Вкуснейший диетический рататуй с овощами в мультиварке от Юлии

Вкуснейший диетический рататуй с овощами в мультиварке от Юлии

Не знаете как приготовить рататуй с овощам? Воспользуйтесь нашим проверенным рецептом и это блюдо вас порадует своим ярким вкусом и простотой приготовления! Отличный рецепт для меню Гербалайф.

И так, что же такое рататуй? Это ничто иное, как овощное рагу. Но не обычное, а аналог блюда разных кухонь мира: испанской, итальянской и венгерской, так как его вкус вам напомнит лечо, рагу или баклажанную икру.

Все готовят рататуй по разному, поэтому не существует единого рецепта. Но, мы с вами сегодня будем готовить не классический французский рецепт, а современную разновидность этого блюда с использованием нашей чудо кастрюльки — мультиварки.

Пройти тест коррекции веса!

Что отличает современный рецепт от классического, это то, что в него добавлен мой любимый баклажан.

Баклажаны для вашего долголетия

ТОП-5 полезных качеств баклажана:

  1. Во-первых, баклажан является полноценным источником белка, что очень ценно на диете Гербалайф.
  2. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает водно-солевой обмен, так как содержит в большом количестве соли калия.
  3. Употребление этого овоща снижает уровень холестерина в крови, а также выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшая отёки.
  4. Содержит в своём составе массу полезных витаминов: РР, С, группы В и различных минеральных веществ: магния, фосфора, железа, кальция, калия, натрия.
  5. А самое главное то, что баклажан является низкокалорийным овощем (всего 24 ккал в 100 г) и поэтому является незаменимым продуктом на любой диете, позволяя снижать вес и поддерживать его в норме.

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить рататуй с овощами

Диетический рататуй с овощами kak-prigotovit-ratatuj-2 kak-prigotovit-ratatuj-3

Продукты

  • Баклажан крупный — 1 шт
  • Кабачок маленький — 1 шт
  • Кабачок цукини — 0,5 шт
  • Перец сладкий — 1 шт

  • Лук репчатый — 1 шт
  • Помидоры черри — 5 шт
  • Морковь маленькая — 1 шт
  • Капуста белокочанная — 150 г

  • Масло оливковое 2 ст л
  • Томатная паста — 1 ст л
  • Паприка, соль, перец по вкусу
  • Зелень любая

Пройти тест коррекции веса!

Приготовление
  1. Баклажан и кабачок нарезаем крупными кусками.
  2. Перец и капусту соломкой.
  3. Морковь чистим и трём на крупной тёрке.
  4. Лук режем средними кусочками.
  5. Помидоры разрезаем на пополам.
  6. Лук и морковь пассируем в мультиварке с добавлением масла. Туда же добавляем пасту и чуть-чуть воды.
  7. Затем все овощи выкладываем в мультиварку и тушим до готовности, примерно минут 30.

Приятного аппетита!

Как бы вы не подали это блюдо к столу — горячим или холодным. Как бы вы ни приготовили его — в духовке или в мультиварке, по классическому или современному рецепту, оно обязательно порадует вас своим необычайным вкусом и никого не оставит равнодушным.

Теперь вы знаете как приготовить рататуй с овощами по современной рецептуре. И, я думаю, убедились, что это не сложно. Порадуйте себя и своих близких этим замечательным диетическим блюдом, полным витаминов и полезных овощей! Включите его в своё меню на правильном похудении и вы с лёгкостью сможете снижать и контролировать свой вес.

  • Консультант по питанию Гербалайф Юлия: +7 (922) 612-22-71 Viber, WhatsApp
  • Консультант по питанию Гербалайф Кристина: +7 (922) 158-95-87 Viber, WhatsApp, Telegram

Пройти тест коррекции веса!

купить БАДы

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

5 комментариев

  1. Наталья 2015-07-19, 16:30

    Очень вкусно получается, хоть и продукция гербалайф для меня дороговата. Вот блюда по вашим рецептам помогают в борьбе с лишним весоом.

    Ответить
  2. Pavel 2015-07-16, 12:54

    Юля, отличный рецепт! С помощью мультиварки и микроволновки можно готовить очень много отличных и полезных блюд.

    Ответить
  3. Елена 2015-07-16, 01:54

    Сейчас самый сезон готовить такое аппетитное блюдо — вкусно и полезно!!!

    Ответить
  4. Анна 2015-07-15, 12:57

    Часто готовлю такое блюдо. Называю его «овощное рагу». Но от названия вкус не меняется. А он просто восхитительный!

    Ответить
  5. Алена 2015-07-13, 12:06

    ММмммм….какая вкуснотища)люблю баклажаны и кабачки)

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Lora

    Полезный и питательный вечерний коктейль позволит покушать полноценно, без вреда для организма и что важно, не искусится на разные вкусняшки…

    Просмотр статьи
  • Лара

    Здорово, что придумали вечерний коктейль - незаменимая вещь при правильном питании. Важно что и универсален коктейль, готовить и…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Вот уж правда - продумано все для использования вечернего коктейля занятыми людьми. Питаясь ним будешь сыт и фигуру сохранишь в…

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Очень профессиональное описание свойств продукта - учтены все нюансы и противопоказания с предостережениями! Светик, ты Профессионал с большой буквы! Судя…

    Просмотр статьи

подпишись на новости