Молодильный черничный смузи с яблоками и зеленью на любимой диете!

Молодильный черничный смузи с яблоками и зеленью на любимой диете!

Черничный смузи на завтрак или ужин — идеальный диетический вариант. Добавьте в него немного белка и через пару месяцев ваш вес станет на 7-8 кг меньше!

Черника безусловно заслуживает быть в вашу программу похудения с продуктами Гербалайф. Благо, ее можно найти в замороженном виде круглогодично в супермаркетах.

Как черника помогает похудеть?

Низкая калорийность и большое содержание клетчатки делают эту ягодку очень привлекательной для тех, кто имеет лишний вес.

Программа снижения веса Гербалайф направлена в первую очередь на то, чтобы очистить организм от скопившихся шлаков. поэтому любые продукты с высоким содержанием клетчатки помогут решить эту проблему более быстро.

У меня нет консультанта!

В 1 стакане черники содержится до 4 грамм пищевых волокон! Они обволакивают и проводят переработанную пищу по ЖКТ, а затем помогают вывести шлаки наружу. Вместе с ними уходит часть жиров и калорий, таким образом идет процесс похудения.

К тому же черника благодаря высокому содержанию клетчатки, ягоды медленно перевариваются, а мы остаемся дольше сытыми.

Кстати, раньше чернику на Руси называли » молодильной ягодой». Не случайно, конечно, наши предки так ее ценили, знали, что она способна омолаживать организм. А происходит это благодаря большому количеству антиоксидантов в составе.

Вообще, этой ягодой и ее соком очень серьезно интересовались ученые и даже проводили клинические исследования и на мышах, и на крысах, и даже на людях. 🙂

И выяснились следующие любопытные факты. В Монреале в 2009 году в «Международном журнале по ожирению» были опубликованы следующие данные. Быстрее худели мыши, которых поили черничным соком, а не простой водой.

А ученые из Мичигана кормили своих лабораторных толстых крыс мукой из ягод черники, давали примерно 1,5 стакана в день. В итоге жир с брюшной полости стал уходить.

И наконец, клинические исследования мужчин в Луизиане тоже доказали эффективность черники в плане похудения. Дважды в день испытуемые пили черничный сок на протяжении 1,5 месяцев. И в итоге их клетки начали быстрее поглощать глюкозу, снизился уровень инсулина и жиры начали в разу быстрее перерабатываться в энергию. Данные исследований были опубликованы в 2010 году в Журнале питания.

Делаем выводы, мои хорошие! Черника нам нужна, включаем ее в меню обязательно. Я рекомендую вот этот замечательный рецепт, мое семейство оценило его на пять с плюсом. 😉

Пройти тест коррекции веса!

Черничный смузи с яблоком и зеленью

Как приготовить черничный смузи
Черничный смузи с яблоком
Вкусный черничный смузи

Ингредиенты

  • Вечерний коктейль или Формула 1 Ваниль 2 столовых ложки
  • Черника свежая или замороженная 1/2 стакана
  • Яблоко 1 штука
  • Воды 250 мл
  • Петрушка и укроп по 1 веточке
  • Базилик 3-4 листа по желанию

Способ приготовления

Из яблока извлеките сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.

Положите в блендер чернику, яблоко, зелень, налейте половину воды и взбейте до однородной массы.

Добавьте Формулу 1, разбавьте массу до желаемой консистенции и еще раз взбейте.

Приятного и вкусного похудения вам на диете Гербалайф!

составить программу похудения

Мой отзыв о Черничном смузи с коктейлем Гербалайф. Обалденный аромат и вкус. я обожаю яблоки и чернику, а вместе они просто идеальная пара. Зелень я как-то совсем не прочувствовала, ну может, слегка было послевкусие базиликом.

Черника у меня была в замороженном виде, я ее даже не размораживала, она прекрасно взбилась. Яблоко берите лучше сладкое и сочное, если делаете смузи на завтрак, на ужин выбирайте — зеленое и кислое.

Хотите больше черничного вкуса? Берите пол-яблока на стакан черники и будем вам «похудательное» сладкое счастье. 🙂

РЕКОМЕНДУЮ СВОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛЕЙ И СМУЗИ С ФОРМУЛОЙ 1 ГЕРБАЛАЙФ

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

25 комментариев

  1. Laralaram 2017-10-19, 21:49

    какое неожиданное сочетание ягод и трав!
    У нас черника замороженная вовсе не дорогая.

    Ответить
  2. Юлия 2017-10-16, 09:43

    Чернику очень люблю! нравится ее вкус, да и полезная ягодка, правда в нашем регионе встречается не часто.

    Ответить
  3. Нина 2017-10-12, 12:41

    Черника и яблоки перебивают вкус зелени, поэтому смузи получается необычайно вкусным.

    Ответить
  4. Kristina 2017-10-09, 09:22

    Красивый напиток и полноценный прием пищи в одном стакане! Максимум пользы в осенний период!

    Ответить
  5. Светлана 2017-10-07, 01:45

    Ух, ты. Даже не могу себе представить вкус ягод и яблока с зеленью. Обязательно попробую, интересно ведь. Да и обещанный эффект соблазняет.

