Как вкусно приготовить креветки «Мадам Креветка для диетки»

Как вкусно приготовить креветки «Мадам Креветка для диетки»

Как вкусно приготовить креветки, если вы находитесь на диете? А сделайте великолепную закуску в стакане — веррины с креветками и муссом из авокадо.

Споем оду мадам Креветке? Она просто идеальный вариант для тех, пытается избавиться от складочек на всех частях тела и правильно похудеть.

Во-первых в ней практически отсутствует жир, но присутствует белок. В итоге получим   только вкусные и полезные вещества, которые наш организм не сможет отложить про запас.

У меня нет консультанта!

Во-вторых, полный набор идеально сбалансированных витаминов, минералов, аминокислот и микроэлементов. Креветочное мясо укрепит наши ногти и заставить сиять нашу кожу и волосы. Так что, если хотите похорошеть как и прекрасная Афродита, которая вышла из пены морской, налегайте на креветки. Наверное, Афродита тоже уважала морепродукты и дружила с мадам Креветкой.

И в-третьих, в креветках есть крайне важная для нас кислота Омега 3.  Вот уж кто борется с холестерином по-взрослому. Также эта жирная кислота поможет вашему сердечку биться в ровном и хорошем темпе, поддержит нервную систему и улучшит зрение.

Следите, чтобы в списке ингредиентов любого блюда у вас были продукты, которые содержат клетчатку. Это крайне важно, так как нередко сокращение потребляемой пищи может привести к запорам. Поэтому в веррины мы добавим авокадо и апельсин. Эта продукты не зря называют сладкой парочкой для похудения. Особенно они полезны людям, у которых большой процент висцерального, внутреннего жира. Бороться с ним крайне тяжело, так как идут гормональные нарушения, снижающие интенсивность обмена веществ.

Апельсин как раз и ускоряет процессы переработки пищи и вывод ее наружу. А жирные кислоты, содержащиеся в авокадо не позволяют задерживаться жирам в организме. Это дуэт просто восхитителен!

Ну и наконец, добавим зелень в виде листового салата. Его грубые волокна не могут усваиваться организмом, зато прекрасно всасываю жиры. То есть вначале он разбухнет в кишечнике и заглушит аппетит, а потом впитает в себя жиры и благополучно отправит их восвояси из организма.

Ингредиенты

На  2 порции

  • Креветки 10-12 штук
  • Авокадо 2 штуки
  • Апельсин 2 штуки
  • Салат листовой  3-4 листа

  • Лук зеленый по вкусу
  • Сок лимона 1-2 чайных ложки
  • Масло оливковое 2 столовых ложки
  • Петрушка 2-3 веточки

Способ приготовления 

веррины с креветками как филитировать апельсинкак приготовить креветкикак сделать мусс из авокадо к верринамкак сделать мусс из авокадоприготовление верринов с креветками и авокадо

  1. У апельсина срежьте с двух сторон основания, затем удалите корку со всех сторон.
  2. Филитируйте апельсин — вырежьте только мякоть, оставив перегородки.
  3. Замороженные креветки опустите в кипящую воду и дождитесь закипания. Сразу же слейте и очистите.
  4. Креветки мелко нарежьте, зеленый салат нарвите руками.
  5. Авокадо разрежьте вдоль косточки и поверните вокруг оси. Разделите пополам и ложкой извлеките мякоть.
  6. Пюрируйте авокадо, можете просто размять вилкой.
  7. Добавьте в авокадо оливковое масло и сок лимона. Хорошенько перемешайте.
  8. Выложите в стаканы ингредиенты, чередуя слои — салат, креветки, мусс из авокадо, апельсин.

Включите в свое меню рецепты Гербалайф с креветками 2 раза в неделю и худейте с наслаждением! Тем более теперь у вас не возникнет вопроса, как вкусно приготовить креветки.

Я с удовольствием помогу вам в составлении ежедневного рациона, если вы хотите скорректировать свой вес с продуктами Гербалайф. Для этого вам всего лишь нужно пройти тест, удачи!

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife
Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

32 комментария

  1. Ольга 2017-10-07, 23:30

    Паста из авокадо, креветки и апельсины. Ой, как же вкусна эта «Мадам Креветка» !

    Ответить
  2. Ирина 2016-06-09, 20:30

    Как интересно, красиво и изысканно! И не сомневаюсь, что очень вкусно) Рецепт заинтересовал, обязательно попробую.

