Диетическая выпечка, маффины «Графиня Вишенка»

Диетическая выпечка, маффины «Графиня Вишенка»

Диетическая выпечка для тех, кто активно считает калории и бдит за за своей талией. Эти диетические маффины идеальный вариант фитнес — выпечки, так как пекутся без единого грамма масла!

При этом полюбуйтесь, какие высокие и пышные они получаются. Минимализм продуктов порадует тех, кто находится на индивидуальной программе коррекции веса с продуктами Гербалайф. Давайте снижать вес комфортно и со вкусом. Рецепты полезных блюд при Гербалайф могут быть не менее вкусными, чем при обычном питании.

 У меня нет консультанта!

Тесто для маффинов будем замешивать на йогурте, который, как общеизвестно, является «близким» другом всех худеющих.

Все верно, натуральный йогурт в своем составе имеет продукты сквашивания — болгарскую палочку и   термофильный стрептокк ( Lactobacillus bulgaricus  и Streptococcus thermophilus).

Если вы находите на упаковке еще какие-то названия, то это уже не йогурт, а продукт, который содержит йогуртные культуры. Этот йогурт оставляйте на полке в магазине, он для похудения бесполезен. Вреда от него не будет, но и пользы особой тоже не дождетесь.

Далее непременно посмотрите срок годности. Чем дольше срок хранения этого кисломолочного продукта, тем менее он вам должен быть интересен. Бифидобактерии способны оставаться живыми в течение месяца при температуре от 2 до 6 градусов тепла. Словом, чем меньше срок годности, тем полезней йогурт, его и берите.

Жирность выбирайте самую низкую, однако, обязательно посмотрите, есть ли сахар в составе.

Если на этикетке есть надпись «не содержит сахара», этот йогурт на не друг. Скорее всего, в нем есть искусственные подсластители, которые для здоровья, и в том числе, для похудения, абсолютно бесполезны.

Ну и последнее, что нужно исключить — это «ароматизаторы, идентичные натуральным». Они вкуса добавят, а здоровья убавят. Многие из них крайне отрицательно влияют на работу печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Из личного опыта, ищите питьевые йогурты, предназначенные для детского питания с очень коротким сроком хранения, и будет вам диетическая выпечка.

Количество сахара в рецепте можете уменьшить, но я бы советовала лучше уменьшить количество съеденных маффинов. И купите маленькие одноразовые формочки для выпечки, размерчик тоже имеет большое значение в «похудательном» плане. 🙂

Еще очень немаловажное замечание — вследствие отсутствия масла в составе «ингров» выпечка получается суховатой. Имейте ввиду — она хороша только свежеиспеченная. Я иногда добавляю на дно пару — тройку ягод и потом уже заливаю тестом. Получается божественно и восхитительно!

Ингредиенты для фитнес — маффинов

  • Йогурт натуральный 200 миллилитров
  • Яйцо 2 штуки
  • Мука 2 сорт 180 грамм
  • Сахар 100 грамм

  • Сахар ванильный 10 грамм
  • Разрыхлитель 2 чайные ложки
  • Вишня или черешни 8-10 ягод


SONY DSC SONY DSC SONY DSC
SONY DSC
SONY DSC


Способ приготовления

 

1. Яйца разбейте в йогурт, немного взбейте вилкой.

2. Сразу же добавьте муку, разрыхлитель и сахар.

3. Все грубо перемешайте с помощью вилки. Использовать миксер НЕ нужно.

4. Если тесто жидковато, добавьте немного муки. Тесто должно быть консистенции густой сметаны.

5. Выложите тесто в формочки, заполняя из на 2/3.

6. Сверху в каждую формочку воткните по ягодке.

7. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 25-30 минут. Готовность проверьте зубочисткой.

8. Заварите вкусный чай — жиросжигатель Термоджетикс и наслаждайтесь диетической выпечкой по полной программе!

Пройти тест коррекции веса!

интернет-магазин Гербалайф

Светлана Долгих
Автор:
Главная |Рецепты Новый год 2017| Прайс 2016 | Тест-драйв | Снижение веса | Результаты | Отзывы о нас | Консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

30 комментариев

  1. Наталья 2014-10-25, 07:06

    Мне очень нравятся все ваши рецепты, даже все мои домашние (а им следить за весом ни к чему) едят с удовольствием. Всегда заглядываю за новым рецептиком и очень здорово, что все рецепты просты в приготовлении. Спасибо.

