Как избавиться от отеков при правильном похудении? Именно отеки во время снижения веса могут стать основной причиной того, что ваши объемы будут стоять на месте. В ситуации «вес уходит, а объемы стоят» большое значение имеет лишняя жидкость, скопившаяся в межклеточном пространстве.
Когда провожу первичное Велнесс-тестирование новых клиентов и спрашиваю, есть ли у вас отеки, большинство с уверенностью отвечают — нет, все в порядке. Далее следует вопрос, а сколько чистой воды вы пьете в день, и оказывается, что в 2-3 раза меньше суточной индивидуальной нормы. При таком раскладе избытка жидкости в межклеточном пространстве вам не миновать. Чем меньше вы пьете воды, тем больше организм ее начинает копить про запас.
Наш организм не имеет горба как верблюд, чтобы отложить туда запасную воду, поэтому он начинает ее равномерно распределять по всему организму. В итоге вы получаете явные или скрытые отеки и как следствие — лишний вес. Да-да, мои дорогие, зачастую именно отечность и есть истинная причина ваших избыточных килограммов.
10 признаков скрытых отеков при похудении
Да в принципе очень просто, есть ряд признаков, которые свидетельствуют об избытке жидкости в организме:
- Вы бегаете ночью в туалет.
- У вас повышенная потливость, часто бывают мокрыми ладони, стопы, голова.
- Приливы во время климакса у женщин, либо очень обильные месячные.
- Повышенная плаксивость, слезовыделение.
- Вы отекаете к вечеру или наоборот с утра встаете с опухшим лицом.
- У вас повышенная кислотность и часто бывает изжога.
- Вы слишком быстро набрали вес за очень короткий период.
- У вас постоянный отек слизистой носа и есть прозрачные выделения.
- Утренние замеры вашего тела (окружность шеи, груди. под грудью, талии, бедер и при целлюлите — щиколоток) отличаются от вечерних замеров.
- Ваш жир на проблемных местах рыхлый и трясется как желе.
Сделайте простой тест — лягте на живот, лицом в подушку минут на 5-10. Если после этого у вас появляется отечность слизистой носа, значит, скрытые отеки точно есть.
Как избавиться от отеков при похудении?
Запомните, до тех пор пока не избавитесь от лишней воды в организме, вы точно не похудеете. И ситуация «вес уходит, а объемы стоят» так и будет продолжаться. Не надо уповать на мочегонные, они дают кратковременный эффект.
Истинную причину вашей отечности может выявить только врач, ни один консультант не сможет вам ее озвучить. Если все дело только в недостатке воды, то проблема решается максимально просто — начинайте пить по 30 мл на 1 кг веса. А еще лучше по 40 мл, чтобы помочь организму вывести все скопившиеся шлаки и токсины.
Если вы раньше так много не пили, то и не пытайтесь сразу начать выпивать 2,5-3 литра. «Распивайтесь» потихоньку, каждый день на 100-200 мл больше чем в предыдущий. И при этом внимательно следите, чтобы ваш организм выдавал эту воду обратно, чтобы не увеличились отеки. Если чувствуете, что отечность увеличилась, вам тяжело, уменьшите количество жидкости и бегом к врачу на обследование, у вас есть серьезный повод для беспокойства.
Хорошим средством избавления от отеков может стать БАД Целл-у-лосс, он прекрасно выводит лишнюю воду из межклеточного пространства, за счет чего уменьшается отечность и целлюлит. В его составе большое количество петрушки, которая славится как противоотечное средство.
Я всем своим клиентам на программе снижения веса настоятельно рекомендую пропить курсом Целл-у-лосс. Результаты всегда есть и всегда положительные. Может быть отеки уйдут не сразу, не за 1 месяц, но вы их и копили не 30 дней, а всю жизнь, поэтому терпение, мои дорогие. У вас все обязательно получится, просто соблюдайте питьевой режим.
Дневник Гербалайф Светланы Бабич, 1-2 неделя
Здравствуйте, дорогие друзья!
Вот и пролетело уже почти 2 недели с начала программы Герблайф.
За время диеты, стала чувствовать себя гораздо лучше. Практически полностью ушли отеки ног, намного легче желудку.
Режим питания соблюдаю, ем только низкокалорийные продукты. Готовлю отварную фасоль с куриной грудкой, салат из помидоров и огурцов. На перекусы часто обезжиренный творог с фруктами. Из рецептов, что есть на сайте, готовила суп грибной с кабачком, но без мяса.
Травяного напитка каждый день пью не менее 1.5 литров. Плюс воды еще пью 1,5 литра.
Чувство голода иногда присутствует, особенно в ночные смены. В этом случае обычно пытаюсь обмануть голод водой. Срывалась с диеты раза два ночью, ела огурец, яблоко, так как работа по суткам.
Очень понравились из продукции Гербалайф лимонные батончики. Я сладкоежка и сладкого мне немного не хватает, спасаюсь протеиновыми батончиками.
В принципе диетой довольна, буду продолжать. Хочу сбросить 13 кг. Сейчас вешу 80 кг , при росте 168 см.
Спасибо Светлане за поддержку и советы.
Мои результаты Гербалайф за 10 дней
- Вес — 83 кг
- Обхват груди — 99 см
- Под грудью — 86 см
- Талия — 95 см
- Нога — 61 см
- Рука — 32 см
- Бедра — 108 см
[/paragraph_right]
Светлана, поздравляю с первыми положительными результатами — минус 2 кг за 10 дней! Все отлично, все замечательно! Объемы пока стоят, но это вопрос времени. Истинную причину отечности мы с вами знаем, вы с ней усиленно боретесь. И хорошие показатели уже есть — отечность с ног ушла. Значит, все делаете правильно, умничка!
