Дневник снижения веса с Гербал Ольги Шевченко «Я не расстроена, я на верном пути»

Дневник снижения веса с Гербал Ольги Шевченко «Я не расстроена, я на верном пути»

Читайте море полезной информации о формировании здорового образа жизни в дневниках участников нового конкурса «Пляжная перезагрузка 2015».

Как это не банально звучит, но в первую очередь, здоровье напрямую зависит от образа жизни человека. Поэтому, у каждого из нас должна быть своя система правил, условностей, следуя которой можно поддерживать себя в отличной физической форме и заботится о своём здоровье! Но, пройдёт немало времени, годы, а быть может и вся жизнь, прежде чем вы выстроите свою систему.

Пройти тест коррекции веса!

 Зачем учиться на своих ошибках, когда есть возможность избежать их!  Читайте истории реальных людей, прошедших этот путь и и создавших свою систему правильного питания и физических нагрузок вместе с диетой Гербалайф, которая помогает приносить положительные результаты!

Читаем очередную историю формирования здорового образа жизни и не забываем о том, что остаётся ровно месяц до повышения цен на продукцию фирмы Herbalife.

Дневник снижения веса с Гербал Ольги Шевченко, 7 неделя

дравствуйте, дорогие друзья! Это мой очередной отчет.

По результатам прошедшей недели у меня «Плато», вес встал — это сигнал, что надо снижать калорийность пищи ещё больше или увеличивать расход энергии, т.е. добавить физическую нагрузку.

Я не расстроена, я на верном пути. Буду продолжать двигаться к намеченной цели, но просто уже сознательно продумывать каждый прием пищи, и «гнать в шею» мою лень на физ. зарядку.

А ещё, я думаю, тема МОТИВАЦИИ очень важна для меня. Я, действительно, расслабилась после первых успешных результатов. Ещё бы -5 кг! Но, что радует — это то, что в действительности я стала мобильнее, начала легче двигаться, быстрее передвигаться, перебегать дорогу. Мне стало очень приятно от мысли, что я похудела!

Пройти тест коррекции веса!

«Но, нет Олечка, это ещё не  всё, на что ты способна, не всё к чему ты стремишься, не всё чего ты хочешь!!!»

Продолжаю пить водичку, на самом деле — я водохлёб, и поэтому для меня это самое простое и легкое задание.)))

Беру на вооружение рецепты с сайта Светланы, осваиваю их понемногу. Запекала рыбу в фольге, ем тушеные овощи, салатиком капустным хрущу. 🙂

Единственное, что меня заботит в данный момент времени, что бы такое придумать с зарядкой? Как-то пересилить лень мою надо!

Ладно, не будем торопиться, все идет своим чередом, не паниковать!!! Успехов мне. 😉  И конечно,всем остальным!

Мои результаты Гербал на 02.02.2015:

  • Вес — минус 5 кг!
  • Обхват груди —минус 2 см
  • Обхват под грудью —минус 2 см
  • Живот —минус 1 см
  • Талия —минус 5 см!
  • Бёдра — минус 1 см
  • Нога — минус 1 см
  • Рука — минус 1 см

diskleymer

Оля, всё в порядке. Сильно не переживай, что вес остановился и не снижается. Самое главное, ты понимаешь, что формирование здорового образа жизни не случится моментально, в одну секунду. На это нужно время, чтобы организм перестроился, привык принимать здоровую диетическую пищу, физические нагрузки и выдал нужный результат, в виде снижения веса и объёмов!

Пройти тест коррекции веса!

Так что, всё у тебя впереди. С твоим настроем, точно всё получится! Самое главное не расслабляйся, держи себя в руках. Возьми на вооружение новые диетические рецепты и комплексы упражнений других участников. Для того и существует наш сайт, чтобы помогать в правильном похудении. Удачи! 🙂

Контакты для связи:

  • Консультант по питанию Гербалайф Юлия: +7 (922) 612-22-71 Viber, WhatsApp
  • Консультант по питанию Гербалайф Алена: +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

купить БАДы

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Людмила 2015-03-02, 07:29

    Нужно не останавливаться на полпути, тогда все получится!

    Ответить
  2. Елена 2015-02-21, 16:36

    Начало есть, лед тронулся. не надо сильно зацикливаться и взвешиваться ежедневно, Просто продолжать правильно питаться и не забывать про физ нагрузки!

    Ответить
  3. Надежда 2015-02-15, 23:45

    «Я не расстроена, я на верном пути» — отличный девиз, и хорошая мотивация. На счет воды, это действительно очень правильно, мы за день минимум 1.5 л. выпивать должны. А вот на счет физических упражнений могу вам посоветовать видео тренера Джилиан Майклс «программа 30 дней». Каждый день 22-30мин. и вы станете настоящим Спортикусом. А главное вам не надо идти в тренажерный зал, или преобретать какие то специальные тренажеры. Достаточно желания, и все будет отлично! Так что не опускаем руки, двигайтесь дальше, вы действительно на верном пути. Удачи вам!!!

