Диетический салат из цветной капусты и граната «Молодильный»

Диетический салат из цветной капусты и граната «Молодильный»

Готовим диетический салат из цветной капусты, каждый ингредиент которого является мощным антиоксидантом. То есть благодаря этому диетическому салатику с цветной капустой мы не только худеем, но и молодеем!

У меня нет консультанта!

Основных ингредиентов в салате 4 штуки — цветная капуста, салат Айсберг, гранат и грецкие орехи.

Остальные ингредиенты — шафран, укроп, чеснок и яблочный уксус придают вкус, цвет и аромат нашему диетическому салату.

Тем не менее, и первые, и вторые «ингры» имеют в своем составе антиоксиданты, которые могут существенно замедлить процессы старения организма.

Это как раз то, что нам нужно на белковой диете Гербалайф! Ведь похудение с протеиновыми коктейлями — это вопрос времени, терпения и сбалансированного питания. Не гоните лошадей и не бегите впереди паровоза!

Ваш организм будет перестраиваться постепенно, в течение 3 месяцев и вашей первоочередной задачей правильного похудения является помочь ему — обеспечить правильное диетическое питание.

Готовьте такие блюда, которые будут не только максимально насыщать при минимуме калорий, но и приносить существенную пользу вашему здоровью.

Антиоксиданты в продуктах

Природные антиоксиданты — это вещества, которые борются с процессами окисления, а проще говоря с повреждениями в нашем организме, уничтожая «больные» клетки. В природных антиоксидантах обычно присутствуют витамины А, В, С и бета — каротин.

Подробнее о действии антиоксидантов можно прочитать в статье «Гербалайф Роуз-Окс — розмарин против рака и морщин».

У нас же в рецепте продукты, содержащие эти молодильные ингредиенты.

  1. Цветная капуста — самый полезный «женский овощ». Содержит активное вещество индол-3-карбинол, которое способно в зародыше уничтожать раковые клетки в молочных железах и яичниках, а другое вещество сульфорафан не дает им размножаться. Большое количество клетчатки чистит кишечник, а  витамин С (его больше, чем в цитрусовых) вкупе с витамином А оказывают мощное антиоксидантное воздействие на организм.
  2. Гранат по праву считается королем антиоксидантов. В его составе универсальный комплекс витаминов, минералов и 15 аминокислот, которые стоят на страже процессов старения. К тому же он отлично снижает аппетит и насыщает.
  3. Грецкий орех — еще один лидер по содержанию антиоксидантов, только в «ореховой среде». Отличный сбалансированный состав, в котором присутствует высококачественный белок, витаминно-минеральный комплекс, диетическая клетчатка, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
  4. Салат Айсберг — незаменимый помощник в сохранении молодости и красоты. Фолиевая кислота успокоит нашу нервную систему и поможет наладить обмен веществ. 
  5. Шафран — золотая специя в прямом смысле слова и во всех отношениях. В нем есть каротиноиды, которые способны запускать энергетический обмен, уничтожающий вредные вещества в нашем организме. Он очищает кровь, регулирует работу ЖКТ, улучшает мозговую деятельность.
  6. Чеснок содержит самый мощный антиоксидант в мире — аллицин.
  7. Молодая свежая зелень — лидер по содержанию таких антиоксидантов как на биофлавоноиды и витамин С.
  8. Яблочный уксус является настоящим коктейлем, содержащим огромное количество полезных микроэлементов, в том числе более 30 витаминов, энзимов, пектинов и антиоксидант бетакаротин.

Пройти тест коррекции веса!

Еще парочку маленьких советов по приготовлению салата. Для того, чтобы быстро извлечь зерна граната, возьмите широкую чашку. Разрежьте гранат пополам, положите срезом на ладонь и постучите сверху по гранату  молотком для отбивания мяса. Все зернышки выскочат в целости и сохранности.

Шафрановые нити положить в бумагу и прогреть в нагретой духовке пару минут, а затем залить горячей водой и только после этого добавлять в готовящееся блюдо. Если шафрана нет в наличии, замените его куркумой.

Любители оригинальных диетических салатов могут найти много интересных рецептов в рубрике Рецепты Гербалайф, а я вам рекомендую в первую очередь попробовать картофельный салат с горчичной заправкой, но учтите, что его можно вам всего пару — тройку ложек на диете.

Ингредиенты для приготовления диетического салат из цветной капусты

  • Цветная капуста 8-10 соцветий
  • Салат Айсберг 5-6 листьев
  • Грецкие орехи 3-4 штуки
  • Гранат 1/2 — 1/4 штуки
  • Чеснок 2-3 зубка

  • Молодая свежая зелень 1 пучок
  • Яблочный уксус по вкусу
  • Шафран 4-5 нитей или куркума 1/4 ч.л.
  • Соль, перец по вкусу

салат из цветной капустыSONY DSC салат из цветной капустысалат из цветной капусты

Способ приготовления

1. Цветную капусту опустить в кипящую подсоленную воду, с растворенным шафраном.

2. Отварить в течение 5 минут и откинуть на дуршлаг.

3. Орехи и зелень мелко порубить.

4. Из граната извлечь зерна.

5. Соединить все ингредиенты и заправить диетический салат из цветной капусты яблочным уксусом.