Питьевой режим соблюдаете, норму воды выпиваете. Избавиться от отеков помогает и Целл-у-лосс, думаю, его надо будет продолжить и на следующий месяц программы Гербалайф. Все идет по плану. Я верю в ваш успех!
Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!
ПРОЧИТАЙТЕ ВЕСЬ ДНЕВНИК ГЕРБАЛАЙФ СВЕТЛАНЫ БАБИЧ!
Дневник Гербал Светланы Бабич, г. Ставрополь «Не хочу чувствовать себя бабушкой в свои 45 лет!»
Составление программы питания Гербалайф дело трепетное и не терпит суеты. Наши консультанты всегда внимательно относятся к каждому клиенту, поэтому и результаты у последних просто великолепные! Клиенты находят наш сайт в интернете по вопросам, касающимся правильного похудения и продукции Гербалайф. И каждому мы уделяем столько внимания, сколько ему требуется. Первым делом проводим тестирование, во время которого [...]
Дневник Гербал Светланы Бабич, 3-5 неделя «За месяц, как и обещала Светлана, я уже сбросила 5 кг…»
Не знаете, как сбросить 5 кг? У нас есть проверенный способ, программа отработана до мелочей. Наглядные результаты Гербалайф до и после на фотографиях клиентов. Приходите, поможем! Давайте я вам расскажу немного о нашей обучающей программе, которая рассчитана на 12 недель. [paragraph_left] [/paragraph_left] Видимый результат уже через 2 недели! За 2 месяца До минус 7 [...]
Дневник Гербал Светланы Бабич, 8-9 неделя «За 2 месяца, как и обещала Светлана, я похудела 8 кг…»
Как сбросить 8 кг за 2 месяца? Легко, если вы включите в свой рацион коктейли Гербалайф. Это проверено нашими клиентами и подтверждено клиническими исследованиями. Каждый раз когда ко мне обращаются новые клиенты и говорят, что они хотят быстро похудеть на 8 кг, я задаю вопрос - насколько быстро? "Быстро" понятие относительное, для кого-то это неделя, [...]
Дневник Гербал Светланы Бабич, 10-12 неделя «Коктейль Гербал помогает мне правильно похудеть»
Коктейль Гербалайф Формула 1 давно зарекомендовал себя как эффективный продукт для правильного похудения. Наши клиенты получают устойчивый долговременный результат! У меня нет консультанта! Многие новички, впервые прочитав про похудение с Гербалайф, пытаются составить программу самостоятельно и в результате совершают грубейшую ошибку. Они пытаются снизить вес с помощью Концетрата Гербал Алоэ, Травяного напитка или Формулы 3. [...]
Дневник снижения веса Светланы Бабич «Как я удерживаю вес после диеты Гербал»
Как удержать вес после диеты? 10 простых и действенных советов, которые реально работают, я убедилась в этом лично! Похудела на 9 кг и с легкостью удерживаю вес. Дневник похудения Гербалайф Светланы Бабич "Как я удерживаю вес после диеты" Здравствуйте, дорогие читатели моего дневника! Светлана попросила меня поделится своим опытом, как я сохраняю и удерживаю вес [...]
Главное настрой и следование указаниям консультанта — вес уже снизился, а дальше будет еще лучше!
Абсолютно согласна с тем, что причину отеков может выявить только врач, а вот о БАДе мочегонном, читала много позитивных отзывов, кстати и врачи его пить тоже советуют — мягкое освобождение от лишней жидкости в организме.
Путь не легкий, не первые вершины покорены, а дальше будет только легче, удачи Светлана!
Если четко следовать всем рекомендациям, то похудеть на программе Гербалайф не сложно, тому подтверждение, Светлана. За две недели, вы не плохо сбросили лишний вес и от лишней жидкости избавились!
Сколько читала отзывов и следила за результатами, на программе похудения с продуктами Гербалайф, можно без проблем избавиться от отеков, если конечно, следовать всем рекомендация.У вас прекрасные результаты, Светлана!
Темп похудения у вас, Светлана, отличный. Медленно и уверенно движетесь к поставленной цели, удачи вам, вы непременно добьетесь желаемого.
Светлана, начало отличное! Вес снижается и объем тоже уйдет при соблюдении рекомендаций Светланы. Успехов Вам!
Светлана, удачи Вам, все обязательно получится!
Светлана, прошло всего 2 недели, а результаты просто ОТЛИЧНЫЕ с чем вас и поздравляю. Желаю добиться поставленной цели, с таким консультантом как Светлана, у вас все непременно получится!
Поразительные темпы снижения веса у Светланы!
Отеки это неприятно, надо следить за питанием и питьевым режимом, чтобы избежать подобного явления.
Светлане желаю успехов в достижении намеченных целей.
Прочитала про признаки, которые свидетельствуют об избытке жидкости в организме, обнаружила что отечность у меня есть. К сожалению Целл-у-лоссу нас не продают, впору хоть в Россию за ним ехать или запасаться пучками петрушки.
Светлане Бабич желаю успеха в достижение намеченных результатов.
Какая хорошая рекомендация о том, как выявить у себя скрытые отёки. Спасибо, Светик, за ценную информацию!
А Светлане Бабич я желаю похудеть, избавиться от отёков и чувствовать себя молодой и здоровой! Удачи Вам, Светлана!!!