Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 5-6 неделя «Я летала во Вьетнам — страну гастрономических удовольствий…»

Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 5-6 неделя «Я летала во Вьетнам — страну гастрономических удовольствий…»

Как сохранить вес во время отпуска, ведь отпускной расслабон толкает нас на кулинарные соблазны и шалости. Компенсируйте его плаванием и правильным питанием!

Я — реалист и по себе прекрасно знаю, как отпуск стирает жесткий контроль над питанием, особенно если вы только в начале пути совершенствования своей фигуры. Конечно, если вы уже не один месяц или год с продуктами Гербалайф, то вас вряд ли соблазнит фастфуд и прочие кулинарные «изыски», где бы не были, потому как организм давно перестроился и вредную пищу на дух не переносит. 🙂

Но если вы первый — второй месяц на программе, то сорваться в отпуске очень легко. Поэтому я всем своим клиенткам говорю, только не привезите лишние кг, сохраните хотя бы достигнутый результат правильного похудения.

Кажется, наша Юлечка, вышла из неравного отпускного боя с минимальными потерями. bigsmile_80_anim_gif

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 5-6 неделя

Добрый день, друзья.

Я вернулась из отпуска и спешу поделиться своими достижениями на пути к стройной фигуре. Начну с того, что я полетела во Вьетнам — страну гастрономических удовольствий. Я взяла с собой коктейль Формула 1 и чай. Скажу сразу, хватило меня ненадолго.

Из 15 дней с учетом перелета, я коктейль пила всего 3 раза утром, а чай 5 дней. ))) Во-первых, у меня были ранние подъемы и оплаченный завтрак. Поэтому просыпаться совсем уж в 3 утра для коктейля, а потом снова ложиться спать — это целое приключение. ))) Поэтому все мои результаты достигнуты иным путем.

Так как основной рацион в этой стране — рыба/морепродукты, фрукты и рис, то собственно это я и ела. Перекусов почти не было, абсолютно не до них. На море кушать особо не хочется из-за жары.

Мой завтрак (в 07.00): тарелка фруктов (маракуйя, ананас), порция риса с чем-нибудь (иногда была рыба жареная, иногда вареное мясо, иногда тушеные овощи). Кружка вкуснейшего кофе.

Утро обязательно начиналось с 1 литра воды.

Далее я шла на пляж и с 7.30 до 9.00 я плавала. Море было чудное, теплое и чистое. Поэтому утренний заплыв был продолжительным и приятным. Думаю, что именно плавание мне помогло достичь основных результатов.

У меня нет консультанта!

Обед (в 13.00) представлял из-за себя чаще тарелочку фруктов, или парочку свежевыжатых соков. Несколько раз был полноценный обед: мясо/рыба и овощи свежие. А были дни, когда ничего не хотелось, потому что у меня был продолжительный дневной сон… )))) И я просыпалась, чтобы поплавать, почитать и снова спать. Первые дни у меня по привычке было желание перекусить в районе 10 утра, я делала перекус. Но буквально уже на 4 день, у меня организм сам говорил, что ему нужно и в каком количестве.

Пройти тест коррекции веса!

Вечером же (в 18.00-19.00) был праздник белка. ))) Наша компания состояла из 4 человек, как правило, в кафе мы заказывали тарелочку устриц/мидий/ракушек, креветки и кальмары (гриль) на всех, или же рыбку большую или несколько маленьких. К порции чего-нибудь обязательно прилагается салатик и рис вареный. Вот вечером риса не хотелось совсем.

Так как это отпуск, то несколько раз были десерты. Их редко, где можно встретить, но были места, куда мы пару раз наведывались. Я, как худеющая, обычно отщипывала два раза от тортика и мне этого было достаточно.

Спорта больше никакого не было, кроме плавания, ну и пешие прогулки вечером.

Внешние изменения: заметно ушел объем рук, икр, колений и даже бока. Но самое приятное, что наконец-то и личико опало. Все замеры показывают все эти достижения.

Обидно, что изменений в кг нет, но я рада и тому, что уже достигнуто. Поскольку, как мне тяжело дается похудеть, а тут такие изменения во внешности. Расставание с лишними кг еще впереди.

Очень решительно я настроена худеть дальше. И по прилету сразу же вернулась в индивидуальную программу: с перекусами и утренним коктейлем Формула 1.

Я собой горжусь, потому что накануне вылета написала Светлане, что, главное, сохранить уже достигнутый результат. А получилось, что я поправилась чуточку, зато отлично ушли объемы.

Всем худеющим желаю так же удачно съездить в отпуск. ))

Пройти тест коррекции веса!

отпуск Вьетнам

Мои результаты Гербалайф на 24.08.2015
 

  • Замеры и результаты Гербал Юли К.Вес — минус 2 кг
  • Объём груди — минус 0 см
  • Объём под грудью — минус 9 см!
  • Талия — минус 7 см!
  • Живот — минус 4 см
  • Бёдра — минус 7 см!
  • Нога — минус 5 см!
  • Рука — минус 6 см!
  • Колено — минус 3 см

diskleymer

Юля, я рада, что ты прекрасно отдохнула и что даже кое-где «убыла, а не прибыла». Рада, что сразу же по возвращению вновь вернулась к правильному питанию Гербалайф. Вот за это хвалю, умница! Все твои минусы еще впереди, главное, не потакай своим слабостям и держись.

