Дневник похудения Гербалайф
Своими результатами Гербалайф за 5-6 неделю делится Юлия Бабушкина!
Юлечка является участницей конкурса «Новый год, новая ТЫ!» и поставила цель — добиться к новогодним праздникам идеальных параметров.
И молодец, и умничка! Потому что индивидуальная программа Гербалайф рассчитана как раз на 90 дней и до нового 2015 года у нас осталось чуть больше 3 месяцев.
Самое время позаботиться о фигурке, сделать ее стройной и красивой без опасных диет и мучительных голодовок, а с помощью правильного похудения.
Вы тоже можете присоединиться к нам в любой момент. Ведение дневников дело добровольное и совершенно не обязательное.
Юлечка у нас знатная кулинарка и знаток белковых блюд.
Сегодня она делится с нами подробными рецептами приготовления салатов, супов и вторых блюд, которые готовила себе в течение недели.
Почитайте и убедитесь, что на диете с продуктами Гербалайф «голодной смертью вы не умрете»!
Напротив, если не будете лениться, то ваше обеденное меню будет сказочно вкусным и максимально разнообразным, как у Юли.
Дневник снижения веса с Гербал Юлии Бабушкиной, 5-6 неделя
Здравствуйте всем!
Наконец-то я собралась написать очередной отчёт. Надеюсь, что меня не забыли!
Как и обещала хочу посвятить отчёт рецептам, фото которых выкладывала в предыдущем отчёте. Эти блюда я готовила себе на обед.
Мое меню Гербалайф на неделю
1. Хочу начать с рецепта моего любимого супчика, который я впервые попробовала в санатории в Усть-Качке. Это «Суп-пюре из цветной капусты и кабачка».
На самом деле, рецепт очень прост: берём овощи, чистим, нарезаем кусками, кладём в мультиварку (можно варить в кастрюле), немного подсаливаем и варим до готовности.
Затем сливаем часть овощного бульона, измельчаем варёные овощи блендером, добавляем нежирные сливки и доводим до кипения. Вуаля, суп готов!
2. «Белковый омлет» готовить тоже не сложно. Готовим как обычный омлет, только без желтков.
Нарезаем овощи: сладкий перец, репчатый лук и помидоры. Кладём в мультиварку (можно и на сковороде), сбрызгиваем оливковым маслом и тушим.
Затем взбиваем белки с обезжиренным молоком и чуть-чуть солим. Заливаем тушёные овощи и доводим до готовности.
3. «Салат из капусты с огурцом и куриным белком».
Отвариваем яйца, остужаем, отделяем белок от желтка, режем белок. Затем шинкуем белокочанную капусту, зелень (любую), чуть-чуть солим, мнём, режем огурец. Всё это заправляем оливковым маслом.
В приготовлении самое главное – это ваша фантазия. Можно хорошо знакомые блюда трансформировать, переделать так, чтобы они стали низкокалорийными, это не сложно. Например, картофель в следующем рецепте, я заменила кабачком, точно так же порезав его соломкой или кубиками (кто как привык).
4. «Суп из смеси бобовых с кабачком и куриным филе».
Варим куриную грудку или куриное филе до полуготовности, затем добавляем готовую смесь бобовых (я покупала в магазине). Эта смесь варится примерно минут 30-40. Далее режем кабачок (кубиками или соломкой), кладём в кастрюлю, варим ещё примерно 5-7 минут, добавляем любую зелень. Суп готов! Можно подавать на стол.
5. «Суп зелёный на курином бульоне с фрикадельками».
Варим куриный остов, для бульона. Процеживаем. Готовим фарш (говядина + свинина): разводим обезжиренным молоком, чуть-чуть солим и перчим. Добавляем в готовый фарш немного риса.
Мелко шинкуем белокочанную капусту, режем кабачок и кладём в кипящий процеженный бульон. Формируем фрикадельки, размер по желанию. Кладём туда же в бульон.
Варим примерно 10-15 минут. В конце добавляем много зелени. Зелёный супчик готов!
6. «Салат с кальмаром, огурцом и редисом»
Свежий огурец режем крупными кубиками. Редис – помельче. Отвариваем кальмар (доводим до кипения и остужаем, снимаем плёнку) и режем соломкой. Добавляем консервированную фасоль и заправляем сметаной (10-15%).
7. Рецепт тушёной капусты с куриным филе я взяла на сайте Светланы.
Его очень легко приготовить.
Мой отзыв о кремах «Белый чай»
Ещё хотелось бы написать про крем для рук и для ног из серии «Белый чай», который я получила от Светы в подарок. Крема понравились своей мягкой текстурой, хорошей впитываемостью и приятным запахом.
При постоянном использовании затягиваются микро трещинки. Кожа после использования этих кремов стала очень нежной, бархатистой.
Что же касается моих результатов, то пока порадовать не могу, т.к. прошедшие две недели были очень напряжёнными из-за сессии. К тому же минимум физической нагрузки, пмж и последующие критические дни.
Но ничего, я не отчаиваюсь, так как результат всё равно заметен. Медленно, но верно я иду к своей цели, по-прежнему всё соблюдая: и питьевой режим, и режим питания. Снова начала ходить в бассейн.
Мои знакомые по-прежнему замечают изменения, происходящие со мной. Хвалят. Интересуются.