    Ответить
  4. Хуторная Елена 2015-02-13, 22:30

    Объемы уменьшаются, это уже неплохо, и вес тоже пойдет на убыль, главное не отступать!

    Ответить
  5. Галина 2015-02-13, 15:32

    Нужно мыслить позитивно, вес не убавился, но ведь и не прибавился и до пляжного сезона еще три месяца, Удачи!

    Ответить
  6. Юлия 2015-02-13, 13:37

    Большинство проходит через плато, зато после него вес катиться вниз. Главное, не сдаваться и наслаждаться процессом, как Вы. Легкость, это уже отличный результат.Ольга, только вперед!!!

    Ответить
  7. Оксана 2015-02-13, 11:32

    Ольга, минус 5 кг — отличный результат! У меня тоже плато было, помню тогда, чуть не плакала)) Тоже подключила физ. нагрузку и вес отлично пошел снижаться. Зарядку только начать делать тяжело, а потом втягиваешься!

    Ответить
  8. Незнакомка 2015-02-13, 03:57

    Оля, вы уже добились хороших результатов, главное, не бросать начатое и упорно двигаться в перед!

    Ответить
  9. Lora 2015-02-13, 03:55

    Ольга, главное, что вес не прибавляется, а то, что он стоит пока на месте, не беда. Подкорректируете свое меню и подключите спорт, вес начнет стремительно снижаться! Успехов вам!

    Ответить
  10. Лара 2015-02-13, 03:52

    Главное, не бросать начатое и продолжать в том же духе. А спорт, поможет быстрее достичь поставленной цели. Так что, желаю вам, Ольга, определится с выбором и начинать спортивную жизнь!)

    Ответить
  11. Лидия 2015-02-13, 01:50

    Результаты замечательные. Просто в данный момент организм настраивается жить по-новому. Успехов Вам, Ольга!

    Ответить
  12. Галина 2015-02-13, 01:22

    Счастлив тот, кто имеет «подвижную» работу. У меня увы с этим напряженка. Результаты хорошие, минус 5 кило — это здорово!

    Ответить
  13. людмила 2015-02-13, 01:03

    Вы знаете меня спасает работа, которая сжигает жиры. Каждый день по пять часов в движении. Так что пока я спокойна, с моей работой сильно не поправишся, а вам желаю плодотворных успехов.

    Ответить
  14. Tatiana 2015-02-12, 22:24

    Ольга как приятно видеть одни минусы в ваших результатах. А с ленью матушкой ох как трудно бороться, но можно. Вы для себя решите кто сильнее лень или вы, и тогда дело сдвинется с мертвой точки. Желаю вам успеха.

    Ответить
  15. Ольга 2015-02-12, 22:15

    Оля, главное — не сдаваться! Тяжело бывает заставить себя, но когда поймешь ради чего, то сил прибавляется.

    Ответить
  16. Елена Картавцева 2015-02-12, 21:34

    Ага, судя по таблице, 5 кг долой! Поздравляю,Ольга! Так держать!

    Ответить
  17. Татьяна 2015-02-12, 21:15

    Оля, может быть Вам не нравится именно та нагрузка, про которую Вы говорите. Попробуйте что-нибудь другое — может быть на диске покрутиться.Объёмы с талии будут хорошо уходить.

    Ответить
  18. Светлана 2015-02-12, 19:24

    Вот и у меня с физическими нагрузками не клеится. Сколько раз себе давала слово, делать перерывы на какие-то, хотя бы минимальные, движения. Но в процессе работы об этом забываю, а вспоминаю только, когда уже стать ложусь. 🙂

    Ответить
  19. Ирина 2015-02-12, 11:02

    Оля, 5 кг отличный результат, у меня вот за месяц только 3 кг ушло, правда я без Гербалайф, мне еще труднее, но думаю к весне 9 кг сброшу. Удачи тебе!!!

    Ответить
  20. Ольга 2015-02-12, 09:55

    Желаю успехов, Оля! Уже есть хорошие результаты. Мне бы похудеть на 5 кг. Вот соберусь силами и… 🙂

    Ответить
  21. Светлана Долгих Автор 2015-02-12, 09:11

    Оленька, все нормально, продолжай правильное питание, соблюдай питьевой режим, добавь физнагрузки и результаты обязательно будут. Это только кажется, что ничего не происходит, на самом деле в организме идет очень серьезная перестройка.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Евгения

    Здорово! Поздравляю с таким чудесным результатом! Удачи и новых достижений!

    Просмотр статьи
  • Ксения

    Крем-брюле помню с детства. Наверное, очень вкусненький коктейль.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Приятно видеть на женщину, которая так похорошела, благодаря избавлению от лишнего веса. Я ее поздравляю с этим успехом! Это путь…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него