Нежная диетическая творожная запеканка!
Юлечка, твоя творожная запеканка выше всяких похвал, уже приготовили и съели. По отзывам сынули самый смак — это красивая и вкусная корочка, которую он «оприходовал». Кстати говоря, к творогу он совершенно равнодушен и запеканки тоже не входят в его «кулинарный репертуар». Однако, когда я предложила поделиться творожным чудом, он задумчиво протянул: «Ну если только корочку попробовать…» И попробовал всю и разом! :)
О пользе творога для правильного похудения, я уже писала не единожды и рецепты выкладывала. Кто пропустил, заглядывайте сюда, нажимайте на фото и читайте подробные рецепты.
Домашний плавленный сыр из творога
Творожный десерт с виноградом и горьким шоколадом
Творожная запеканка в микроволновке
Не забывайте, что белковые блюда на диете Гербалайф должны быть в вашем рационе в приоритете. Это в ваших интересах, так как белок позволяет наращивать мышечную ткань. Творог является идеальным источником белка!
Диетическая творожная запеканка от Юлии Бабушкиной
Ингредиенты
- Творог обезжиренный 400 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Фруктоза 1 столовая ложка
- Молоко обезжиренное 100 миллилитров
- Масло оливковое для смазывания формы
- Соль по вкусу
Способ приготовления
- Кладём творог и ванильный сахар в блендер, отделяем белок от желтка и добавляем к творогу, наливаем примерно 70 мл молока.
- Всё это взбиваем в блендере до однородной массы.
- Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем полученную массу (она должна иметь консистенцию густой сметаны).
- Желток взбалтываем и смазываем запеканку сверху, чтобы при запекании она подрумянилась (запечённую корочку потом можно убрать).
- <Ставим в разогретую духовку и запекаем при 250 градусах до румяной корочки.
- Достаём и выливаем сверху 30 мл молока, так запеканка получается сочнее.
- Запеканку можно есть горячей или холодной со сметаной (10-15% жирности).
Диетическая творожная запеканка от Юли получается очень нежной. Это достигается за счет молока, которым запеканка дополнительно пропитывается в самом конце.
Я так ни разу еще не делала и мне очень понравилась эта фишка. Попробуйте и вы, ждем отзывы Гербалайф на рецепт, приятного диетического всем!
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Я часто готовлю творожную запеканку, но по другому рецепту. Стоит опробовать и Ваш вариант. Он необычен, но очень интересен.
Спасибо за рецептик, надо будет попробовать.
Люблю различные десерты с творогом, беру ваш рецепт на заметку, надо будет приготовить.
А у нас в семье ни одно утро не обходится без запеканки. Обязательно попробуем и эту
Если постараться, то и диету можно сделать вкусной и аппетитной!
Творожные запеканки обожаем, часто выпекаем на завтрак или на ужин.
О! Творожная запеканка! Любимое в моей семье блюдо. Причем открыла ее для себя не так давно. В детстве творожную запеканку терпеть не могла… Фишка с молоком в конце очень интересная…
Какая запеканочка аппетитная. Никогда еще не пробовала сахар заменять чем-то. Начну-ка я с фруктозы…
Люблю творог и различные запеканки, попробую и ваш рецепт.
Сейчас как раз время, когда много печешь. Так лучше печь вот такие вкусные и малокалорийные блюда. Мне очень нравится этот рецепт
Какая соблазнительная запеканочка, даже слюньки потекли. Хочу!
Творожная запеканка, это вкуснятина. Кстати молоко и я не добавляю в запеканку, нужно попробовать приготовить по Вашему рецепту Юля, спасибо!
Да, Светик,эта фишка (добавлять молоко) пришла с о временем. Каких я только запеканок раньше не делала, что только в них не добавляла: и муку, и соду, но со временем от всего этого отказалась и нашла идеальный рецепт. Иногда , я ещё добавляю в неё изюм, но так как сынуля не очень его любит, то делаю это редко. Обожаю эту запеканку! :-)
Творожная запеканка частый гость на нашем столе. Только она у меня совсем не диетическая — с манкой, молоком, курагой и сахарной пудрой. Вкуснотища!
Светик, запеканка изумительно смотрится на фото. Но уверенна, что она к тому же вкусна.
Надо мне фруктозу купить и приготовить такую же.
Отличный рецепт диетической запеканки, спасибо девочки за рецепт. обожаю запеканки, особенно творожные.