Дневник снижения веса Рузалии Шамсутдиновой, Казань, 5-6 неделя

Дневник снижения веса Рузалии Шамсутдиновой, Казань, 5-6 неделя

Как похудеть на 9 кг всего за 6 недель, знает Рузалия. Она уже это сделала, в объемах минус 68 сантиметров! Читайте подробный дневник снижения веса с результатами до и после.

У меня нет консультанта!

Что за волшебная диета, помогающая так кардинально измениться за столь непродолжительное время? ГЕРБАЛАЙФ! Мы, как консультанты, уже давно не удивляемся таким результатам, а РАДУЕМСЯ и ГОРДИМСЯ нашими подопечными, которые соблюдая все наши рекомендации, получают впечатляющие минусы в объемах и килограммах.

Как и любая другая диета, диета Гербалайф требует к себе ответственного отношения и соблюдения определенного рациона питания. В программу включаются основные продукты для снижения веса:

  • Протеиновый коктейль Формула 1
  • Протеиновая смесь Формула 3
  • Концентрат Гербал Алоэ
  • Травяной напиток

Кроме биологически активных добавок в вашем питанию будут присутствовать и обычные продукты, в приоритет, конечно, низкокалорийные. Всяческие фастфуды, жирные, острые, высококалорийные сладости и мучное придется исключить.

Рекомендуется сразу же подключить к программе любые физические упражнения, чтобы расход калорий превышал вашу дневную норму. активный образ жизни позволит ускорить процесс похудения и привести вашу фигуру в лучшую форму.

Именно так снижает вес наша конкурсантка Рузалия из Казани.

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Рузалии Шамсутдиновой, 5-6 неделя

Уже минус 9,2 кг и минус 68 см в объемах!

minus-9-kg-za-2-mesДоброго дня всем моим читателям!

Вот и подходит незаметненько к концу второй месяц моей дружбы с продуктами Герблайф. Настроение у меня отличное, результаты радуют, все очень-очень хорошо.

Режим питания и питьевой режим не нарушаю. Заметила, что когда пила Травяной напиток Гербалайф, процесс снижения веса шел быстрее, поэтому опять заказала его.

Кисломолочные продукты и творог ем каждый день. Омлет из 2 белков и 1 желтка ем 1 раз в неделю. Рыбу отварную или котлеты на пару чередую с куриной грудкой через день. На гарнир готовлю чечевицу, фасоль или горох. Салаты из капусты, помидоров, огурцов и перцев с укропом ем постоянно.

Я уже привыкла так питаться, но семье готовлю пока по-прежнему. В продуктовом магазине ненужные продукты уже не покупаю, внимательно читаю состав продуктов. В сторону печенья и конфет даже не смотрю.

Продолжаю вести здоровый образ жизни — работаю, много хожу пешком, лифтом не пользуюсь. Плаваю в бассейне через день, 2 раза в неделю дыхательная гимнастика с элементами йоги.

Пройти тест коррекции веса!

С начала ведения дневника питания вес уже ушел на 9,2 кг, объемы тоже отлично уходят. Моя одежда на мне уже болтается и мне это очень приятно. скоро начну ушиваться.

Еще один приятный момент, недавно заметила, что у меня начали пропадать папилломы на шее. Их было так много, что из-за них мне приходилось носить одежду с воротником. Теперь на их месте вижу небольшой след, что меня тоже очень радует. видимо мой организм чистится таким образом.

Намерена также правильно питаться, заменять утренние и вечерние приемы продуктами Herbalife дальше. Всегда, всю жизнь, я привыкла и меня все устраивает.

Мои результаты похудения на 02.11.16

  • вес — минус 9,2 кг!
  • обхват груди  — минус 9 см
  • под грудью — минус 7 см
  • обхват талии — минус 13 см!
  • обхват живота — минус 16 см!
  • обхват бедер — минус 15 см!
  • обхват ноги — минус 4 см
  • обхват руки — минус 4 см

как похудеть на 9 кг

diskleymer

Рузалия, умничка! Фото просто бомба! Оказывается, какая красивая фигура скрывалась за лишними 9 килограммами! Талия, бедра, все очень пропорционально и красиво. Конечно, нам есть еще над чем работать, цели видны очень четко. 🙂 но промежуточные результаты уже очень впечатляют и вдохновляют на новые подвиги. 😉

Отлично, что к программе питания подключены интенсивные занятия спортом, это несомненно повлияло на столь быстрые результаты. Замечательно, что к выбору продуктов в магазине стала подходить более ответственно. Даже не сомневаюсь, что скоро и всю семью начнешь кормить низкокалорийными, но очень вкусными блюдами.

Удачи тебе, дорогая, продолжаем программу!

Милые девочки, девушки и женщины, вы тоже хотите похудеть на 9 кг как наша Рузалия? приходите, мы помогаем всем без исключения и всегда рады новым знакомым и единомышленникам.

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Бесплатная консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

22 комментария

  1. Наталья 2016-12-11, 10:54

    Мне нравится, когда люди добиваются в таком нелегком (по себе знаю) деле. Удачи.

    Ответить
  2. Ирина 2016-11-11, 19:35

    Рузалия, просто восхищаюсь вами, вы такая молодец!