Сохранить достигнутый вес в отпуске дается далеко не каждому, и мне всегда жаль потраченных девчонками усилий. Бьются, стараются перед отпуском привести себя в норму, всего достигнут, а потом…, опаньки, и на исходную точку… Обидно, понимаешь…

Пройти тест коррекции веса!

составить программу похудения

Дневник снижения веса Гербалайф Юлии Кузьминой, 7-8 неделя

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

17 комментариев

  1. Алла 2016-03-02, 20:08

    Просто одни приятности: и отдых, и новые впечатления, и новая вы…
    Поздравляю. Главное, чтобы вы были довольны собой. Любить себя очень полезно иногда.
    Эх, тоже бы махнуть куда-нибудь….

    Ответить
  2. Елена 2015-09-09, 18:22

    Отличный результат + полноценный отдых! Поздравляю, всем бы так!

    Ответить
  3. Оксана 2015-09-08, 07:52

    Юля, Вы молодец! Практически никакой прибавки в весе за время отпуска, а еще и объемы поуходили! Интересно было почитать Ваш рассказ о Вьетнаме!

    Ответить
  4. Татьяна 2015-09-01, 16:54

    С интересом почитала отчет Юли. Молодец! Отдохнула классно! Но теперь опять весь упор на снижение веса! Удачи!

    Ответить
  5. Хуторная Елена 2015-09-01, 13:40

    Молодец Юля, что и в отпуске не забывала о правильном и умеренном питании. Потому и результаты порадовали, и отпуск удался )))

    Ответить
  6. Оксана 2015-08-31, 19:17

    Очень радостно за девушек, что у них такие успехи. И внешний вид становится ещё милее.

    Ответить
  7. Юлия 2015-08-31, 11:14

    Идти вперед, всегда, везде и постоянно))) Поддерживать режим нужно и на отдыхе уметь. Поздравляю Юлия с большими минусами в объемах, это наилучшее в программе похудения!!!

    Ответить
  8. Traveler 2015-08-31, 10:47

    Хороший отдых для хороших людей. Отличный климат, прекрасный пляжи, вкусная еда !

    Ответить
  9. Tatiana 2015-08-31, 04:01

    Юля вы молодец, объемы ушли. В отпуске всегда сложно не поддаться соблазнам.
    Теперь начнете привыный вам образ жизни и питания , и достигните желаемого результата.

    Ответить
  10. Лидия 2015-08-30, 02:32

    Объемы ушли замечательно! Вот, что дает плавание!
    Отдохнули, подтянулись, теперь с новыми силами к достижению поставленной цели. Успехов Вам, Юлия! 🙂

    Ответить
  11. Ольга 2015-08-30, 02:27

    Юля, ты молодечик! Все успеваешь — и худеть, и в отпуск летать, и отчеты писать. Выглядишь очень хорошо!

    Ответить
  12. Lora 2015-08-30, 01:33

    Плаванье, несомненно пошло вам на пользу, рада, что вес по сути не прибавился, а объемы ушли, это важно!

    Ответить
  13. forourmen 2015-08-30, 01:15

    Отдых удался без особых запретов и похудеть в итоге получился, молодец, Юлия, продолжайте в том же духе!

    Ответить
  14. Елена Картавцева 2015-08-29, 20:43

    Умница,Юлечка, что даже в поездке на забывала о программе снижения веса. Представляю, как это было не просто, ведь хотелось же попробовать всю экзотическую кухню Вьетнама.

    Ответить
  15. Анжелика 2015-08-29, 20:31

    После такого чудесного отпуска к намеченному результату будет двигаться гораздо легче. Желаю удачи, Юля.

    Ответить
  16. Светлана 2015-08-29, 11:59

    Не вижу никаких минусов. Из-за постоянных занятий плаванием жирок «переквалифицировался» в мышечную массу. Поэтому нет изменений в весе, зато в плане оздоровления все ОК. Об этом же говорят и положительные (то есть отрицательные — в лучшую сторону) изменения в объемах.

    Ответить
  17. Елена 2015-08-29, 10:19

    Прекрасный отдых, да еще все-таки минусы есть. Поэтому, я считаю, все отлично. Теперь, после такого отдыха легче будет идти дальше. Удачи Вам, Юля!!!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Галина

    Как же вы помолодели оба! Отличный результат! Кстати, мечтаю побывать на Камчатке...

    Просмотр статьи
  • Нонна

    Ух ты, как здорово!!!! Люблю различные коктейли... Я обычно делаю коктейли из орехового молока и бананом, но хочется и…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Юлия, отличный рецепт. Тыквы наросло.море.., буду пробовать по вашему способу приготовить!

    Просмотр статьи
  • Галина

    Да, потрясающий результат, особенно у мужа. Молодцы, что занялись похудением. Результат великолепный!

    Просмотр статьи

подпишись на новости