    Ответить
  6. Хозяюшка Галина 2017-10-06, 15:41

    Замечательная ягода — черника. Я много времени провожу за компьютером (работа), поэтому смузи с черникой подходит, как нельзя лучше — для поддержания глаз.

    Ответить
  7. Хуторная Елена 2017-10-06, 15:16

    Необычное сочетание яблока, черники и зелени, я бы сама не придумала бы такого ))) Но все коктейли, которые вижу на этом сайте, хочется попробовать! Девочки молодцы, что делятся такими классными рецептами!

    Ответить
  8. Людмила 2017-10-06, 10:57

    Чернику покупаем, делая заготовки на зиму. У нас она не очень дорогая, хоть и привозят ее с Байкала. Взяла на заметку вкусный смузи с яблоками.

    Ответить
  9. Ирина и Игорь 2017-10-06, 08:43

    Какой замечательный смузи! Очень любим чернику. Правда в нашей широте ее не так много, и не всегда можно достать.

    Ответить
  10. Ольга Парфенова 2017-10-06, 07:40

    Очень необычный рецептик!!! И вкус у него ни с чем не сравнимый.

    Ответить
  11. Лидия 2017-10-06, 00:46

    Знала, что черника полезна для глаз, а еще,оказывается, и для стройности фигуры. Черничный смузи попробую. Есть и черника и яблоки. Спасибо, Светлана! 🙂

    Ответить
  12. Галина 2017-10-05, 23:30

    Какая вкуснятинка: черника и яблочки.Светочка, какой отличный рецепт! Благодарю!

    Ответить
  13. Иван 2017-10-05, 19:01

    Интересный рецепт. И главное полезно для здоровья

    Ответить
  14. Алина 2017-10-05, 01:34

    Интереснейший состав смузи, такой бы непременно опробовала, зелень несомненно придаст свою изюминку. Спасибо за рецепт, при возможности,обязательно организуем!

    Ответить
  15. forourmen 2017-10-05, 01:32

    Красивый и яркий коктейль получился, интересно попробовать. Черника у нас бывает редко на прилавках, потому и коктейли, смузи не готовил. С удовольствием бы опробовал!

    Ответить
  16. Lora 2017-10-05, 01:30

    Хорошо, что в супермаркете можно купить и столовую зелень свежую и любые замороженные ягоды. Очень хочу приготовить смузи по твоему, Светик, рецепту, ведь столько пользы и к тому же, вкус изумительный!

    Ответить
  17. Незнакомка 2017-10-05, 01:29

    Чернику постоянно покупаем и свежую в сезон и замороженную, когда своя заканчивается.. Стараемся побольше заморозить ягод на зиму — самая лучшее из всех видов заготовки! Всегда можно воспользоваться для приготовления вкусняшки!

    Ответить
  18. Лара 2017-10-05, 01:26

    Ингредиенты простые, приготовление тоже несложное, а получается удивительно вкусный и полезный для организма продукт! Спасибо за идею, Света!

    Ответить
  19. Larisa 2017-10-05, 01:24

    Поразительны данные об использовании черники для похудения! Великолепная ягода с огромным набором полезных свойств! Мимо такой ягодки пройти нельзя!

    Ответить
  20. Екатерина 2017-10-04, 23:31

    Черника замечательная ягода как для похудения, так и для зрения. Люблю ее в кашу добавлять, но вариант смузи мне тоже очень понравился.

    Ответить
  21. Анжелика 2017-10-04, 20:34

    Прекрасный рецепт черничного смузи для омоложения организма и стройности фигуры. Черника и зрение улучшает и похудеть помогает. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  22. Галина 2017-10-04, 18:44

    Знала, что черника хороша для улучшения зрения, а оказывается она и стройнеть помогает.

    Ответить
  23. Людмила 2017-10-04, 16:02

    Какие замечательные у Вас рецепты смузи, состав предлагаемого,просто, изумительный. Я так люблю смузи, теперь в моих закладках появился еще один.

    Ответить
  24. Ольга 2017-10-04, 14:21

    Эх, была бы еще черника не так дорога в магазинах! Я как-то собирала ее в лесу. Долгое это дело. Чтобы собрать стакан, ползаешь под кустиками черники часик, а то и более.

    Ответить
  25. Ирина 2017-10-02, 23:37

    Светланка, спасибо за рецепт черничного смузи. Есть замороженная черника, завтра попробую такую вкусняшку.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Laralaram

    какое неожиданное сочетание ягод и трав! У нас черника замороженная вовсе не дорогая.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Как же вы помолодели оба! Отличный результат! Кстати, мечтаю побывать на Камчатке...

    Просмотр статьи
  • Нонна

    Ух ты, как здорово!!!! Люблю различные коктейли... Я обычно делаю коктейли из орехового молока и бананом, но хочется и…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Юлия, отличный рецепт. Тыквы наросло.море.., буду пробовать по вашему способу приготовить!

    Просмотр статьи

подпишись на новости