Как заставить себя выпивать норму воды в день, 8 проверенных советов!

Как заставить себя выпивать норму воды в день, 8 проверенных советов!

Все знают, что надо пить воду, но как правильно пить воду знает далеко не каждый. А как заставить себя ее пить — это вообще загадка для большинства!

Про пользу воды можно говорить бесконечно и на нашем сайте есть отличная статья о том, как рассчитать свою дневную норму воды Правильный питьевой режим. Изучите ее, подсчитайте необходимое количество жидкости и выпевайте ее непременно. Тем более, если вы находитесь в данный момент на программе снижения веса!

Иначе с помощью чего ваш организм будет выводить расщепляющиеся под воздействием продуктов Гербалайф жиры, а также скопившиеся шлаки и токсины. Сами по себе они ваш организм вряд ли покинут, им просто необходима вода в качестве транспортного средства.

Или вы желаете, чтобы все осталось внутри без изменений? Тогда ваши затраты на продукцию будут просто фикцией, вряд ли вы получите хороший результат. Потому что HERBALIFE — это не волшебные таблетки для сжигания жира, это программа сбалансированного питания, важнейшей частью которой является правильный питьевой режим. Соблюдайте его неукоснительно, вот тогда можно будет не переживать за положительные результаты.

Как правильно пить воду

сколько воды надо питьЕсть несколько правил, которых стоит придерживаться всем без исключения:

  1. Выпивайте 1 стакан воды натощак.
  2. Выпивайте 1 стакан воды за 3 минут до еды.
  3. Не пейте ничего сразу после приема пищи.
  4. Тем более не запивайте горячую пищу холодной водой, так как она затормозит нормальный процесс всасывания и переваривания. в итоге пища поступит в кишечник не переработанной, что может вызвать процессы вздутия и гниения.
  5. Через 2-2,5 часа после еды снова выпейте стакан воды.
  6. Соблюдайте свою норму потребления воды — 30-40 мл воды на килограмм веса.

Пройти тест коррекции веса!

Как заставить себя пить воду

Очень многие клиенты в первые недели диеты Гербалайф начинают не снижать вес, а набирать его. Естественно впадают в панику и бегут к нам с вопросом, что они не так делают. И 9 из 10 обязательно скажут, что они не могут выпивать СТОЛЬКО воды, они не привыкли пить так много и так часто, от воды их тошнит и вообще она в них совсем «не лезет». 🙁

Что ж, давайте не будем насиловать свой организм, а начнем приучать его постепенно выпивать энное количество чистой воды в день и в этом нам помогут ма-а-аленькие хитрости. 😉

Пробуждение. Пусть первое, что вы увидите, открыв свои глазки с утра пораньше, — это будет стакан чистой воды. Поставьте его с вечера на тумбочку рядом с кроватью и просыпайтесь именно к нему любимому. 🙂  Между прочим, во сне мы теряем вместе с дыханием около литра воды, вот и восполните эту потерю. вода запустит все физические и умственные процессы в вашем организме!

Прохлада. Скоро лето и в жару всегда острая потребность в освежающих напитках. Конечно, теплая вода или вода комнатной температуры не может вызвать энтузиазм, поэтому холодильник с морозильной камерой вам в помощь. Пусть у вас там всегда имеется хороший запас колотого льда и большой кувшин с водой. Прохладительные напитки всегда пьются с большим удовольствием!

Всегда перед глазами. Держите воду рядом с собой, пусть она постоянно будет в поле вашего зрения. Гдаз должен «спотыкаться» об нее. 🙂 Можете поставить графин со стаканом на свой рабочий стол. Почему нет? У меня всегда рядом стоит полная кружка и рука уже автоматически тянется к ней через каждые 10-20-10 минут.

Пройти тест коррекции веса!

Напоминание. Наш организм очень хитро устроен и в какой-то момент глаз перестанет цепляться за стакан с водой. Он его будет стойко «игнор»! Не беда, тогда подключайте высокие технологии в виде мобильный устройств 🙂 Ставьте будильник, напоминалку или еще какой-нибудь звуковой сигнал в виде заунывной сирены.

