Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 2 неделя

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 2 неделя

Как похудеть в животе и в талии, и в других частях тела знают наши клиенты. Они уверены в своих результатах, потому что твердо знают, каким образом снижается вес и за счет чего это происходит.

Индивидуальная программа Гербалайф включает в себя комплексный подход к проблеме лишнего веса. То есть не надо думать, что для того, чтобы ваш живот и талия уменьшились в размерах, достаточно всего лишь подключить белковые продукты.

Необходимо кроме сбалансированного питания добавить в режим дня систематические аэробные нагрузки. Чем интенсивнее они будут, тем быстрее вы достигнете желаемых параметров в области живота и талии.

Что еще рекомендуется для того, чтобы похудеть в животе и талии?

  1. Танцуйте, бегайте по утрам и вечерам, либо больше гуляйте. Все эти занятия — прямой путь к изящному силуэту.
  2. Максимально сократите количество вредных жиров и углеводов.
  3. Во второй половине дня питайтесь преимущественно белковой пищей.
  4. Жареное, копченое и соленое исключайте, количество соли сокращайте, лучше используйте лимон в качестве приправы.
  5. Баня и сауна 1 раз в неделю очень положительно воздействуют на «таяние» жиров в проблемных зонах.
  6. Антицеллюлитная косметика тоже ускорит процесс.
  7. Крутите обруч!
  8. Еще один классный и эффективный способ — щипковый массаж живота и талии в сочетании со скрабом и кремом Боди.

Почитайте, как уменьшается живот и талия у нашей конкурсантки Ирины О., полюбуйтесь на ее потрясающие результаты. Всего за 2 недели в области талии минус 8 см, а в области живота — минус 7 см!

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 2 неделя

Объемы тают на глазах

Ирина Осипова Гербалайф 2016Здравствуйте! Прошла вторая неделя, да что прошла — пролетела. На сегодняшней день вот мои результаты.

Вес тот же, не в минус и не в плюс, это немного разочаровывает. А вот объемы снова неплохо ушли: рука — 34 см, нога 70 см,  грудь 104 см, под грудью 93 см, талия 92 см, живот 107 см,  бедра 114  см. Уходил бы так интенсивно бы и вес.

Но это только начало программы, и эти результаты уже неплохие. Для меня сейчас цель на весах 85, объемы итак тают на глазах.

Те, кто сидел на гормонах или продолжает пить, наверняка знает, что и каждые 100 грамм, и сантиметры, которые покинули тебя, в радость. Процесс похудения  на гормонах идет намного медленнее и труднее.

На этой неделе всего один раз удалось позаниматься физическими упражнениями. В среду с дочей попали в больницу. Нет, не волнуйтесь, для нас обыденность раз в месяц посещать как пациент палату интенсивной терапии.

У меня нет консультанта!

Так вот, в среду я столько воды надулась на нервах, а при этом я обычно начинаю что-то жевать, что в четверг с утра в зеркале смотрел на меня человек с опухшим лицо и мешками под глазами. Но, ура, в течении дня вся эта отечность спала.

В четверг мозг отключился от нормального функционирования и то, что надо покушать, я вспомнила только в 5 вечера. Я думала, что съем все что съедобное и не приколочено. Ведь вы знаете, если пропустил утром завтрак, то вечером начинается неудержимый жор.

Пройти тест коррекции веса!

Я понимала, что коктейль на воде не даст той сытости, и я все равно налуплюсь что попало. Побежала до магазина и купила пол-литра обезжиренного кефира. Коктейль получился очень сытным. Есть уже все, что можно и нельзя, уже не хотелось.

Со среды до вечера субботы пришлось есть то, что дают, а не то, что нужно, но тоже в избранном порядке. В воскресенье я вошла в свой обычный режим. Продолжаем дальше неукоснительно следовать намеченному плану.

