Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 3 неделя

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 3 неделя

Еда для похудения волнует умы многих женщин. На самом ли деле можно есть и при этом снижать вес? Конечно да, читайте реальные истории Гербалайф!

У меня нет консультанта!

Большинство красавиц в погоне за красивой фигурой практически перестают есть, переходя на «подножный корм» — зелень и овощи. И совершенно напрасно это делают.

Не надо заставлять работать свой организм в авральном режиме, лучше наладьте сбалансированное питание, которое будет содержать весь букет необходимых макро- и микроэлементов.

Питайтесь небольшими порциями через каждые 2,5-3 часа и вы удивитесь, как легко и комфортно пойдет процесс коррекции фигуры в лучшую сторону.

Наши девочки конкурсантки уже проверили и получили первые, но далеко не последние результаты.

Ирина рассказывает о своем личном опыте снижения веса с помощью продуктов Гербалайф и тоже не перестает удивляться этому эффекту — есть стала больше, а вес только убывает.

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 3 неделя

Раньше-то я ела чуть ли не вдвое меньше, чем сейчас, а вес только прибавлялся…

Ирина Осипова Гербал 2016Здравствуйте!

Вот очередная неделя прошла, потихоньку двигаюсь к намеченной цели. Видя вашу поддержку и наблюдая за собой в зеркале, все больше уверенности в том, что все получится.

Но обо всем по порядку. На данный момент вот что я имею: вес 93.200 кг, рука — 34 см, нога — 69 см, грудь — 104 см, под грудью — 90 см, талия- 91 см, живот — 105 см, бедра — 112 см.

Утро, 7 часов, и начинается с кружки воды с алоэ + коктейль. Перекус приходиться чуть ли не «впихивать» в себя, чтоб в обед не переесть. На перекус беру что-нибудь из зелени. Яблоко, морковь, апельсин или что-нибудь подобное.

Если уж слишком ничего неохота, то обязательно зеленый чай с мятой и кубик горького шоколада на фруктозе, этот маленький кусочек просто как карамельку рассасываю. На сладкое вообще перестало тянуть.

Обед… Стала больше есть рыбы, на мясо не тянет. Хотя с месяц назад до трясучки в руках ела мясо в любом виде. Отварная мойва с зеленью, горбуша на пару с прованскими травами, фасоль, брокколи, недавно варила уху с головы семги и зеленью.

Вечер коктейль или творог обезжиренный на кефире 1,5% (не нашла обезжиренного). Ну и пару сухофруктов груши или яблока. Чувство сытости до 19 вечера держится отлично. Ведь еще в это время надо выпить не менее 3,5-4 литров воды.

Вот иногда думаю, ведь раньше-то я ела чуть не вдвое меньше, чем сейчас и вес только прибавлялся. Вот что значит — есть и худеть.

Что касается физической нагрузки. Сосед мой не выдержал и поднялся с возмущением, что слон по потолку у него бегает, вернее — прыгает. Договорились с ним, что буду это делать утром. 🙂

Теперь у меня скакалка есть, в течении дня 100 прыжков, для себя установила пока такой норматив. Усиленно ищу йогу для начинающих с подробным инструктажем. А то чувствую, мой сосед скоро меня выселит, шутка конечно, но испытывать терпение тоже опасно.

Пройти тест коррекции веса!

Скоро лето, тепло, деревня. Свежие фрукты и овощи, свежий воздух и огород. Движения хватит за глаза. Надеюсь процесс пойдет побыстрее.

Я бы добавила и бег ко всему, но Норильск город суровый и на улице еще -11, и горы снега.

Сложностей и трудностей в соблюдении режима не возникает. Мои не едят полуфабрикаты, чипсы, всякие ролтоны и дошираки. К сладостям тяги нет. Финики или горький шоколад с зеленым чаем вкуснее. Чай пью даже без заменителей сахара.

У меня скоро сессия с выездом в Москву и общежитие. 3 недели один на один с соблазном.

результат Гербал за 3 недели Ирины ОсиповойМои параметры на 09.05.2016

  • вес — минус 2 кг
  • обхват груди  — минус 6 см!
  • обхват под грудью — минус 10 см!
  • обхват талии — минус 9 см!
  • обхват живота — минус  9 см!
  • обхват бедер — минус 5 см!
  • обхват ноги — минус 6 см!
  • обхват руки — минус 1 см

diskleymer

Иришка, ты большая умница! Я даже не сомневаюсь, что ты справишься со всеми предстоящими соблазнами в Москве! Правильное сбалансированное питание ты уже наладила, организм к нему адаптировался, так что бери все свои баночки и бутылочки Гербалайф с собой в обязательном порядке.

Пройти тест коррекции веса!

Терпения тебе, моя дорогая, совсем скоро, через пару-тройку месяцев будем любоваться твоей новой фигуркой. Поверь мне, эти месяцы пролетят мгновенно, ты и глазом не успеешь моргнуть, как придется обновлять гардероб, потому что все старые вещи будут болтаться на тебе как на вешалке.

