Легкий десертный коктейль для перекуса от Юлии Бабушкиной

Легкий десертный коктейль для перекуса от Юлии Бабушкиной

Что съесть чтобы похудеть? И что делать, если одолел вечерний жор?

Ну что делать, есть, конечно! Да-да, есть, а не морить себя голодом, иначе вы точно проиграете борьбу с лишним весом, потому что когда организм наконец будет допущен до еды, он съест в 2, а то и в 3 раза больше, чем просил изначально.

У меня нет консультанта!

Поэтому я всегда говорю своим клиентам о важности питания по часам и объясняю важность перекусов, о которых многие просто забывают. А потом еще и радуются, ура, я не перекусывал, значит калорий съел меньше и похудею быстрее. Да ничего подобного! Если вы пропускаете перекусы между основными приемами пищи, значит ждите голодный бунт вечером. Организм не обманешь, он потребует от вас восполнить все упущенные за день калории.

Самый идеальный вариант для перекуса в дневное время — это протеиновые батончики Гербалайф. В них минимум калорий и максимум полезных веществ. И очень удобный карманный формат, они входят в самую маленькую дамскую сумочку и всегда под рукой. К тому же радуют сладкоежек своими вкусами, выбирайте любой — с шоколадом и арахисом, с миндалем и ванилью, или с лимонным вкусом. Но если вдруг у вас «батоны» закончились, вариантов для перекуса море!

Довольно часто клиенты, находящиеся на программе правильного похудения, начинают ощущать голод в период с 21..00 до 22.00 часов. Организм практически «вопит дурным голосом» — выдай дополнительные калории, а то спасть не дам! 🙂

Пройти тест коррекции веса!

И что делать? Мучиться всю ночь, ворочаться с боку на бок и мечтать о корочке хлеба? Да ни в коем случае, лучше пойдите на поводу у своего желудка и подавите бунт в зародыше. Вариантов может быть несколько:

  • съешьте 1 яблоко;
  • сделайте себе махонькую порцию салата из свежих овощей, заправьте его лимонным соком, и долго — долго жуйте, наслаждаясь процессом;
  • или приготовьте йогуртовый коктейль с фруктами!

На войне с голодом все перечисленные способы хороши, но последний впечатляет новизной вкусов и ощущений.

Сделайте легкий питательный коктейль на основе йогурта с добавлением клементинов и нектаринов. Рецепт предложила участница новогоднего конкурса Юленька Бабушкина. Она его иногда делает в вечернее время, когда организм вдруг настоятельно начинает требовать подпитки.

Йогуртовый коктейль к клементином и нектарином от Юлии

йогуртовый коктейльИнгредиенты

  • Йогурт 1,5% жирности 250 мл
  • Клементин 1 штука
  • Нектарин 1 штука

Способ приготовления

  1. Нектарин и клементин режем средними кусочками, кладём в блендер.
  2. Наливаем 250 мл йогурта и всё взбиваем до однородной консистенции.
  3. Коктейль готов. Приятного аппетита!

Пройти тест коррекции веса!

Р.S. Я пила этот коктейль просто вечером, когда захотелось кушать. И я придумала его таким лёгким, чтобы вечером не нагружать организм лишними калориями.

Мой отзыв о йогуртовом коктейле

Юль, а я ведь не сообразила сначала, что коктейль не протеиновый 🙂 . Бухнула в йгоурт формулу 1 и Формулу 3, взбила и радостно позавтракала 🙂 . Порадовалась новому вкусу и новенькому рецепту белкового коктейля Гербалайф.

Потом уж ты мне сказала, что это вариант для перекуса. Ну, не знаю как для перекуса, а для завтрака с протеиновыми смесями Ф1 и Ф3 отличный вариант, мне очень понравилось. Спасибки, солнце, теперь я знаю, что съесть, чтобы похудеть! 😉
купить БАДы

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

29 комментариев

  1. Светлана 2014-12-10, 18:55

    Я очень люблю и клементины и нектарины. Так что от такого коктейля я точно не откажусь

    Ответить
  2. Ольга Коновалова 2014-12-10, 14:09

    Юля, спасибо за рецептик такого десертного коктейля. Обязательно попробую!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271 2014-12-10, 14:47

      Пожалуйста, Ольга. кушайте на здоровье! 🙂

      Ответить
  3. Незнакомка 2014-12-09, 02:33

    Десертный коктейль, как бальзам на душу)), особенно утром, я уверенна! Обязательно возьму на заметку рецепт, будем с дочкой наслаждаться, спасибо!