Держи меня, соломинка! Все верно, держи в водном тонусе. Уж не знаю почему, но через соломинку человек может гораздо больше выпить воды. Может быть потому что потихонечку ее тянет, а не выпивает залпом, может сам процесс гораздо приятнее кажется… Никто знает, но факт есть, с помощью соломинки пьется в разы больше. попробуйте!

Перед едой! Перед тем как приступить к еде обязательно выпейте стакан воды. Лучше это делать за 30 минут до приема пищи. Тогда вода успеет нейтрализовать кислую среду желудочного сока, а кроме этого вы сможете слегка обуздать свой аппетит.

Контроль. Обязательно отслеживайте количество выпитой воды. в данном случае трюк с кувшином, в котором налита дневная норма, наилучший вариант. вы всегда сможете видеть, сколько уже выпито и сколько осталось.

Улучшите вкус. Большинство людей не хотят пить воду именно потому что она кажется им невкусной. Да какие проблемы, все в ваших руках! Улучшите вкус своего напитка с помощью различных натуральных добавок — сока лимона, лайма, имбиря, мяты и других трав.

Компания Гербалайф тоже производит напитки, которые помогут вам соблюдать питьевой режим. Это концентрат Гербал Алоэ, который придаст вашему напитку освежающий кисловатый вкус. Травяные напитки Термоджетикс и NRG. В их состав входят такие компоненты как кофеин, черный и зеленый чай, гуарана. Чаи Гербалайф великолепно бодрят и заряжают энергией на длительный срок.

Почитайте о каждом из них, нажав на фото.

chaj termodzhetiks

Чай Термоджетикс

koncentrat-gerbal-aloe

Концентрат Гербала Алоэ

гербал чаи

Чай и таблетки NRG

Пройти тест коррекции веса!

Оформите заказ прямо сейчас!

Закажите программу прямо сейчас!

 

Ваше имя

Возраст | Рост | Вес

Ваш e-mail

Телефон

Используете ли для связи:
ViberWhatsAppTelegramWeChatНет

Задайте вопрос

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

У меня нет консультанта!

С нашей помощью вы можете прямо сейчас получить квалифицированную консультацию по продукции Гербалайф:

  • для снижения и контроля веса;
  • для сбалансированного питания;
  • для спортивного питания;
  • для целевого питания;
  • для ухода за кожей лица и тела.

Для этого заполните форму ниже и ответ на указанную почту придет вам в течение 24 часов.

И обязательно поможем решить все ваши проблемы!


Теперь вы знаете не только, как правильно пить воду, но и как превратить это действие в полезную и вкусную привычку. Всем эффективного похудение с продуктами Гербалайф!

Пройти тест коррекции веса!

составить программу снижения веса

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Галина 2015-05-24, 17:09

    Летом, особенно когда жарко, пью много воды и заставлять себя не надо, зимой труднее.

    Ответить
  2. Надежда 2015-05-21, 14:44

    Долго себя приучать не пришлось. Организм быстро приспособился к обильному колличеству воды и стал требовать свои ежедневные 2,5 литра. Я пью воду именно так как написано в статье, считаю что это самый правильный вариант. Только мужа так и не смогла приучить не запивать еду, а пить воду до еды.

    Ответить
  3. Анна 2015-05-21, 11:24

    Имею дурную привычку пить чай или сок после еды. Знаю, что от этой привычки нужно избавляться, но пока что она сильнее меня.

    Ответить
  4. Ольга 2015-05-20, 20:23

    А я всеми хитростями пользуюсь, иначе никак! Время так быстро пролетает, только вроде глаза открыла — раз-два и вечер. Поэтому нужны напоминалки о воде.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Laralaram

    какое неожиданное сочетание ягод и трав! У нас черника замороженная вовсе не дорогая.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Как же вы помолодели оба! Отличный результат! Кстати, мечтаю побывать на Камчатке...

    Просмотр статьи
  • Нонна

    Ух ты, как здорово!!!! Люблю различные коктейли... Я обычно делаю коктейли из орехового молока и бананом, но хочется и…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Юлия, отличный рецепт. Тыквы наросло.море.., буду пробовать по вашему способу приготовить!

    Просмотр статьи

подпишись на новости