Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, 19 неделя «Минус 19,4 кг! Перехожу на новую программу!»

Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, 19 неделя «Минус 19,4 кг! Перехожу на новую программу!»

Новыми упражнениями Бодифлекс делится Елена Захарова!

Леночка восхищаюсь твоей силой духа, тем, как ты стойко переносишь свою утрату и целеустремленно идешь к своей цели. Ты достигла того результата, о котором даже мечтать не смела в начале программы снижения веса с продуктами Гербалайф!

У меня нет консультанта!

Тебя активно поддерживают все друзья и читатели блога, желают тебе только победы в новогоднем конкурсе. Даже на почту приходят письма с просьбой передать тебе привет и наилучшие пожелания.

«…Если есть возможность, передайте от меня привет Елене Захаровой и скажите ей, что я восхищена её силой духа и соболезную ей всей душой. 

Она сильная и справится, ведь не каждая женщина может вот так, в таком горе не опустить руки и идти дальше к своей весовой цели. Очень хочу, чтоб она победила в конкурсе, я за неё болею всей душой , она как никто другой заслуживает этой победы, которая принесёт ей хоть несколько минут радости в её тяжёлой ситуации.

Я понимаю её состояние, т.к. 5 лет назад умерла моя мама,  которая была единственным на этом свете мне человеком и я 3 года не могла отойти,  была в жуткой депрессии и отстранилась от этого мира, замкнулась, поэтому я знаю, как Лене сейчас тяжело,Слава Богу, у неё есть стимул жить для сына…

Ещё раз огромное спасибо за всё!

С Уважением , Ингрид»

Так что, Ленусь, ты большая умничка, народ болеет за тебя всей душой и держит кулачки.

Пройти тест коррекции веса!

Больше всего меня радует, что вес взят, и теперь мы с тобой переходим с Программы снижения веса на Программу контроля веса. Твои занятия Бодифлексом, плюс правильный завтрак помогут удержать «взятую высоту» правильного похудения 🙂 .

Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, 19 неделя «Упражнения Бодифлекс»

бодифлекс боковая растяжка

Бодифлекс боковая растяжка

Здравствуйте, мои дорогие! Читала ваши комментарии и плакала. Я даже не ожидала, что есть такие люди, которые и на расстоянии меня поддерживают!

Спасибо Вам огромное!!!!!!!! Ваша поддержка для меня сейчас очень важна, она дает мне силы выжить и двигаться дальше, я вам очень благодарна!!!!!!!

Сегодня хочу показать вам еще 3 новых упражнения из Бодифлекса. Хочу сказать, что правильное питание Гербалайф вместе с Бодифлексом отлично шлифуют фигуру.

Напоминаю технику дыхания — плавный выдох, затем резкий вдох с надуванием живота, пауза и полный выдох с втягиванием живота. Именно на втянутом животе и выполняем все упражнения.

Боковая растяжка.

Становимся ровно, руки под коленями, чуть согнувшись в талии, выполняем дыхательное упражнение. Затем опускаем левую руку, чтобы локоть находился на согнутом левом колене, вытягиваем правую ногу в сторону, оттянув носок, но не отрывая ногу от пола. Вес должен находиться на согнутом левом колене. Поднимаем правую руку и вытягиваем её над головой, над ухом и тянем её всё дальше, чтобы почувствовать как растягиваются мышцы в боку. Делаю упражнение по 5 раз в каждую сторону.

Пройти тест коррекции веса!

Ножницы.

Ложусь на пол, вытянув ноги, руки ладонями вниз под ягодицами. Выполняю дыхательное упражнение, а затем начинаю делать махи ногами, как ножницами, очень важно не поднимать сильно высоко ножки, а всего 8-9 сантиметров от пола. Это упражнение очень хорошо влияет на нижнюю часть живота.

Оттягивание ноги назад

И еще одно упражнение, помню его ещё со школы. Становимся на пол на локти и колени, выполняем дыхательное упражнение, затем поднимаем ножку вверх и чувствуем прекрасную растяжку в области попы.

Бодифлекс махи ногами

Бодифлекс махи ногами

Бодифлекс упражнение Ножницы

Бодифлекс упражнение Ножницы

Вот эти упражнения я выполняю практически каждый день, тренировка занимает всего 15-20 минут, и даёт массу пользы.

Сейчас я чувствую себя в великолепной форме — легкая, стройная, отражение в зеркале все больше и больше радует.

Вес 53, 4 кг, думаю на этом остановиться — цель достигнута!

Мы со Светланой обсудили, как постепенно перейти с программы снижения веса на программу контроля веса.

Еще раз большое всем, кто меня поддерживает и следит за моими результатами Гербалайф. Очень хочу победить, чтобы этот год закончился чем-то светлым и радостным, а не тоской и печалью.

Скоро напишу отзыв о косметике Нури Фьюжн, посылочка уже пришла и первые ощущения очень радуют.
Мои результаты Гербалайф на 07.12.2014
Результаты Гербал Елены Захаровой 19 неделя

  • Вес — минус 19,4 кг!
  • Обхват груди — минус  14 см!
  • Талия — минус 18 см!
  • Живот — минус 27 см!

