Как приготовить суп с фрикадельками

Как приготовить суп с фрикадельками

Как приготовить суп с фрикадельками — диетический и о-о-очень вкусный!

На какой бы вы диете не находились, если вы хотите правильно похудеть, в вашем рационе обязательно должен быть суп. Конечно, он должен быть максимально диетическим и максимально полезным.

Такой супчик идеально восполнит баланс жидкости, дефицит витаминов и минералов за счет полезных продуктов. Готовить будем на курином бульоне с овощами.

Куриный бульон для похудения

У меня нет консультанта!

ТОП-5 полезных свойств куриного бульона для похудения:

  1. Куриный бульон низкокалориен, в нем содержится всего 15 килокалорий на 100 мл, при условии, что вы будете варить из домашней несушки, предварительно убрав жир и кожу.
  2. В нем большое количество полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот и пептидов, которые поддержат организм, пока он находится на диете Гербалайф.
  3. Отлично налаживает работу пищеварительного тракта и двенадцатиперстной кишки.
  4. В курином бульоне достаточно много белка, который нам необходим для формирования мышечной ткани.
  5. Такой бульон не только отлично насытит организм, но и даст энергию, которая поможет чувствовать себя отлично в течение дня.

Обогащать бульон будем куриными фрикадельками и овощами. Советую картофель не включать в список ингредиентов, в нем много крахмала. Все остальные овощи на ваш вкус и цвет, сочетайте в любых вариациях.

Для сытности добавим в фарш рис, лучше необработанный, но если такового не имеется, используйте тот, который есть в наличии.

Заметьте, что пассеровку максимально облегчаем, соединив 1 столовую ложку масла и 3 столовых ложки воды. Таким способом вы сможете  избежать традиционной зажарки, если жидкости будет мало и овощи будут пригорать, лучше добавьте воды. Но мой вам совет — готовьте на среднем огне и сразу посолите овощи, они выделят сок и будут пассероваться в собственном соку. Еще интересный вариант на курином бульоне — зеленый суп, я постоянно такой готовлю.

Пройти тест коррекции веса!

Ингредиенты для супа с фрикадельками

  • Филе 1/2 куриной грудки (примерно 250 грамм)
  • Рис 1/4 стакана
  • Морковь 1 штука
  • Сельдерей 1 черешок
  • Перец сладкий 1 штука
  • Лук репчатый 1/2 шт.

  • Помидор 1 штука
  • Душистый перец 3-4 горошины
  • Майоран 1 щепотка
  • Базилик 1 щепотка
  • Соль по вкусу

Способ приготовления
  1. Срежьте с куриной грудки мясо и прокрутите его в мясорубке.
  2. На косточке поставьте вариться бульон.
  3. Добавьте в фарш рис, специи, соль и фарш, хорошенько вымешайте. Мокрыми руками сформируйте небольшие фрикадельки.
  4. Фрикадельки опустите в кипящую воду, при необходимости снимите пену.
  5. Овощи мелко нарежьте и добавьте куриный бульон.
  6. Варите 20-25 минут, подавайте со свежей зеленью.

Возможно, у вас есть лучший способ, как приготовить диетический суп с фрикадельками, делитесь рецептами в отзывах, будем пробовать. 😉

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

14 комментариев

  1. Любовь 2017-03-06, 17:38

    Суп с фрикадельками — зачетный супчик и сытный и очень вкусный.

    Ответить
  2. Наталья 2014-10-17, 18:44

    Отличный супчик, как раз на завтра. Зашла просмотреть рецепты, что бы приготовить. Все на завтра суп с фрикадельками.

    Ответить
  3. Незнакомка 2014-10-05, 02:19

    Овощной супчик с фрикадельками, это вкуснятина, мы с дочкой его любим и готовим регулярно. Овощные супы получаются легкие на желудок, а благодаря фрикаделькам, довольно таки сытно!

    Ответить
  4. Елена 2014-09-01, 22:29

    Интересно, есть ли люди, которые не любят суп с фрикадельками? Я таких еще не встречала )).
    Это мой любимый супец, только я готовлю фрикадельки без риса, но с мелко рубленным лучком…
    Надо будет попробовать диетический вариант.

    Ответить
  5. Оксана 2014-09-01, 12:06

    Очень нарядный супчик получился! Перед обедом заглянула, аппетит разыгрался не на шутку. Спасибо за полезный рецепт!

    Ответить
  6. Галина 2014-09-01, 11:05

    Только взглянула на фото и сразу супчика такого захотелось!

    Ответить
  7. Аксана 2014-08-31, 23:02

    Рисовый супчик с фрикадельками… Мама такой часто готовила. Прям чувствую запах детства 🙂

    Ответить
  8. Ирина 2014-08-31, 19:51

    Да. фото супчика превосходное! Так и хочется сварить такой же, только рис бы я опустила просто в бульон. Но это на любителя

    Ответить
  9. Татьяна 2014-08-31, 13:32

    Супчик вышел превосходный, такой хочется срочно попробовать и фото красочное, поднимающее аппетит.

    Ответить
  10. Ольга Коновалова 2014-08-31, 02:03

    Вот какой супчик давно не варила!!!! С фрикадельками!!! А тут еще и диетический!!! Спасибо. Светочка!

    Ответить
  11. Арина 2014-08-28, 23:16

    Вкусно, быстро, эффективно!Все такие хозяюшки, что просто замечательно!

    Ответить
  12. Маргарита Сизонова 2014-08-28, 21:37

    Очень вкусный супчик, это один из моих любимых.

    Ответить
  13. Анна 2014-08-28, 17:05

    Я люблю куриные супы. Давно уже не варю бульона из говяжьих костей, как это делала раньше.
    Фрикадельки тоже люблю. Но вот суп с ними редко варю. Спасибо, Светик, что ты напомнила мне, как это вкусно. по твоему рецепту обязательно такой супчик на днях сварганю.

    Ответить
  14. Ольга 2014-08-28, 16:18

    Супчик твой, Света, объедение, я даже запах чую! 🙂 Учи, Светочка, народ питаться грамотно, учи!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Анжелика

    Главное все грамотно разъяснить, так как сомнения могут вызывать недоверия. Компания гербалайф выпускает качественную продукция для снижения веса и дает…

    Просмотр статьи
  • Олли

    Мне ничего корректировать не надо :) Но я с удовольствием пользуюсь косметикой Гербалайф и ещё пила Рыбий жир. Мне всё…

    Просмотр статьи
  • Lara

    Прекрасные результаты, прекрасный настрой!

    Просмотр статьи
  • Елена Картавцева

    Вот что мне нравится у БАД, так это практически отсутствие противопоказаний, кроме небольших ограничений!

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него