Цветная капуста запеченная в духовке целиком от Марии

Цветная капуста запеченная в духовке целиком от Марии

Готовили уже цветную капусту, запеченную в духовке? Нет? И совершенно напрасно, вкусь необыкновенная, а пользы немерено!

Итак, цветная капуста на диете Гербалайф. Чем она может быть полезна для правильного похудения?

Ну конечно, много-много клетчатки, которая, кстати, в разы отличается от той, которая содержится в белокочанной капусте. В цветной клетчатка имеет более нежные мягкие волокна. Они легко и быстро усваиваются, не раздражая слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.

Также неоспоримый факт, что цветная капуста прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет процессы метаболизма.

составить программу похудения
При минимальной калорийности она прекрасно насыщает на длительное время. Помогает бороться с нашими лишними жирми, а не накапливать их про запас.

Словом, если вы на диете Гербалайф и при этом еще имеете проблемы с ЖКТ, то бегом на рынок или в магазин за цветной капустой. потому что у нас  с вами сегодня потрясающий рецепт от Машеньки — цветная капуста запеченная целиком в духовке.

Время на предварительную обработку минимальное, максимум минут 10 потратите, а потом уж духовка закончит за вас процесс приготовления. На выходе будете иметь уникальное диетическое блюдо с совершенно невероятным вкусом!

Цветная капуста запеченная в духовке

рецепт цветной капусты запеченной в духовке
Как приготовить цветную капусту целиком

Ингредиенты

У меня нет консультанта!

  • Цветная капуста 1 кочан весом примерно 1 кг
  • Оливковое масло
  • Сыр с низким процентом жирности 30 грамм
  • Молотая паприка, соль, перец

Способ приготовления

  1. Капусту вымыть и срезать кочерыжку.
  2. Духовку нагреть до 180 градусов, противень застелить пергаментной бумагой.
  3. Смазать весь кочан оливковым маслом.
  4. Затем посыпать капусту специями и растереть их по всей поверхности.
  5. Поставить в разогретую духовку на 40 минут.
  6. Затем капусту достать и посыпать крупно натертым сыром.
  7. Запекать еще минут 20, до полной готовности — она должна быть мягкой и легко резаться ножом.

Пройти тест коррекции веса!

Машуля, спасибо за новый рецепт, давненько нас не баловала своими кулинарными шедеврами. Я так капусту уже запекала, только без сыра и к перечисленным специям еще добавляла куркуму и чеснок, а готовую капусту поливала лимонным соком. Ну просто обалденно вкусно получается! Попробуй, не пожалеешь. 😉 А я непременно апробирую твой сырный вариант, не сомневаюсь, что тоже замечательно получится. Цветная капуста запеченная в духовке всегда получается на пять с плюсом!

ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КУЛИНАРНОГО ДНЕВНИКА ГЕРБАЛАЙФ МАРИИ

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

16 комментариев

  1. Алена 2017-08-23, 02:14

    Приготовить такое вкусное блюдо легко и просто. Спасибо за рецепт! Очень любим цветную капусту. Часто ее используем в семейных блюдах. И возможности ее приготовления не ограничены. И этот — один из необычных рецептов. Одно наслаждение!)

    Ответить
  2. Галина 2017-08-18, 23:17

    Отличное блюдо из цветной капусты, мне понравилось. Очень люблю ее готовить!

    Ответить
  3. Lara M. 2017-08-17, 15:06

    Очень люблю капусту, часто ее готовлю, а в последнее время стала добавлять сырой в салаты!

    Ответить
  4. Анна 2017-08-17, 13:51

    Ой, как же это вкусно! Я ела так запеченную цветную капусту и точно знаю, что это вкуснейшее блюдо.

    Ответить
  5. Галина 2017-08-16, 17:12

    Здорово! Не пробовала запекать цветную капусту целиком, обычно разбираю на соцветия и жарю в кляре.

    Ответить
  6. Kristina 2017-08-16, 11:07

    Красота! Очень полезно и минимум калорий!

    Ответить
  7. Татьяна 2017-08-16, 03:11

    Я очень люблю запеченную капуст, но я ни разу не пробовала запекать целый кочан. Неужели он пропекается? Нужно попробовать.

    Ответить
  8. Алина 2017-08-16, 02:27

    Капусту в духовке мы готовили, только с мясным фаршем — очень вкусное и сытное блюдо получается. Нужно будет и по вашему рецепту приготовить, более полезному и низкокалорийному, спасибо за идею!

    Ответить
  9. Лара 2017-08-16, 02:25

    Дочка обожает готовить цветную капусту, фаршированную мясным фаршем и тоже в духовке. на этом нашем блоге даже рецепт такой есть. Капуста очень вкусная, но диетической ее не назовешь, конечно. Приготовлю я капусту по рецепту Маши, думаю, будет не менее вкусной!

    Ответить
  10. Незнакомка 2017-08-16, 02:22

    Огромное спасибо Маше за столь оригинальные блюда! Даже не сомневаюсь, что такая капусточка и насытит и будет полезной!

    Ответить
  11. Lora 2017-08-16, 02:19

    Цветную капусту в нашей семье любят все, а запеченная в духовке, она просто во рту тает! Обожаю блюда с сыром, да еще и с паприкой — просто супер!

    Ответить
  12. Larisa 2017-08-16, 02:17

    В пользе цветной капусты никаких сомнений! Капуста вообще полезна любая, но цветная приносит пользу даже при проблемах с кишечником, как ты Светик, точно подметила из-за своих мягких волокон.

    Ответить
  13. Галина 2017-08-15, 18:55

    Супер рецепт!

    Ответить
  14. Алена 2017-08-15, 18:55

    Обожаю цветную капусту, но такой рецепт не делала — исправлюсь, обязательно приготовлю 😉 Быстро, просто и выглядит вкусно.

    Ответить
  15. Анжелика 2017-08-15, 18:40

    Цветную капусту очень люблю, а вот целиком ее никогда не запекала. Думаю получиться очень вкусное блюдо. Идея оригинальная и простая, буду пробовать этот рецепт. Спасибо.

    Ответить
  16. Елена Картавцева 2017-08-15, 18:30

    Даже не предполагала, что такой шедевр может получиться без особых усилий! Спасибо за рецепт! Приготовлю обязательно!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Ольга Парфенова

    Очень красиво и вкусно. А главное полезно.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Отличная идея вкусного и полезного завтрака, я часто варб овсянку на завтрак, а без кофе вообще не могу, а тут…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, прайс уже на вашей почте, проверьте и папку спам на всякий случай.

    Просмотр статьи
  • forourmen

    Прекрасная возможность вкусно позавтракать и взбодриться, вы абсолютно правы! Мне конечно вряд ли будет достаточно одного коктейля :-), а вот…

    Просмотр статьи

подпишись на новости