    Ответить
  3. Ольга 2016-11-09, 09:51

    Все таки сложно отказаться полностью от конфет лично для меня. У вас хорошие результаты!

    Ответить
  4. Алёна Кравченко 2016-11-07, 22:18

    У меня только восторг, что еще сказать. Я тоже в сторону конфет и печенья не смотрю!

    Ответить
  5. Юлия 2016-11-07, 18:32

    Рузалия, у Вас потрясающий результат! Так держать! Видимо скоро Вам надо будет не ушивать, а полностью менять свой гардероб!

    Ответить
  6. Галина 2016-11-06, 20:15

    Очень приятная женщина! Результаты просто отличные! Подтянутая, спортивная фигура!

    Ответить
  7. Светлана Канаева 2016-11-05, 03:40

    Хорошо, когда правильное питание становится нормой жизни. Это очень помогает в «похудательном» процессе. А возможность поплавать в бассейне — бесценна. Не такая большая нагрузка, как при беге или гимнастике, и в то же время сжигается тьма калорий.

    Ответить
  8. Светлана 2016-11-05, 03:37

    Просто замечательные результаты, не каждый способен так себя взять в руки и без сбоев идти к намеченной цели.

    Ответить
  9. Арина Широкова 2016-11-05, 03:11

    Рузалия выглядит, как спортсменка.) Браво. Почти 10 кг. Это отличный результат! Успехов!

    Ответить
  10. Анжелика 2016-11-04, 22:00

    Рузалия, Вы молодец. прекрасно выглядите. Вот что значат правильное питание и занятия спортом. Желаю удачи и дальнейших побед.

    Ответить
  11. Галина 2016-11-04, 17:10

    Вот это темп, за два месяца почти на 10 кг похудела.
    Молодец!

    Ответить
  12. Елена 2016-11-04, 12:40

    Рузалия, поздравляю, отличные результаты! Меня впечатлила потеря в объёмах, особенно живота, бёдер и талии! А на фото вы выглядите великолепно, преображение вашей фигуры налицо!

    Ответить
  13. Алла 2016-11-04, 12:26

    Когда прочитала, что -68 см ужаснулась. А потом поняла, что это в сумме.
    Я вас поздравляю, результат просто впечатляет. Удачи вам.

    Ответить
  14. Незнакомка 2016-11-04, 02:29

    Девять килограмм — это ничего себе! Отличный показатель за не большой промежуток времени! Отлично выглядите, Рузалия. Вы молодец, стараетесь, следуете всем рекомендациям, не каждому это под силу, а вы справились!

    Ответить
  15. Lora 2016-11-04, 02:26

    Рузалия — вы отлично выглядите! Животик заметно ушел и похорошели. Очень рада вашим результатам. Ваши усилия оправданы и совсем скоро вы будете стройной дамой!

    Ответить
  16. Елена 2016-11-04, 02:11

    Рузалия молодчина, 9 кг — прилично бросила. Но самое главное, конечно, в том, что не надеялась только на «волшебную таблетку», а использовала весь комплекс работы с весом. Семью пора перевоспитывать:)

    Ответить
  17. forourmen 2016-11-04, 02:10

    Ну вот! Пошел процесс семимильными шагами, примите мои искренние поздравления, Роза.

    Ответить
  18. Алина 2016-11-04, 01:50

    Рузалия, отличные результаты! Да что там говорить — все и на фото видно, заметно похорошели, постройнели. Поздравляю вас с победой и удачи вам, в дальнейшей борьбе за стройность!

    Ответить
  19. Лидия 2016-11-04, 00:23

    Рузалия, результат замечательный! Фигура стала стройная и подтянутая! Диета Гербалайф и физические нагрузки не оставляют шансов лишнему весу на существование.
    Успехов Вам, Рузалия!

    Ответить
  20. Картавцева Елена 2016-11-03, 20:06

    Минус 68 см в объемах — это как? Возможно, это описка, но, изучив таблицу, вижу реальные результаты, с чем я и поздравляю Рузалию!

    Ответить
  21. Ольга Парфенова 2016-11-03, 17:43

    Вот это результат!!! И вес хорошо ушел и объемы!!! Вы просто молодчина!! Выглядите прекрасно.

    Ответить
  22. Ирина 2016-11-03, 16:37

    Рузалия, красавица, похудеть на 9 кг в нашем возврасте просто прекрасно. Удачи!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

Победители конкурса

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Последние комментарии

  • Ирина

    Баночка имбиря с лимоном и медом, всегда стоит в холодильнике, обожаю пить с ним чай.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Ответ уже у вас на почте, проверьте. Если нет, напишите напрямую на почту admin@svetlana-dolgih.ru и я вышлю вам наш прайс.

    Просмотр статьи
  • usupova55@mail.ru

    Хочу узнать цены 1. Чай 2.алоэ 3.коктейль…

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Поздравляю всех с победой над собой!!!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Это и следует ожидать, ведь все дорожает к сожалению.

    Просмотр статьи
  • Ирина

    На самом деле с медикаментами шутки плохи, одно лечишь другое колечишь.

    Просмотр статьи
  • Lera2014

    Спасибо,Большое Алене!На связь вышла сразу,заказ очень быстро оформила и товар получила через три дня.Спасибо,Алена за консультацию.Удачи,Вам!!!!

    Просмотр статьи