Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 1 неделя

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 1 неделя

Гербалайф программа снижения веса поможет сдвинуться с мертвой точки и получить отличный результат уже в первую неделю!

Гербал программа снижения весаЧто включает в себя индивидуальная программа HERBALIFE?

  • В первую очередь — сбалансированное питание, которое включает в себя ежедневную норму белка, сложных углеводов и клетчатки. Мы подберем для вас необходимые специализированные продукты, а также дадим рекомендации по обычным продуктам питания.
  • Во вторую очередь — достаточное количество воды в течение суток. Мы высчитаем вашу необходимую суточную норму воды.
  • В третью очередь — ежедневные физические нагрузки. Мы порекомендуем вам комплексы упражнений для проблемных зон.
  • И в четвертую очередь — полноценный отдых.

Всего 4 составляющих успеха!

Наши консультанты составляют для каждого клиента персонализированную программу снижения веса Гербалайф.

И от того, насколько вы будете последовательно выполнять ее, зависит конечный результат.

Тех, кто все эти рекомендации соблюдает, ждут приятные сюрпризы уже на первой неделе.

Читайте реальный положительный результат нашей конкурсантки!

Присоединяйтесь к нашей дружной компании и получайте свой положительный результат!

Пройти тест коррекции веса и стать участником конкурса!

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 1 неделя

Ирина Осипова Гербал 2016Здравствуйте, вот спешу поделиться своими небольшими достижениями.

В объемах я немного сдулась. Куртка, которая, буквально недавно, даже не застегивалась, застегнулась. Ура!

Чтоб немного быть в курсе событий, раз уж решилась на дневник, расскажу еще немного о себе.

Вы уже знаете, что я являюсь мамой двоих деток. Сыну 10 лет,  хоккеист, умный и талантливый мальчишка.

Дочке 12 лет, ласковая, добрая, красивая девчушка, вечный ребенок. Да, она особая, с тяжелым недугом, с которым приходится нам с ней бороться.

Готовлю на сына с мужем отдельно, на дочку отдельно, а сама раньше ела, что придется, сейчас готовлю и на себя.

У меня нет консультанта!

Мое меню без изысков. Бульоны мясные, куриные или говяжьи, с зеленью и кусочками мяса. Овощные супы на курином бульоне, котлеты из куриных грудок на пару, салаты из овощей, морепродукты… Словом, все то, что можно быстро приготовить в мультиварке, и освободить время.

Коктейль Гербалайф очень спасает утром и вечером. Утром, когда времени уже нет на что-то для себя, а вечером — когда уже сил нет. Чувство голода первые 2 дня ощущалось уже перед сном, сейчас коктейль спасает положение.

Проблем в питьевым режимом не возникает, пить привыкла много и всегда, еще задолго до начала программы.

Физические упражнения 3 раза в неделю, и в основном по вечерам. Программу для себя выбрала Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней».

Программа состоит из 3 этапов. Эти 20 минутные тренировки только с виду кажутся легкими и не сложными, но впечатление обманчиво. Эти упражнения заставят не просто попотеть, но и почувствовать каждую мышцу.

С моим весом пока не даются прыжки, но тут выход нашла, прыгаю сколько могу, а остальное — бег на месте. Спасибо моим терпеливым соседям, что терпят мои прыжки. 🙂

Первая неделя пролетела как на одном дыхании, даже стало легче и меньше головной боли со своим питанием и весом. Процесс пошел, чего не могла добиться последние года.

Мои параметры на 25.04.2016

  • вес — минус 0,9 кг
  • обхват груди  — минус 3 см
  • обхват под грудью — минус 4 см
  • обхват талии — минус 6 см!
  • обхват живота — минус 4 см
  • обхват бедер — минус 2 см
  • обхват ноги — минус 4 см
  • обхват руки — минус 0 см

rezultat-herbalife-1-nedelya_mini

diskleymer

Иришка, да ты не немного сдулась, ты уменьшилась в объемах, аж на 23 сантиметра, всего за одну неделю! всего 7 дней и твоя одежда стала застегиваться на проблемных местах. Это потрясающе! Мо-ло-дец!

Отличное выполнение Гербалайф программы снижения веса, очень ответственный и добросовестный подход к делу. Впереди у нас с тобой еще много приятных сюрпризов в виде полной смены гардероба. 🙂

Пройти тест коррекции веса и стать участником конкурса!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

27 комментариев

  1. Наталья 2016-05-31, 18:23

    Когда худеешь меняется походка, настроение. Становиться легче намного. Да и чувствуешь себя отлично.

    Ответить
  2. Маргарита 2016-05-10, 14:11

    Когда лишний вес уходит, улучшается здоровье, повышается самооценка. Это очень важно, особенно для женщины.

    Ответить
  3. Елена 2016-05-05, 01:38

    Минус в килограммах не очень внушительный, и при этом целых шесть сантиметров с талии! Вот это да! Вы на верном пути, Ирина! На пути к здоровью и красоте. Удачи вам!

    Ответить
    • Елена 2016-05-05, 01:40

      Пожалуй, я погорячилась… 900 грамм за неделю — это сильно…

      Ответить
  4. Татьяна 2016-05-03, 12:58

    Ирина, поздравляю вас с началом программы и первым результатом. Вы на верном пути.Буду читать ваш дневник похудения, желаю успеха!