Наконец-то и муж стал говорить мне: «Ты моя худышка!» Стал чаще поднимать на руки. И ещё, очень радует отражение в зеркале. Я давно себя такой не видела! В общем всё отлично!!!
Мои параметры на 25.09.2014
- рост — 162 см
- вес — минус 1,2 кг
- обхват груди — минус 0 см
- обхват талии — минус 0 см
- обхват живота — минус 2 см
- обхват бедер — минус 0 см
- обхват ноги — минус 1 см
- обхват руки — минус 0 см
Юлечка, твои результаты Гербалайф просто отличные и твой отзыв тому подтверждение!
Процесс снижения веса с продуктами Гербалайф у каждого протекает индивидуально. Иногда может показаться, что ничего не происходит — вес и объемы медленно уходят или стоят на месте.
На самом деле организм решает свои проблемы и берет тайм-аут в плане снижения веса. Надо просто подождать, верить и продолжать кушать продукты. И результат обязательно будет, ты сможешь похудеть правильно!
Спасибо тебе за подробные рецепты приготовления белковых блюд. Для многих людей, снижающих вес с продуктами Гербалайф, они будут очень полезны и востребованы.
Зарегистрируйтесь
на официальном сайте Herbalife Nutrition
СТАНЬТЕ
МОИМ ПАРТНЕРОМ
И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИВИЛЕГИЯМИ
Светлана Долгих
Член команды GET TEAM
Для покупки продукции
посетите мою личную страницу
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ
СВЯЗАННЫМ С ПРОДУКТАМИ
Работаю в режиме онлайн со всеми городами России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии. Узбекистану, Германии, Франции, Швеции, Бельгии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
СПА-СИ-БО! Теперь у меня на неделю вперед обеды продуманы, благодаря вам, Юлечка. Можно, маленько похвастаюсь? А я тоже скинула уже 6 кг с гербалайф, правда вначале вес стоял долго. Хорошо, что Света объяснила мне в чем может быть дело, но теперь дело сдвинулось с мертвой точки, процесс пошел УРАААААААА!!!!
Результаты замечательные, рада за Вас, Юлия!!!
И огромное спасибо за рецептики, пригодятся даже тем, кто просто хочет снизить калорийность своих блюд.
Меню очень понравилось. Здорово. Хорошо еще, когда есть поддержка, тогда и все процессы идут быстрее.
Юля спасибо за великолепные рецепты, вкусные и полезные. Рецепты для всех интересны, особенно для тех кто за здоровым питанием и фигурой следит. Желаю успехов в снижении веса. Так держать.
Татьяна, это вам огромное спасибо за поддержку. Очень приятно ощущать, что ты не одинока в своём стремлении к здоровому образу жизни! Желаю вам приятного приготовления полезных блюд! :-)
Продвижение идет. Поздравляю Юлия! Спасибо, что поделились с нами своим меню. Блюда многие мне по нраву, даже для себя сделала заметку основываясь на вашем опыте.
Надежда, огромное спасибо за поздравлене! Я очень рада, что мои кулинарные рецепты нашли такой живой отклик у читателей! В следующем отчёте ещё постараюсь порадовать всех новыми рецептами! :-)
Такой набор блюд заманчивый — такие и без диеты можно себе в удовольствие уплетать ))) А Юле и в дальнейшем всяческих успехов!
Елена, большое спасибо за похвалу и поддержку! :-)
Так хорошее меню в самом деле, такие себе супчики и разные интересные блюда, что с Гербалайфом скучать не придётся, как я вижу:)
:-)))
Потрясающие рецепты, все по мне, можно что то взять для себя.:-) Спасибо Юлия, ну и дальнейшего продвижения, Вы и так уже хорошо продвинулись, молодцы!!!
Юлия, спасибо за похвалу. Надеюсь, что блюда приготовленные по моим рецептам порадуют вас! :-)
Юля желаю вам, чтобы ваше отражение в зеркале всегда радовало вас. Почаще смотритесь в него!
Татьяна, большое спасибо. Буду стараться!:-)
Юля, очень рада, что результаты дают о себе знать. Представляю, какой душевный подъем вы ощущаете. Так держать! Отдельное спасибо за подборку полезных рецептов, особенно — за капустный салат с огурцом и белком. Обожаю салаты из капусты.
Светлана, очень рада, что порадовала вас своими рецептами. А душевный продъём я и правда ощущаю!
Результаты есть, и это уже отлично, тем более, что результаты хорошие, есть чем гордиться. Юлия, меню у Вас, как в ресторане, разнообразное, думаю, похудение проходит без трудностей, и с удовольствием.
Лариса, спасибо за похвалу и поддержку.С такими единомышленниками всегда легче двигаться к намеченной цели.
Светочка — это тебе большое спасибо за понимание и за оценку моих кулинарных рецептов.
Юля, у тебя хорошие результаты. А за рецепты блюд особое спасибо! Белковые омлеты — это отличная идея. И суп чик с кабачками вместо картофеля тоже заинтересовал. И как же забыть тебя? я наоборот с нетерпением жду твои отчеты, потому что они как пособие для худеющих!
Олечка, спасибо тебе большое. Буду и в предь радовать всех вас новыми рецептами и своими результатами! Рецептов у меня много и фото тоже уже сделала. Теперь дело за малым, осталось только написать отчёт.
О, класс, молодец, Юльчик! Жду с нетерпением новых рецептов :)