Цветная капуста запеченная в духовке целиком от Марии

Цветная капуста запеченная в духовке целиком от Марии

Готовили уже цветную капусту, запеченную в духовке? Нет? И совершенно напрасно, вкусь необыкновенная, а пользы немерено!

Итак, цветная капуста на диете Гербалайф. Чем она может быть полезна для правильного похудения?

Ну конечно, много-много клетчатки, которая, кстати, в разы отличается от той, которая содержится в белокочанной капусте. В цветной клетчатка имеет более нежные мягкие волокна. Они легко и быстро усваиваются, не раздражая слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.

Также неоспоримый факт, что цветная капуста прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет процессы метаболизма.

составить программу похудения
При минимальной калорийности она прекрасно насыщает на длительное время. Помогает бороться с нашими лишними жирми, а не накапливать их про запас.

Словом, если вы на диете Гербалайф и при этом еще имеете проблемы с ЖКТ, то бегом на рынок или в магазин за цветной капустой. потому что у нас  с вами сегодня потрясающий рецепт от Машеньки — цветная капуста запеченная целиком в духовке.

Время на предварительную обработку минимальное, максимум минут 10 потратите, а потом уж духовка закончит за вас процесс приготовления. На выходе будете иметь уникальное диетическое блюдо с совершенно невероятным вкусом!

Цветная капуста запеченная в духовке

рецепт цветной капусты запеченной в духовке
Как приготовить цветную капусту целиком

Ингредиенты

У меня нет консультанта!

  • Цветная капуста 1 кочан весом примерно 1 кг
  • Оливковое масло
  • Сыр с низким процентом жирности 30 грамм
  • Молотая паприка, соль, перец

Способ приготовления

  1. Капусту вымыть и срезать кочерыжку.
  2. Духовку нагреть до 180 градусов, противень застелить пергаментной бумагой.
  3. Смазать весь кочан оливковым маслом.
  4. Затем посыпать капусту специями и растереть их по всей поверхности.
  5. Поставить в разогретую духовку на 40 минут.
  6. Затем капусту достать и посыпать крупно натертым сыром.
  7. Запекать еще минут 20, до полной готовности — она должна быть мягкой и легко резаться ножом.

Пройти тест коррекции веса!

Машуля, спасибо за новый рецепт, давненько нас не баловала своими кулинарными шедеврами. Я так капусту уже запекала, только без сыра и к перечисленным специям еще добавляла куркуму и чеснок, а готовую капусту поливала лимонным соком. Ну просто обалденно вкусно получается! Попробуй, не пожалеешь. 😉 А я непременно апробирую твой сырный вариант, не сомневаюсь, что тоже замечательно получится. Цветная капуста запеченная в духовке всегда получается на пять с плюсом!

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КУЛИНАРНОГО ДНЕВНИКА ГЕРБАЛАЙФ МАРИИ

Кабачки с сыром
Сладкая пицца
Запеченная овсянка с яблоками
Банановое мороженое
Салатная заправка
Овощная икра
Запеченные баклажаны с сыром
Суп фасолевый из консервированной фасоли
Дитеическое мороженое, клубничный сорбет с лимоном бех сахара
Салат из свежей капусты рецепт
Рецепт молодой капусты в мультиварке
Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

16 комментариев

  1. Алена 2017-08-23, 02:14

    Приготовить такое вкусное блюдо легко и просто. Спасибо за рецепт! Очень любим цветную капусту. Часто ее используем в семейных блюдах. И возможности ее приготовления не ограничены. И этот — один из необычных рецептов. Одно наслаждение!)

    Ответить
  2. Галина 2017-08-18, 23:17

    Отличное блюдо из цветной капусты, мне понравилось. Очень люблю ее готовить!

    Ответить
  3. Lara M. 2017-08-17, 15:06

    Очень люблю капусту, часто ее готовлю, а в последнее время стала добавлять сырой в салаты!

    Ответить
  4. Анна 2017-08-17, 13:51

    Ой, как же это вкусно! Я ела так запеченную цветную капусту и точно знаю, что это вкуснейшее блюдо.

    Ответить
  5. Галина 2017-08-16, 17:12

    Здорово! Не пробовала запекать цветную капусту целиком, обычно разбираю на соцветия и жарю в кляре.

    Ответить
  6. Kristina 2017-08-16, 11:07

    Красота! Очень полезно и минимум калорий!

    Ответить
  7. Татьяна 2017-08-16, 03:11

    Я очень люблю запеченную капуст, но я ни разу не пробовала запекать целый кочан. Неужели он пропекается? Нужно попробовать.

    Ответить
  8. Алина 2017-08-16, 02:27

    Капусту в духовке мы готовили, только с мясным фаршем — очень вкусное и сытное блюдо получается. Нужно будет и по вашему рецепту приготовить, более полезному и низкокалорийному, спасибо за идею!

    Ответить
  9. Лара 2017-08-16, 02:25

    Дочка обожает готовить цветную капусту, фаршированную мясным фаршем и тоже в духовке. на этом нашем блоге даже рецепт такой есть. Капуста очень вкусная, но диетической ее не назовешь, конечно. Приготовлю я капусту по рецепту Маши, думаю, будет не менее вкусной!

    Ответить
  10. Незнакомка 2017-08-16, 02:22

    Огромное спасибо Маше за столь оригинальные блюда! Даже не сомневаюсь, что такая капусточка и насытит и будет полезной!

    Ответить
  11. Lora 2017-08-16, 02:19

    Цветную капусту в нашей семье любят все, а запеченная в духовке, она просто во рту тает! Обожаю блюда с сыром, да еще и с паприкой — просто супер!

    Ответить
  12. Larisa 2017-08-16, 02:17

    В пользе цветной капусты никаких сомнений! Капуста вообще полезна любая, но цветная приносит пользу даже при проблемах с кишечником, как ты Светик, точно подметила из-за своих мягких волокон.

    Ответить
  13. Галина 2017-08-15, 18:55

    Супер рецепт!

    Ответить
  14. Алена 2017-08-15, 18:55

    Обожаю цветную капусту, но такой рецепт не делала — исправлюсь, обязательно приготовлю 😉 Быстро, просто и выглядит вкусно.

    Ответить
  15. Анжелика 2017-08-15, 18:40

    Цветную капусту очень люблю, а вот целиком ее никогда не запекала. Думаю получиться очень вкусное блюдо. Идея оригинальная и простая, буду пробовать этот рецепт. Спасибо.

    Ответить
  16. Елена Картавцева 2017-08-15, 18:30

    Даже не предполагала, что такой шедевр может получиться без особых усилий! Спасибо за рецепт! Приготовлю обязательно!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Набрали кг в праздники?

По материалам официального сайта Гербалайф

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта


свежий отзыв гербал 2018

У меня нет консультанта!


Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

Последние комментарии

  • Ирина

    Светланка, выглядишь потрясающе!!! Отличные рекомендации, продукция Гербалайф классный помощник в борьбе с лишним весом.

    Просмотр статьи
  • Алла

    Вот так и живем: худеем к новому году, чтобы влезть в платье. А потом после нового года снова. Надо это…

    Просмотр статьи
  • Тамара

    Молодчина! Огромный успех, когда удается сбросить лишние кг

    Просмотр статьи
  • Надежда

    Светочка, ты делаешь людей красивыми, счастливыми и здоровыми. Дай Бог тебе здоровья и удачи! Спасибо за помощь, с уважением, Надежда…

    Просмотр статьи

Авторский курс