Домашнее мороженое из Простоквашино

Домашнее мороженое из Простоквашино

Домашнее мороженое всего из 3 продуктов — диетическое и низкокалорийное! Мечта всех сластен сбывается — делайте домашнее мороженое, которое не навредит вашей фигуре.

В составе мороженого у нас совершенно изумительные продукты, которые признаны диетологами одними из лучших. Делать сладкий десерт будем из простокваши!

У меня нет консультанта!

У многих сейчас жара стоит такая, что даже молоко киснет в холодильнике. 🙂 Главное, сами не киснете, диета — это не приговор, тем более диета с продуктами Гербалайф.

Помните, что это сбалансированное 5-разовое питание, и ваш организм всегда сыт и спокоен. Хотите побаловать его новыми вкусами, сладенького просит?

Не вопрос, давайте делать йогурт в домашних условиях или диетическое мороженое.

Пройти тест коррекции веса!

Простокваша — продукт кисломолочный и  низкокалорийный. Количество калорий в нем будет напрямую зависеть от жирности молока, из которого сделана простокваша.

Поэтому чем ниже калорийность молока для сквашивания, тем ниже калорийность готовой простокваши. Из обезжиренного молока можно получить кисломолочный напиток калорийностью 0,1%.

Чем еще полезна простокваша для правильного похудения

Чего только нет в ее составе и все ингредиенты только в пользу худеющих:

  • микро- и макроэлементы;
  • полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты;
  • витамины А, В, С, Е, К;

Но нам она в первую очередь интересна из-за молочной кислоты, природных антибиотиков и полноценных белков. Простокваша является активным «чистильщиком» кишечника. Попадая туда, она начинает активную борьбу с гнилостными микроорганизмами, останавливает их размножение, а затем выводит накопившееся «добро» наружу.

Белок, имеющийся в простокваше, состоит из легкоусвояемых аминокислот — лейцина, лизина и цистеина. А белок — это активный строитель мышечной ткани.

А еще в этом вкусном густом напитке есть витамин H, который помогает легче усваиваться углеводам, перерабатывая их в энергию, а не в жиры. Это нам и нужно, ведь вторым ингредиентом будет — фруктоза.

Фруктоза для похудения

Фруктоза — это плодовый сахар, который содержится в ягодах и фруктах. Фруктоза в 2 раза слаще обычного сахара, но при этом гораздо менее калорийная.

Мало того что она снизит калорийность мороженого, она еще и поможет восстановить организм после физических и умственных нагрузок. Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, фруктоза рекомендована в первую очередь. Так что если вы худеете по всем правилам — диета Гербалайф плюс физические нагрузки — этот сахарозаменитель должен стать «лучшим другом».

Чем еще полезна фруктоза:

  • медленно всасывается кишечником, но быстро усваивается;
  • нет негативного разрушающего воздействия на зубы в отличие от сахара;
  • имеет низкий гликемический индекс;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • поднимает иммунитет.

И последний третий ингредиент, который будет натуральным ароматизатором мороженого — это лимон. Главным свойством лимона в похудательных целях является его способность быстро усваивать кальций, а в простокваше этого элемента более, чем достаточно.Помним о том, что именно кальций с одной стороны является активным сжигателем жиров в организме, а с другой стороны — источником энергии.

Вот и получилась у нас звездная диетическая тройка продуктов для приготовления рецепта домашнего мороженого. Сразу оговорюсь, что мороженое получается не такое мягкое, к которому вы привыкли, но не менее вкусное и восхитительно тающее.

Ингредиенты для приготовления низкокалорийного мороженого
  • Простокваша 1 литр
  • Фруктоза 200 грамм
  • Лимон 1 штука
SONY DSC

 

SONY DSC

 

SONY DSC

 

SONY DSC

SONY DSC

 

SONY DSC

Способ приготовления
  1. В простоквашу добавить фруктозу и взбить с помощью миксера.
  2. Аккуратно с помощью мелкой терки натереть цедру лимона, а затем выдавить лимонный сок любым удобны способом.
  3. Добавить цедру в простоквашу и еще раз взбить в течение одной минуты.
  4. Вылить кисломолочную смесь в подходящую емкость и поставить в морозилку.
  5. Два-три раза с интервалами в 40 минут хорошенько перемешать. Сделайте обязательно, иначе мороженое застынет «монолитом».
  6. Оставить на ночь в морозилке.
  7. Приятного сладкого и диетического в эту летнюю жару!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

38 комментариев

  1. Ирина 2016-06-03, 18:08

    Из простокваши еще мороженого не пробовала. Теперь восполню этот пробел!

    Ответить
  2. Елена Картавцева 2014-09-12, 11:45

    Мороженое сама делать не буду, но рецепт заинтересовал. Подскажу своим невесткам.

    Ответить
  3. sofyazagidulina 2014-09-10, 15:58

    ой. Света, суперистически) столько вкусных и диетических рецептов….

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-09-10, 17:42

      Пользуйся на здоровье 🙂

      Ответить
  4. Алёна 2014-09-05, 00:32

    Светлана, ваш рецепт просто чудо. Жаль что лето прошло. Похожий рецепт делала, но очень давно. Правда добавляла один банан и ложечку меда. Тоже вкусно получалось. Самое главное, что освежает!