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Ирина 2016-05-20, 19:23

    Очень хорошо начали уходить сантиметры, отличные результаты!

    Ответить
  2. Елена 2016-05-17, 23:34

    Как здорово, когда похудение вызывает только положительные эмоции. И нет никакого чувства голода. Так и срываться в неправильное питание соблазнов почти не возникает. Ирина, удачи вам, у вас все получится!!!

    Ответить
  3. Татьяна 2016-05-16, 15:28

    Ирина объемы у вас очень хорошо уходят. Так держать!!! Разказ о соседе повеселил, Придется вам место для прыжков меня или соседа :).

    Ответить
  4. Хуторная Елена 2016-05-16, 12:18

    Так оно и есть, когда правильно питаешься, то это и удовольствие доставляет, и худеть помогает. Здорово, когда входишь в это состояние, потом остается только придерживаться его.

    Ответить
  5. Светлана Канаева 2016-05-14, 20:39

    Результаты просто замечательные, вот что значит еда для похудения в действии. А бег, наверное, можно заменить хождениями по лестнице. Говорят, тоже очень полезно.

    Ответить
  6. Светлана 2016-05-14, 20:37

    Здорово, что есть такая система питания, когда можно есть и худеть. Да еще и заставлять себя, потому что есть не хочется. Мечта для любого, желающего похудеть!

    Ответить
  7. Anna 2016-05-13, 17:37

    Такой серьезный подход не оставит за собой долго ждать результатов.Ирина, вы молодец!

    Ответить
  8. Галина 2016-05-13, 12:17

    Хорошие результаты, поздравляю! К стройности многие стремятся и я не исключение

    Ответить
  9. Ольга 2016-05-13, 10:59

    Отличные результаты! Тоже хочу похудеть к лету.

    Ответить
  10. Дмитрий Фич 2016-05-13, 04:10

    Главное не останавливаться=)

    Ответить
  11. forourmen 2016-05-13, 03:51

    Вы молодчина, Ирина, вес и объемы не стоят на месте, значит ваши усилия не напрасны. Правильное питание и спорт, помогут добиться вам желаемой стройности.

    Ответить
  12. Larisa 2016-05-13, 03:38

    Ничего, днем можно и попрыгать, а наступит тепло, можно будет заниматься на улице, дабы соседа не тревожить! хотя днем то можно!

    Ответить
  13. Незнакомка 2016-05-13, 03:36

    Можно радоваться настойчивости и целеустремленности Иры, а главное тем плодам, которые они принесли!

    Ответить
  14. Алина 2016-05-13, 02:48

    Ирина, вы молодчина, отлично держитесь, понемногу, но вес лишний покидает вас, а объемы, еще активней. Впереди сессия, как испытание для вас, уверенна, вы справитесь. удачи!

    Ответить
  15. Лидия 2016-05-13, 01:37

    Ирина, за неделю заметно ушли объемы, да и вес уменьшился. Это здорово мотивирует! Удачи Вам!

    Ответить
  16. Галина 2016-05-12, 20:43

    Ирина, Вы так интересно и с юмором пишите о режиме дня, о своих результатах. Вашему упорству и стремлению можно позавидовать. Удачи!

    Ответить
  17. Елена 2016-05-12, 20:08

    Столько минусов, объемы тают на глазах. Великолепные результаты.

    Ответить
  18. Ольга Парфенова 2016-05-12, 19:29

    Ирина, у Вас хорошие результаты,а значит Вы на правильном пути.

    Ответить
  19. Галина 2016-05-12, 19:12

    По моему замечательные результаты, как заметно уменьшились объемы.Не поддавайтесь соблазну и совсем скоро станете стройняшкой.

    Ответить
  20. Елена Картавцева 2016-05-12, 17:04

    День Победы, судя по таблице, Ирина отметила хорошими результатами!

    Ответить
  21. Анжелика 2016-05-12, 14:04

    Ирина, Вы очень грамотно и ответственно подходите к программе по снижению веса, правильное питание и физические нагрузки, это залог успеха. Вы молодец. Удачи Вам, все получится обязательно.

    Ответить
  22. Татьяна 2016-05-12, 13:40

    Ирина, рыба — это хорошая альтернатива мясу. Белка в ней много, а калорий мало. А вот вашему соседу придется потерпеть. А ведь запросто может случиться так, что когда вы станете стройной, то он сам запрыгает на скакалке в своей квартире. Вы молодец!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Галина

    Как же вы помолодели оба! Отличный результат! Кстати, мечтаю побывать на Камчатке...

    Просмотр статьи
  • Нонна

    Ух ты, как здорово!!!! Люблю различные коктейли... Я обычно делаю коктейли из орехового молока и бананом, но хочется и…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Юлия, отличный рецепт. Тыквы наросло.море.., буду пробовать по вашему способу приготовить!

    Просмотр статьи
  • Галина

    Да, потрясающий результат, особенно у мужа. Молодцы, что занялись похудением. Результат великолепный!

    Просмотр статьи

подпишись на новости