6. Приятного диетического и капустного омоложения!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Вера 2017-01-09, 20:23

    Замечательный салат молодильный! То, что я люблю ))

    Ответить
  2. Анна 2014-11-04, 17:57

    Светик, ну очень интересный набор продуктов в салате. Цветная капуста и гранаты с орехами. Стоит такой салатик приготовить и попробовать!

    Ответить
  3. Елизавета 2014-09-25, 23:16

    Скоро на прилавках появится свежая цветная капуста,вот и будет возможность попробовать этот полезный салатик. Капуста красиво смотрится на зеленых листьях салата, взяла на заметку.

    Ответить
  4. Лидия 2014-08-10, 12:27

    Какое необычное сочетание ингредиентов в салате…спасибо попробую…только вот шафран придется заменить куркумой.

    Ответить
  5. Наталья 2014-08-01, 17:57

    Очень отличный рецепт приготовлю обязательно.

    Ответить
  6. Татьяна 2014-07-30, 17:05

    Рецепт отличный, завтра же приготовлю, спасибо.

    Ответить
  7. Лидия 2014-07-28, 01:57

    Легкий и полезный диетический салат из цветной капусты. С гранатом цветную капусту еще не пробовала, думаю будет вкусно. Выглядит очень аппетитно. 🙂

    Ответить
  8. Елена 2014-07-17, 21:15

    С шафраном капусточка в салате яркая и аппетитная. Шафрана у меня нет, а с куркумой попробую. Спасибо, Светуль!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-07-22, 20:38

      И с куркумой вкусно получится, не сомневайся, Ленусь!

      Ответить
  9. Наталья 2014-07-16, 22:33

    Очень понравился салат — надо сделать, думаю очень вкусный. Очень нравится брокколи и цветная капуста. Спасибо за отличный рецепт.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-07-22, 20:30

      Пробуйте, надеюсь не разочарует рецепт 🙂 .

      Ответить
  10. Ольга 2014-07-05, 14:48

    Света, салат обалденный! Приготовила сегодня и, на удивление, салатик умяли даже мои мужчины. Класс! Спасибо за рецепт.

    Ответить
  11. Оксана 2014-06-27, 23:30

    Еще один необычный рецепт!
    И как такое не попробовать?

    Ответить
  12. Larisa 2014-06-21, 03:11

    Цветную капусточку мы с дочкой любим, салатик интересный и на вид очень аппетитный, хочу попробовать!)

    Ответить
  13. Анна 2014-06-19, 00:24

    Светик, какой интересный рецепт салата. Я такой никогда не едала. А захотелось, прочитав твой рецепт и увидев фото.

    Ответить
  14. Елена Картавцева 2014-06-17, 00:16

    Спасибо,Светик, за полезный рецепт салата из цветной капусты.

    Ответить
  15. Tatiana 2014-06-16, 22:29

    Светик у тебя как всегда безумно красивое , полезное и вкусное блюдо. Я как раз вчера цветную капусту купила, пойду ее готовить.

    Ответить
  16. ирина 2014-06-16, 21:39

    Цветную капусту обожаю в любом виде, попробуем ваш салатик.

    Ответить
  17. Vasiliy 2014-06-14, 21:22

    Любые блюда из цветной капусты люблю, спасибо за рецепт, очень красиво на фото, думаю и вкусно:)

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:49

      Конечно, вкусно, уже апробировано!

      Ответить
  18. Шамратова Елена 2014-06-14, 15:53

    Люблю цветную капусту в любом виде 😉 Я себе полсотни кочанов посадила, чтобы уж точно хватило на всю семью до следующего лета

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:48

      Ого, серьезный запас 🙂 .

      Ответить
  19. Аленка 2014-06-14, 12:34

    Вот такие салаты мне подходят, не люблю сытных и тяжелых.
    А цветная капуста в любом приготовлении мне нравится.
    спасибо за рецепт!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:47

      Пожалуйста, готовьте в удовольствие.

      Ответить
  20. Юлия Амброшко 2014-06-13, 12:57

    Тоже люблю цветную капусту, бывает что запекаешь, а бывает и погрызть просто хочется. Вкусный салат, беру на заметку.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:42

      Забирай, Юлечка, не разочаруешься.

      Ответить
  21. Аксана 2014-06-12, 21:35

    А я не очень люблю цветную капусту, а ведь она очень полезна… Попробую её в таком виде, вдруг в новом варианте она мне больше приглянется 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:41

      Пробуй, вкуснятина!

      Ответить
  22. Светлана 2014-06-12, 14:50

    Цветная капуста очень вкусна, я ее обожаю. Но почему-то никогда не ела ее в салате, тем более в сочетании с гранатом. Это что-то интересное, надо попробовать.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:39

      Да, обычно ее в сухарях готовят, а в салатике она не менее вкусна 😉 .

      Ответить
  23. Галина 2014-06-12, 11:24

    Отличный салатик, цветную капусту люблю, но в таком сочетании еще не пробовала!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-16, 11:38

      Классное сочетание, не сомневайся, Галочка!

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Ольга

    Классная подборка рецептов. До Нового года еще далеко, а меню для праздника уже сейчас стоит подбирать.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Да, конечно, прайс-лист Гербалайф уже на вашей почте, если возникнут вопросы, задавайте.

    Просмотр статьи
  • Yulia

    Можно прайс?

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Кристина, уже отправили прайс-лист, посмотрите в почтовом ящике. Если нет, то в папке Спам.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него