Муж ходит и говорит, ну немного схуднула, подтянулась, может хватит? Ты и такая тоже привлекательная.
Нет не хватит, колени и ступни стали болеть, а если еще дочку на руки взять, так это еще 30 кг на себя. Физически уже приличный перегруз в двое от нормы.

Были и первые трудности — есть больничную еду, а она в интенсивной терапии напоминает воду с парой картофелин и совершенно несоленые вторые блюда, зачастую уж слишком жирные для меня. И ароматный , с кучей соли, красителей, ароматизаторов доширак, бизнес-ланч и прочее.

Почти все мамочки этим питались, ибо больничную еду не ели. Надо мной подхихикивали и говорили, ну ты кремень, а чего стоили их ночные чаепития с булками и пирогами, когда я в свою очередь уже ничего не ела, вернее могла себе позволить 1-2 сушеных кусочка яблока.

Пройти тест коррекции веса!

Для меня раньше перекусить дошираком или чем-то подобным вообще было без проблем. Да, не отрицаю, были мысли тоже этим наесться, и даже мысли в голове мелькали, ну там же ничего такого нет, зато вкусно смотри как, может сходить и купить себе тоже, с одного-то раза ничего не будет. Выдержала. Ведь весть результат пошел бы насмарку.

rezultat-herbalife-2-nedelya_miniМои параметры на 02.05.2016

  • вес — минус 0,9 кг
  • обхват груди  — минус 6 см!
  • обхват под грудью — минус 7 см!
  • обхват талии — минус 8 см!
  • обхват живота — минус  7 см!
  • обхват бедер — минус 3 см
  • обхват ноги — минус 5 см!
  • обхват руки — минус 1 см

diskleymer

Ну Иришка, ну умница какая! Точно кремень, пусть они едят свои булки и Дошираки, а ты держись и будь непоколебима!

Это ж какую силу воли надо иметь, когда все вокруг тебя соблазняют вкусняшками, а ты твердо придерживаешься диеты Гербалайф. Пусть хихикают, посмотрим, что они скажут, когда увидят тебя через 3 месяца. 😉

Если уже сейчас такие классные минусы в объемах, то потом ты у нас совсем модельной внешности станешь. уже предвкушаю твои восторги, шопинг и фотосессию. Не сомневаюсь, что все получится!

Друзья, вот он идеальный способ похудеть в животе и талии. Присоединяйтесь, поможем всем!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Петр 2016-05-26, 19:03

    Просто великолепные результаты! Так держать!

    Ответить
  2. Иван 2016-05-15, 00:24

    Хороший результат. Главное не останавливаться.

    Ответить
  3. Андрей 2016-05-11, 18:30

    Отличный результат! Так держать!!! Желаю достижения поставленных Вами целей!

    Ответить
  4. Лидия 2016-05-09, 20:17

    Ирина, продолжайте соблюдать диету Гербалайф, и вес тоже станет уходить, как и объемы. За 2 недели у Вас очень хорошие результаты!

    Ответить
  5. Елена 2016-05-07, 13:25

    Ирина у вас вес уходит медленно, но зато долговременный будет результат.

    Ответить
  6. Anna 2016-05-05, 23:38

    Если результат заметен, то не стоит расстраиваться, у вас все непременно получится. Главное, не опускайте рук!

    Ответить
  7. Ирина 2016-05-05, 23:18

    Ирина, у вас хорошо поуходили объемы, потом пойдет больше вес. Так всегда при похудении, а результат уже очень хороший

    Ответить
  8. Ирина Осипова 2016-05-05, 14:00

    Всем, всем огромное спасибо. Сколько сил мне стоило не сорваться. Стимул у меня огромный, и моя дочь пример для меня. Она научила не сдаваться, не искать оправдания своей лени. Были моменты когда возникали мысли, а надо ли это все? Проще найти оправдание и ссылаясь на гормональный сбой, на «широкую» кость, наследственность. Я занимаюсь физическими упражнениями только дома. Для меня непозволительная роскошь час на йоге или фитнесе провести. Так что все что нахожу в интернете и под себя адаптирую.