    Ответить
  5. Niko 2014-09-01, 16:04

    вкусняшки!!!

    Ответить
  6. Анна 2014-08-22, 21:51

    Хочу, хочу приготовить и попробовать такое мороженое. Завтра пойду куплю для него простоквашу.

    Ответить
  7. Наталья 2014-08-22, 18:42

    Обожаю мороженое — рецепт как нельзя кстати — обязательно на выходных возьмусь готовить.

    Ответить
  8. Татьяна 2014-08-12, 00:10

    Рецепт мороженого отличный, завтра же приготовлю, спасибо.

    Ответить
  9. Наталья Ковшикова 2014-07-31, 21:11

    Так простоквашу не люблю, а вот в виде мороженого очень даже!

    Ответить
  10. Lora 2014-07-31, 02:31

    Мороженное из простокваши, мне бы и в голову не пришло приготовить подобное. Нужно попробовать, мороженко мы любим. Я вот хочу проэкспериментировать и вместо фруктозы, мед добавить)).

    Ответить
  11. Татьяна 2014-06-25, 02:23

    Правда очень интересный рецепт мороженого. Оказывается как можно просто и оригинально приготовить его.

    Ответить
  12. Галина 2014-06-21, 10:37

    Из домашней простокваши мороженное будет вкусным.

    Ответить
  13. Елена 2014-06-10, 20:30

    Как интересно! Из простокваши мороженное! Ну вкусно так написала Светланка! Попробуем!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:34

      Дак, оно вкусное и получается 🙂

      Ответить
  14. Анна 2014-06-10, 10:30

    Света, какой необычный рецепт! Впрочем, это не редкость на твоем сайте. Люблю мороженное, но худею и стараюсь его есть очень мало. А вот теперь сделаю это мороженное и буду есть со спокойной совестью.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:32

      Готовь и пусть совесть тебя не беспокоит 🙂

      Ответить
  15. Гульнара 2014-06-09, 14:27

    За рецепт спасибо!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:24

      Пожалуйста!

      Ответить
  16. Виолета 2014-06-08, 04:14

    Как трудно в жару бороться с искушением съесть прохладное и вкусное мороженое! Заготовлю побольше и как только припечет, то только его и никаких других жутко калорийных!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:52

      В правильном направлении думаешь, Виолет!

      Ответить
  17. Аксана 2014-06-07, 23:01

    Недавно смотрела передачу о вреде мороженого. Теперь вот боюсь его есть 🙂 Но от домашнего, да еще на простокваше, думаю, вреда не будет.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:52

      Точно не будет!

      Ответить
  18. Светлана 2014-06-07, 13:07

    Как раз жарища началась. Пора делать мороженое! Простокваша уже ждет 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:53

      У меня тоже простокваша не переводится и мороженое 😉 .

      Ответить
  19. Светлана 2014-06-06, 20:43

    Тепло так и не наступает. тащу рецепт в копилку и прячу до лучших времен, до наступления долгожданной жары

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:55

      У нас с жарой тоже пока напряженка 🙁

      Ответить
  20. Хуторная Елена 2014-06-06, 20:30

    Светуня, у тебя, как всегда, такие рецепты и такие рассказы о блюдах, что хочется все попробовать прямо сейчас! Очень аппетитное мороженое, и то, что низкокалорийное, очень прибавляет ему привлекательности! )))

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:56

      Спасибо, Ленусь, за похвалюшки 🙂

      Ответить
  21. Юлия Амброшко 2014-06-06, 15:58

    Очень давно не пила настоящей простокваши, если вспомнить, то вкусно, а такое мороженое в жару самое то. Спасибо за рецепт)

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:57

      Надо самой сделать простоквашу, она ж легко делается, если делать из домашнего молока, то его лучше сначала обезжирить — дать отстояться и снять верхний слой сливок, а потом уже сквашивать.

      Ответить
      • Юлия Амброшко 2014-06-09, 11:26

        Светлана, спасибо, этот навык остается навсегда, когда к бабушке в деревню ездили, нас еще и доить учили)

        Ответить
  22. Татьяна 2014-06-06, 15:01

    Очень своевременный рецепт мороженного, беру на заметку. Спасибо, Светлана.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:58

      Пожалуйста, Танюш, делай и наслаждайся.

      Ответить
  23. Лариса 2014-06-06, 14:55

    Очень люблю мороженное, особенно летом, обязательно воспользуюсь рецептом.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:58

      Удачного приготовления!

      Ответить
  24. Кулинарик 2014-06-06, 14:53

    Оказывается мороженое можно сделать так просто!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:58

      Этот вариант наипростейший 😉 .

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Алена

    Сколько много вкусных и низкокалорийных блюд можно приготовить на новогодний стол. Классные рецепты Светик, и выглядят аппетитно.

    Просмотр статьи
  • Лидия

    Какой широкий выбор праздничных блюд! Любое вкусное, красивое и не вредит фигуре. Спасибо, Светлана!

    Просмотр статьи
  • Ольга

    Классная подборка рецептов. До Нового года еще далеко, а меню для праздника уже сейчас стоит подбирать.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Да, конечно, прайс-лист Гербалайф уже на вашей почте, если возникнут вопросы, задавайте.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него