    Ответить
  4. Наталья 2014-12-08, 17:51

    Обязательно приготовлю по вашему рецепту, очень уж понравился. Спасибо.

    Ответить
  5. Любовь 2014-12-07, 23:00

    Коктейль с фруктами — очень вкусный и питательный!

    Ответить
  6. Арина 2014-12-05, 23:53

    Очень вкусная вещь. Надо попробовать такое сочетание.

    Ответить
  7. Елена 2014-12-05, 20:25

    Здоровский рецепт коктейля, стоит сделать на вечер для пробы!

    Ответить
  8. Татьяна 2014-12-05, 19:46

    Коктейли это то что очень иногда ну просто хочется. Спасибо за рецепт обязательно возьмём на заметку.

    Ответить
  9. Хуторная Елена 2014-12-05, 18:41

    Действительно просто суперрецепт легкого фруктового коктейля! Отличный способ бороться с чувством голода вечером, а это порой бывает ну очень проблематично )))

    Ответить
  10. Татьяна 2014-12-04, 18:09

    Юля, возьму Ваш рецепт себе на заметку, но точно буду добавлять к нему Формула 1- пару ложек в самый раз, чтобы голод сразу одолеть. Спасибо.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-04, 19:51

      Пожалуйста, Татьяна. Я обеими руками ЗА любые эксперименты!!! 🙂

      Ответить
  11. Lora 2014-12-04, 02:30

    Такой коктейльчик замечательно подойдет для завтрака, вкусно полезно и сытно! Как подумаю, какая вкуснятина, аж за фруктами охота в магазин бежать, но к сожалению, у нас сейчас их не найти.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-04, 19:55

      Не расстраивайтесь,Лора, зима не вечна. придёт весна и тогда, можно будет попробовать сделать такой коктейль! 🙂

      Ответить
  12. Larisa 2014-12-04, 02:27

    Коктейль с такими фруктами не пробовала, представляю какая вкуснятина получится! Обязательно приготовлю как сезон этих фруктов начнется! Спасибо, Юлия, за полезный и вкусный коктейль!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-04, 19:55

      Всегда пожалуйста, Лариса! 🙂

      Ответить
  13. Ирина 2014-12-04, 02:00

    Юленька, правильно сказала настоящий, привет из лета. Спасибо за рецепт прекрасного коктейля.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-04, 19:57

      На здоровье, Ирочка. Я рада, что этот рецепт порадовал многих! 🙂

      Ответить
  14. Елена Картавцева 2014-12-04, 01:53

    Замечательный, легкий коктейль. Спасибо Юлии за рецепт.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-04, 19:58

      Пожалуйста, Елена! 🙂

      Ответить
  15. Vasiliy 2014-12-03, 18:35

    Классный коктейль с фруктами. Спасибо за отличный рецепт:)

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-03, 18:54

      Всегда пожалуйста, Василий! 🙂

      Ответить
  16. Елена 2014-12-03, 18:27

    Хорошо что есть рецепты после которых долго не хочется есть и не добавляются лишние граммы и сантиметры на талии )).

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-03, 18:56

      Полностью согласна с вами, Елена! 🙂

      Ответить
  17. SanSanna 2014-12-03, 18:10

    30 лет назад не ела ничего сладкого и мучного,чтобы не полнеть. И так в течение многих лет. А теперь и хотела бы кг 5 набрать. не получается. Всегда нам что-то не так.

    Ответить
  18. Светлана 2014-12-03, 17:08

    В любом случае — очень вкусно, но все же не поняла, нектарин или мандарин с клементином нужно использовать?

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-12-03, 17:23

      Э-э-э, пардон, мандарин нечаянно затесался в компашку, сейчас удалим чужака 🙂

      Ответить
  19. Анна 2014-12-03, 11:32

    А ведь и правда, такой коктейль надолго собьет аппетит. Он вкусен, ароматен. В нем много витамин. Классный рецепт!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-03, 18:58

      Спасибо, Анна. Он и правда получился вкусный и ароматный! Привет из лета! 🙂

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Tatiana

    У нас пока не появился вечерний коктейль. Но попробую добавить тыкву и яблоко в другой коктейль. Попробую какой получается на…

    Просмотр статьи
  • Lara

    Очень люблю щавелевый суп, жалко, мне много нельзя из кислоты... Но изредка позовляю

    Просмотр статьи
  • Татьяна

    Я обычно нечто подобное пью по утрам или днем. не знала, что это вечерний коктейль. Сегодня вечером попробую ))

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Отличная идея, представляю как это вкусно!

    Просмотр статьи

подпишись на новости