    Ответить
  3. Анна 2014-12-22, 13:53

    Светик, так поданные на Новогодний стол креветочки станут хитом. Украсят стол и создадут праздничное настроение.

    Ответить
  4. Елена 2014-04-27, 12:07

    Такое я готова есть каждый день! Только креветки бы не подвели! А то в наших магазинах какие то старые что ли! Оно и понятно пока довезут сто раз разморозят и заморозят!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-27, 19:02

      Я тоже пару раз на такие натыкалась, после разморозки они такая гадость 🙁 .

      Ответить
  5. Irina 2014-04-21, 18:42

    Вот это рецептик! Я просто обожаю авокадо. Обычно он у меня не доходит до блюд. Но с креветками- это прямо чудо!
    Спасибо! Это блюдо моё!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:43

      Пожалуйста, Ириш, желаю, чтоб авокадо все-таки дошел до стаканчика 😉 .

      Ответить
  6. Аксана 2014-04-19, 23:52

    Вкусно и однозначно полезно. А оформление — просто супер!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:30

      На столе будет смотреться чудесно!

      Ответить
  7. Галина 2014-04-19, 13:33

    И блюдо классное, и подача оригинальная! Браво, Светлана.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:31

      Спасибо, Галочка!

      Ответить
  8. Татьяна 2014-04-19, 06:04

    С креветками в таком салатике все продукты будут хорошо сочетаться. Обязательно попробую такой простой салатик.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:32

      Пробуй, Танюш, точно не разочаруешься.

      Ответить
  9. Larisa 2014-04-19, 02:26

    Такой яркий и красивый салатик, так и хочется попробовать! С таким салатом и худеть с удовольствием можно!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:32

      Еще с каким удовольствием 😉 .

      Ответить
  10. Наталья Ковшикова 2014-04-19, 00:19

    Обожаю Мадам Креветку. Надо её в гости пригласить. Пусть уж и подруг что ли захватит. А уж встречу я ей устрою. 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:33

      Приглашай — приглашай подружек, они только на пользу твоей фигуре 😉 .

      Ответить
      • Наталья Ковшикова 2014-04-24, 12:33

        Звучит обнадёживающе.

        Ответить
  11. Ирина 2014-04-18, 23:20

    Красиво как, то, что вкусно и не сомневаюсь даже…

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:33

      Спасибо, Ириш, я старалась.

      Ответить
  12. Светлана 2014-04-18, 20:50

    То, что вкусно, нет никакого сомнения. А еще очень красиво, празднично и аппетитно!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:33

      Для праздничной подачи идеальный вариант 🙂 .

      Ответить
  13. Tatiana 2014-04-18, 19:00

    Светик какой красивый, яркий и полезный салатик. Будем готовить, иначе как оценить этот изысканный, экзотический вкус.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:34

      Правильно, Танюш, готовь и оценивай 😉 .

      Ответить
  14. Ольга 2014-04-18, 16:50

    Ой, а красотища та кака!!! Я тако люблю!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:34

      А я обожаю, такие салатики моя слабость 🙂 .

      Ответить
  15. Шамратова Елена 2014-04-18, 13:33

    Какой красивый салат! Свежий и сочный. А вот мой муж креветки воспринимает только в одном виде — отваренные с укропом — к пиву 😉

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:35

      Пора образовывать мужа, вдруг он и этот вариант заценит 😉 .

      Ответить
  16. Юлия Амброшко 2014-04-18, 12:39

    Делаю, решено, обалденно вкусно и красиво.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:35

      Удачки, Юлечка!

      Ответить
  17. Natalya 2014-04-18, 11:39

    Идеально просто, изысканно вкусно и абсолютно полезно. Да, а еще ведь ка красиво! Спасибо, Света!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:35

      Пожалуйста, Наташ, 🙂

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

школа правильного питания





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал 2018

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Забирай план питания!

План питания Гербал, меню, диета

Последние комментарии

  • Татьяна

    Пью коктейль уже 2 недели, результат пока что минус 1,5 кг. Не буду останавливаться, продолжу употреблять, чтобы скинуть 6-7 кило.

    Просмотр статьи
  • Анна

    Я тоже хочу сказать Светлане спасибо за то, что так внимательно отнеслась к моей проблеме. Случай у меня непростой... До…

    Просмотр статьи
  • Анастасия Лытаева

    Здравствуйте, Светлана.Спасибо большое, как Вы и обещали, похудела как раз к отпуску - минус 1 размер всего за 4 недели!…

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Красавец лайнер!

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него