Дневник снижения веса Гербал Екатерины Горных, 3-4 неделя «Минус 1 размер за 1 месяц!»

Дневник снижения веса Гербал Екатерины Горных, 3-4 неделя «Минус 1 размер за 1 месяц!»

Как похудеть за месяц в домашних условиях? Я знаю классный способ! Просто, вкусно и надолго! Читайте мою историю, присоединяйтесь, будем худеть вместе!

У меня нет консультанта!

Как похудеть за месяц в домашних условиях?

Как оказалось похудеть за месяц в домашних условиях достаточно просто!

Для того,чтобы правильно и красиво похудеть нужно просто начать:

  1. Ввести в рацион утренний и вечерний протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф.
  2. Соблюдать правильный режим питания.
  3. Пить много воды.
  4. Расходовать немного больше калорий, чем поступило за день.

Для того, чтобы расходовать больше калорий, достаточно просто делать зарядку с утра, и 2-3 раза в неделю интенсивно заниматься в спортзале или дома.

Мне очень нравится снижать вес вместе с продуктами Гербалайф. Самое главное, что это оказалось очень вкусно и легкою

Мой первый месяц правильного похудения на диете Гербалайф пролетел быстро и незаметно.

Дневник снижения веса Гербалайф Екатерины Горных, 1 месяц

Результат Гербал Елены ГорныхВсем здравствуйте!

Вот и прошел замечательный месяц моего похудения с продуктами Гербалайф.

Моей радости нет предела, ведь за месяц, я попрощалась аж с 4 килограммами и с 1 размером одежды, а прошло всего 4 недели!

Для меня это отличное достижение в борьбе с лишним весом. Но я не хочу останавливаться на достигнутом, и буду продолжать работать над собой, над своим телом дальше.

Сейчас я расскажу вам поподробнее, как все было.

Пройти тест коррекции веса!

Правильное питание. Сначала мне было очень тяжело без привычных «вкусняшек», к которым я так привыкла.

Но спустя примерно 10-14 дней, меня отпустило и уже не хотелось до ужаса всяких вредностей: жареной картошечки, пельменей, булочек, гамбургеров, чипсчиков и др.

Я втянулась и мой желудок уже возмущался, если я вдруг опаздывала вовремя перекусить или пообедать.

Мой распорядок дня:

  • Завтрак — Коктейль Формула 1 со вкусом Клубники, с добавлением Формулы 3 (белка). Благодаря ему  у меня чувство голода отсутствует как минимум 2,5-3 часа. После такого отличного завтрака, я чувствую полное насыщение и удовлетворение, хотя раньше буквально через час я снова шла кушать.
  • Первый перекус — фрукт или фруктовый салатик, залитый натуральным йогуртом.
  • Обед — курица/рыба/мясо со свежими или тушеными овощами.
  • Второй перекус — батончики Гербалайф, это самая лучшая сладость, которую я пробовала! И главное, ощущение того, что лопаешь сладкое и при этом совсем не толстеешь — это непередаваемо!
  • Ужин — ванильный коктейль Формула 1, и такого ужина мне вполне хватает до самого утра.

Режим питья. Весь месяц я выпивала больше своей суточной нормы. Не 30 мл на 1 кг веса, а 40 мл — 2,5 литра воды, 1,5 литра из которых это чай Термоджетикс. 

Благодаря правильно подобранному режиму питья мой организм гораздо быстрее очистился от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

diskleymer

Физические нагрузки. Первые 2 недели своей диеты я начинала с зарядки и два раза в неделю посещала бассейн. Дальше, когда я выровняла свой распорядок дня, я поняла, что хочу заниматься еще и еще.

Недолго думая, я пошла и купила абонемент в фитнес зал. Теперь чередую тренировки — йогу, пилатес, тренажеры. И мне это безумно нравится!

Никогда не думала, что я от физических нагрузок буду получать такое колоссальное удовольствие. Ведь я всегда была отъявленной лентяйкой и пойти позаниматься в зал для меня было чем-то сверхъестественным.

Но сейчас, благодаря правильному и сбалансированному питанию, я чувствую огромный прилив бодрости, энергии и готова заниматься сутками напролет!

Пройти тест коррекции веса!

Настроение и самочувствие. Мне стало гораздо легче вставать по утрам, я буквально летала в течение дня и успевала переделать кучу дел. У меня как раз госэкзамены на носу и защита диплома. И я с легкостью совмещаю учебу, спортзал и работу на сайте.

Каждый день, в течении месяца, я чувствовала прилив бодрости и хорошего настроения!

Вот мои прекрасные результаты Гербалайф, которыми я очень горжусь! Благодаря диете и физическим нагрузкам за месяц у меня существенно уменьшились бока и объем талии, чему я безумно рада. Теперь понравившееся мне свадебное платье впору, я достигла своей цели, спасибо Светлане и продуктам Гербалайф! 🙂

Теперь я знаю, как можно похудеть за месяц в домашних условиях, качественно и без особых усилий!

  • Рост — 156 см
  • Вес — минус 4 кг
  • Об. груди — минус 1 см
  • Талия — минус 3 см
  • Живот — минус 4 см
  • Нога — минус 1,5 см
  • Рука — минус 1,5 см
  • Бедра — минус 3 см

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Ольга Парфенова 2018-03-22, 11:49

    Продукты Herbalife надо иметь дома, чтобы они были всегда под рукой. Похудеть за месяц в домашних условиях на 4-6 кг легко на диете Гербалайф.

    Ответить
  2. Галина 2017-04-18, 09:22

    Отличный результат! Сначала трудно отвыкать от вредных вкусняшек, но теперь думаю проблем с этим нет.

    Ответить
  3. Ирина 2017-04-12, 19:59

    Катерина, поздравляю! Это здорово минус 4 кг и 1 размер, удачи!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

школа правильного питания





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал 2018

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Забирай план питания!

План питания Гербал, меню, диета

Последние комментарии

  • Любовь

    Напитки очень актуальны в жаркий период, сейчас летом, да и после тренировок очень востребованы.

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Интересная статья про новый спортивный напиток СИАР 7 Драйв. Спасибо!

    Просмотр статьи
  • Ольга Суворова

    Многие спортсмены не осознают, насколько это важно - восполнять потери полезных веществ после интенсивных тренировок. Если и делают это, то…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Евгения. Спасибо, рада, что информация Вам понравилась. Да, конечно, я с удовольствием стану Вашим консультантом и спонсором Гербалайф.…

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него