв заставляет по другому взглянуть на такие упражнения.

    Ответить
  15. Светлана 2014-11-16, 18:37

    Не фотографии, а целое наглядное пособие по бодифлексу. Здорово придумано!

    Ответить
  16. Надежда 2014-11-16, 17:00

    Конечно в вашем состоянии вообще хорошо, что вы бодифлексом увлеклись. Он очень благоприятно скажется как на физическом состояние, так и на духовном. А с питанием, хоть через силу, но полезные продукты надо все же кушать Елена!

    Ответить
  17. Ольга 2014-11-16, 14:03

    Ой, Лена, как это вы со Светой здорово придумали с фото, где очень хорошо можно увидеть, как делается упражнение. Лен, ну ты молодец! Я не знаю, много или мало для тебя такое количество сброшенных кг, но фигура преобразилась очевидно! Ну надо же, как меняется человек, теряя сантиметры в объемах. Класс!

    Ответить
    • Елена Захарова 2014-11-16, 17:14

      Спасибо большое, когда я начинала пробовать Гербалайф, говорила, 5 килограмм скину и хорошо, а Светочке огромное спасибо за всё! С таким наставником как она, результат не заставит себя долго ждать.

      Ответить
      • Ольга 2014-11-16, 17:17

        Леночка, Света не только хороший консультант, но и хороший человек по всем параметрам! 🙂 Я ее обожаю!

        Ответить
        • Светлана Долгих Автор 2014-11-16, 17:51

          Ой, девчонки, спасибки за комплименты, я вас тоже люблю обеих 🙂

          Ответить
          • Ольга 2014-11-16, 17:53

            Что? Подслушала? 🙂

            Ответить
            • Светлана Долгих Автор 2014-11-16, 18:09

              Подсмотрела 🙂

              Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Laralaram

    сейчас такая жара - я часто готовлю ягодное мороженое, но не с водой, а с йогуртом...

    Просмотр статьи
  • Lara M.

    я люблю фасолевый суп, но с гречкой не готовила, мне с гречкой нравится, потому что картофель не очень жалую

    Просмотр статьи
  • Мария Коротина

    Здравствуйте, Светлана.Очень понравилась ваша форма обратной связи. Статью с салатом положила в закладки. Мне худеть не надо, уже давно похудела,…

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Очень люблю грибные супчики, так как большая любительница собирать грибы в лесу и поэтому у нас они в доме не…

    Просмотр статьи

подпишись на новости