  • Бедра — минус 31 см!
  • Рука — минус 10 см!
  • Нога — минус 15 см!


diskleymer

Леночка, спасибки за новые упражнения Бодифлекс. Очень наглядно и убедительно, фигурка стала просто чудо как хороша. ножки такие красивые стройные, но без излишней худобы, все в норме. Все рекомендации по новому питанию Гербалайф мы с тобой обсудили. Если будешь придерживаться его и здорового образа жизни, сможешь сохранить новый вес на долгие годы.

Удачки, солнышко!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Дневник снижения веса с Гербал Елены Захаровой, отзыв о косметике Гербалайф

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

19 комментариев

  1. Роман 2014-12-22, 17:09

    Хороших результатов добились!
    Я же по старинке отдаю предпочтение бегу 😉

    Ответить
  2. Елена 2014-12-16, 20:57

    Смотрю на результаты и кастерю свою лень! Молодца!

    Ответить
  3. Anna 2014-12-16, 16:57

    Остаётся только порадоваться за вас!!!! Вот всегда же говорят, что, если человек очень чего-то хочет, он обязательно дойдёт к своей цели.Но он не просто «хочет», а предпринимает какие-то шаги для того, чтобы его мечта стала реальностью!!! Осилит дорогу идущий!!!

    Ответить
  4. людмила 2014-12-12, 23:18

    Здорово Леночка!!! отличные упражнения! Спасибо, кажется запомнила, обязательно включу их в свои физкультурные занятия.

    Ответить
  5. Ольга Коновалова 2014-12-10, 14:11

    Браво, Елена! Показатели просто потрясающие и спасибо за упражнения, включу их в свою зарядку…

    Ответить
  6. Юлия 2014-12-10, 13:49

    Елена, отличные результаты! К Новому году своими руками сделали себе подарок, этим можно гордиться, поздравляю. 🙂

    Ответить
  7. Юлия 2014-12-10, 13:46

    Елена, отличные результаты, поздравляю, главное во время остановиться) Уверенна, этот вес будет держаться долго, в этой точке в корне меняется метаболизм.

    Ответить
  8. Лена Захарова 2014-12-09, 19:20

    Всем спасибо огромное от всей души! Очень приятно, что вы все меня поддерживали всё это время! И отдельное спасибо Светлане, без неё я бы не достигла такого результата!

    Ответить
  9. Lora 2014-12-09, 02:29

    До Нового года, вам удалось сбросить колоссальный вес, Елена, вы молодец! Взяли себя в руки, и отлично поработали над собой, а спорт, только на позу пошел, и в моральном и физическом плане!

    Ответить
  10. Лара 2014-12-09, 02:23

    Елена, вы умничка, добились желаемого. Я искренне за вас рада, ваше упорное стремление к цели, привело к превосходным результатам!

    Ответить
    • Лена Захарова 2014-12-09, 19:18

      Спасибо большое!

      Ответить
  11. Ирина 2014-12-09, 00:48

    Результаты, просто, отличные к Новому году будете Дюймовочкой.

    Ответить
  12. Лена Захарова 2014-12-08, 23:39

    Спасибо большое! Действительно, когда занимаюсь хоть немного отвлекаюсь от дурных мыслей. Сегодня перемеряла весь свой гардероб, те платья, которые даже на грудь неналазали, сейчас как раз!

    Ответить
  13. Лилия 2014-12-08, 22:27

    Бодифлекс упражнения здорово подтягивают мышцы, после занятий ощущается легкость во всем теле.
    Лена просто красавица! Теперь только контролировать вес и оставаться такой всегда! 🙂

    Ответить
  14. Светлана 2014-12-08, 22:16

    Эх, как бы мне лень побороть, да тоже начать упражнения делать…

    Ответить
  15. Галина 2014-12-08, 21:47

    Лена, пусть упражнения будут вам в помощь. Так интересно читать ваши дневники, девчата. Молодцы, все!

    Ответить
  16. Ольга 2014-12-08, 21:30

    Лена, ты это здорово придумала — заняться Бодифлекс упражнениями. Во-первых, это удваивает эффект в работе с коррекцией фигуры, во-вторых, отвлекает от печалек, а в третьих, вдохновляет тех, кто до сих пор хочет но не начал 🙂

    Ответить
  17. Татьяна 2014-12-08, 16:41

    Бодифлекс — очень хорошая система. Я сама занималась этими упражнениями. А вот уже три года, как забыла о них. )))

    Ответить
  18. Olga 2014-12-08, 14:06

    Хорошие результаты. Нужно заняться собой и делать такие упражнения.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Ирина

    Смузи с клюквой сегодня же приготовлю себе на ужин, правда банана нет, но думаю будет вкусно и без него. Спасибо…

    Просмотр статьи
  • Наталья

    Всем привет! Вот и я наконец решила оставить своё впечатление от общения со Светланой! Было сложно решиться на общение такого…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Какие вы молодцы. скинули не только килограммы, но и болячки и возраст. Желаю удачи и успехов!

    Просмотр статьи
  • Людмила

    Появление энергии и освобождение от болячек, это ли не радость, а в добавок еще и вес снижается.Рада за вас, Татьяна…

    Просмотр статьи

подпишись на новости