    Ответить
  9. Лара 2016-05-05, 02:21

    Все у вас получится, просто по прежнему употребляйте продукцию Гебелайф и занимайтесь спортом в меру своих сил и возможностей. Мы все разные, вы же все советы применяйте так, что бы вам было комфортно и удобно. Удачи в достижении цели!

    Ответить
  10. Незнакомка 2016-05-05, 02:18

    Ирина, вы главное живите своим умом не обращайте внимание на соседок по палате — это их жизнь и проблемы тоже не ваши. У вас есть цель, вот и действуйте по плану!

    Ответить
  11. Larisa 2016-05-05, 02:16

    Я заметила, что при похудении с продуктами Гербелайф подобное происходит всегда с весом и объемами. Так что причин нервничать не вижу, да и света вам, скорее всего это же говорила!

    Ответить
  12. forourmen 2016-05-05, 02:14

    Результаты есть, а это — главное! Будете продолжать с тем же рвением достигать цель, и у вас, все непременно получится!

    Ответить
  13. Lora 2016-05-05, 02:12

    Главное, вы начали ЭТО! Еще совсем мало времени прошло, а процесс похудения уже заметен!

    Ответить
  14. Алина 2016-05-05, 02:08

    Объемы замечательно уходят, Ирина. И вес не заставит себя ждать, тем более что, вы так стараетесь и держите себя в руках. Продолжайте в том же духе!

    Ответить
  15. Картавцева Елена 2016-05-05, 01:19

    Ага, вижу, что процесс пошел! Замечательно!
    Да, в коррекции веса главное объемы, а не сам вес, так, что ,Ирина, наберитесь терпения и все у вас получится.

    Ответить
  16. Галина 2016-05-04, 21:25

    Как здорово объемы уходят! За ними и вес пойдет, не волнуйтесь!

    Ответить
  17. Арина Широкова 2016-05-04, 20:01

    Мне бы тоже надо сбросить кило два. Надо добавить еще физические нагрузки. За зиму много сидела, вот и появились лишние. Надо больше двигаться. Вот, если бы у компа и швейной машинки ещё и ножки были бы). То мы бы вместе бегали.

    Ответить
  18. Наталья Краснова 2016-05-04, 18:50

    Чтобы похудеть в области живота и талии, я бы аэробику заменила йогой. Процент усталости после занятий йогой меньше, а результат лучше. Еще один хороший способ — создание парникового эффекта в области талии с помощью обертывания пищевой пленкой. Люблю тренажер «Золотая рыбка» и «Кардио Слим». Удачи!

    Ответить
  19. Ольга Парфенова 2016-05-04, 18:29

    Ирина, у Вас очень хороший результат, вес начнет таить на глазах, не переживайте!!

    Ответить
  20. Анжелика 2016-05-04, 14:08

    Очень хорошие результаты для начала программы. Ирина желаю Вам удачи, все получится обязательно.

    Ответить
  21. Ольга 2016-05-04, 13:45

    Это тоже результат! Талия минус 8 см! Мне бы так похудеть.

    Ответить
  22. Галина 2016-05-04, 12:51

    Ирина, да не переживайте вы так из-за веса, объемы то заметно поубавились, скоро и вес пойдет на убыль!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Алена

    Сколько много вкусных и низкокалорийных блюд можно приготовить на новогодний стол. Классные рецепты Светик, и выглядят аппетитно.

    Просмотр статьи
  • Лидия

    Какой широкий выбор праздничных блюд! Любое вкусное, красивое и не вредит фигуре. Спасибо, Светлана!

    Просмотр статьи
  • Ольга

    Классная подборка рецептов. До Нового года еще далеко, а меню для праздника уже сейчас стоит подбирать.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Да, конечно, прайс-лист Гербалайф уже на вашей почте, если возникнут вопросы, задавайте.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него