    Ответить
  5. Ирина Осипова 2016-05-02, 14:44

    Девочки, мальчики, спасибо за поддержку, отзывы ваши читать очень приятно. Важна и ваша поддержка. Часто не хватает именно похвалы и поддержки. Ну и ответственность перед вами и перед собой не дает расслабиться.

    Ответить
  6. Татьяна 2016-05-02, 03:00

    Какие замечательные результаты, и это всего за неделю. Здорово!

    Ответить
  7. Ирина 2016-05-01, 19:32

    В день светлого Христова Воскресенья желаю вам здоровья и веселья! Дарите ближним и заботу,и любовь. И это к вам же и вернется вновь!

    Ответить
  8. Хуторная Елена 2016-05-01, 12:47

    И вот уже первые результаты, что не может не радовать! Теперь главное, продолжать в том же духе и добиваться еще больших успехов!

    Ответить
  9. Надежда 2016-05-01, 07:17

    В первую же неделю и уже видимые результаты — такое всегда радует и вдохновляет на дальнейший труд над собой, удачи вам!

    Ответить
  10. Галина 2016-04-30, 17:48

    Как здорово наблюдать за похудением девчат! От души поздравляю с полученными результатами! То ли еще будет!

    Ответить
  11. Евгения 2016-04-29, 20:10

    Такие отличные результаты за неделю не у каждого получаются. Ирочка, желаю дальнейших побед в борьбе с лишним весом и не в коем случае не сходить с дистанции!!!

    Ответить
  12. Ольга Парфенова 2016-04-29, 18:53

    Ирина, поздравляю!! Хорошие результаты. Успехов Вам!!

    Ответить
  13. Ольга 2016-04-29, 13:53

    Хочу пожелать Ирине не сдаваться! Все получиться, ведь мы, женщины, сильный пол.

    Ответить
  14. Lora 2016-04-29, 03:33

    От всей души желаю вам, Ира, терпения, настойчивости и сил в исполнении задуманного! Я верю в вашу победу!

    Ответить
  15. Алина 2016-04-29, 03:32

    Ирина, вы молодец, что теперь находите время и для себя, так и должно быть. Судя по вашему отчету, вы настроены серьезно, успехов вам, мы в вас верим. Поздравляю, вас, с первым результатом!

    Ответить
  16. Larisa 2016-04-29, 03:31

    Я понимаю, вам не легко, но главное вы нашли силы для того, что бы уделить внимание и себе. Правильное полезное питание, питьевой режим., занятия спортом свое дело сделают и вы получите восхитительный результат и стройную фигуру!

    Ответить
  17. Лара 2016-04-29, 03:29

    Ирочка, правильно что думаете и заботитесь и о своем питании. Ну кто же, если не вы сама?! Молодая симпатичная женщина, а избавитесь от лишнего веса, еще красивее и здоровее станете!

    Ответить
  18. Незнакомка 2016-04-29, 03:27

    Ира, очень радует ваш оптимизм! Главное, начало, а с вашим настроем все у вас получится!

    Ответить
  19. forourmen 2016-04-29, 03:24

    Результаты — не заставили себя ждать! Это очень хорошая новость, от хорошего старта порой зависит исход гонки, так что — удачи!

    Ответить
  20. Лидия 2016-04-29, 01:39

    Ирина, как здорово, что за первую неделю получился такой замечательный результат! Процесс пошел, теперь только держитесь и не останавливайтесь. Успехов Вам! 🙂

    Ответить
  21. Ирина 2016-04-29, 00:53

    Ирина удачи вам, у вас все получится!

    Ответить
  22. Галина 2016-04-28, 21:31

    Ирина, чувствуется, что Вы целеустремленный человек. Даже не сомневаюсь, что все у Вас получится!

    Ответить
  23. Ирина 2016-04-28, 16:32

    Процесс пошел, и это самое важное. главное не останавливаться, и тогда желаемый результат не заставит себя ждать.Удачи вам, Ирина!

    Ответить
  24. Анжелика 2016-04-28, 15:22

    Ирина, первые результаты очень даже хорошие, продолжайте и дальше работать над собой и обязательно достигните заветной цели. Желаю Вам удачи.

    Ответить
  25. Галина 2016-04-28, 14:52

    Поздравляю Ирина, лед тронулся, первый месяц самый трудный, а у Вас за неделю объемы значительно уменьшились. Желаю здоровья, оптимизма и веры в лучшее.

    Ответить
  26. Елена 2016-04-28, 11:07

    Ну вот как замечательно, вес уже пошел, а значит и здоровье начало прибавляться!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Lara

    Прекрасные результаты, прекрасный настрой!

    Просмотр статьи
  • Елена Картавцева

    Вот что мне нравится у БАД, так это практически отсутствие противопоказаний, кроме небольших ограничений!

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Проверьте свою почту пожалуйста, прайс уже отправлен, возможно попал в папку спам, посмотрите.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Юлия. Прайс уже отправила, проверяйте свою почту, если письма нет, посмотрите папку спам.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него