    Ответить
  2. Lora 2014-08-24, 02:30

    Такие пышные кексики получились, и рецепт простейший, я скоро с твоими рецептами, Светик, отдельную тетрадь заведу)).

    Ответить
  3. Ольга 2014-06-09, 14:55

    Ни когда не пробовала печь из йогурта. Такой классный рецепт и совсем простой. Беру на заметку.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:24

      Удачной выпечки!

      Ответить
  4. Анна 2014-05-20, 19:14

    Ох, какие красавцы! Так и просятся в ротик, на зубок. Не пробовала печь на йогурте. Так что спасибо за идею.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:57

      Попробуй, Ань, на йогурте хорошая выпечка получается.

      Ответить
  5. Елена 2014-05-19, 12:43

    Ой Светик к выпечке боюсь прикасаться, но твои маффины испеку! тем более сейчас много двигаюсь на даче, не повредит думаю!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:27

      Не повредит, только не увлекайся количеством 😉

      Ответить
  6. Надежда 2014-05-19, 00:02

    Ой, Светлана, опять радуете рецептом! Как же вкусно все выглядит. Я как раз сейчас контролирую вес. И мне очень даже нужны вот такие диетические рецепты. А выпечка, так вообще в радость. Очень люблю маффины.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:23

      Готовьте смело, Надежда, только количеством не увлекайтесь 😉

      Ответить
  7. Светлана 2014-05-18, 21:39

    Очень люблю всякие кексики и маффины, хоть для фигуры и не полезно. А тут такая вкуснятина, и — можно! Класс!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:21

      Ага, Светик, эти маффины можно, трескай на здоровье 🙂

      Ответить
  8. Галина 2014-05-18, 16:28

    Маффины с вишенкой очень аппетитны, хоть я и равнодушна к выпечке, но захотелось сделать.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 17:47

      Значит, делай, 😉 .

      Ответить
  9. Марина 2014-05-18, 14:52

    Вкусняшки! Просто прелесть спасибо!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 17:49

      И вам спасибо за похвалюшки маффинам.

      Ответить
  10. Vasiliy 2014-05-18, 02:19

    Очень люблю такие мафины, а вишни — это моя любимая ягода… спасибо

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 17:51

      Пожалуйста, наслаждайтесь.

      Ответить
  11. Наталья Ковшикова 2014-05-18, 01:38

    У меня слов нет, остался только возглас. ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 17:53

      А и не надо слов, лучше пеки, Натуль 🙂 .

      Ответить
  12. Аксана 2014-05-18, 00:18

    Как симпатично смотрятся вишенки с хвостиками в маффинах!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 17:54

      Специально их оставила 😉 .

      Ответить
  13. Ирина 2014-05-17, 23:52

    Вау, какие красавицы, настоящие «Графини»

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 17:54

      Спасибо!

      Ответить
  14. Natalya 2014-05-17, 01:10

    Прелесть, до чего хороши эти «графинюшки»! А главное — они такие вкусные и, совершенно невредные. Такая выпечка будет востребована моей молодежью.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 18:19

      Они хороши свежие и горячие, а потом суховаты, отсутствие масла все же сказывается.

      Ответить
  15. Наталья 2014-05-16, 20:47

    Маффины люблю и готовлю — вот ваши на фото уж очень понравились, вот завтра с дочерью и займемся испечем по вашему рецепту.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 18:19

      Удачных маффинок!

      Ответить
  16. Ирина 2014-05-16, 11:58

    Какие красавцы! С йогуртом очень полезные и всегда вкусные маффины, очень люблю )))

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-18, 18:21

      О, Ириш, привет, да, на йогурте выпечка вкусной получается.

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

 У меня нет консультанта!

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Стань звездой интернета!

Конкурс Гербалайф 2016

Последние комментарии

  • Laralaram

    я правильно поняла, что на 1 л воды брать 1 головку чеснока? что-то много!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Наталья выглядит просто фантастически! Стройная, молодая и красивая! Умница!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Екатерина, начало очень хорошее.Теперь главное не терять мотивацию и продолжать целенаправленно идти к своей цели.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Всегда радуюсь за людей, достигающих своих целей и успехов и не важно чего они касаются, обучения, работы или похудения.

    Просмотр статьи