Пройдите Wellness тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Свежий отзыв Гербал

Вернуться на главную страницу

Клуб здорового питания Гербал, 5 занятие

Наконец-то пришло время разобраться с углеводами. Какие именно должны углеводы на диете Гербалайф, сколько их должно быть в ежедневном рационе и откуда мы их будем брать.

Продолжаем делать наше меню более сбалансированным, а образ жизни более активным. Углеводы — это наша энергетическая заправка и неотъемлемая часть нашего питания. Поэтому нам надо четко понимать, что такое медленные углеводы и что такое быстрые углеводы.

Большинство обычных продуктов в организме мгновенно перерабатываются в простые углеводы, которые в свою очередь превращаются в сахар, а затем откладываются в жиры. И это не только сладости, конфетки и мороженое, к простым углеводам можно смело отнести картофельное пюре, рис, выпечку, макароны нетвердых сортов.

Многие люди страдают от углеводной зависимости, но выход есть, смотрите видеоурок в нашем клубе здорового питания Гербалайф, применяйте полученные знания на практике.

5 урок Как избавиться от углеводной зависимости на диете Гербалайф

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

  1. Изучить статью Какие углеводы нас бодрят, а какие полнят?
  2. В группе В Контакте в разделе Документы скачать Таблицы с ГИ продуктов. Распечатать памятку и разместить ее на холодильнике или рабочем столе.
  3. Проанализировать свою меню на неделю, исключить продукты с высоким ГИ.
  4. Продолжать вести Дневник питания и прислать его на проверку.
  5.  В понедельник сделать контрольное взвешивание и замеры, записать в таблицу и прислать на проверку.
  6. Добавить в программу посильные физические нагрузки, от которых вы получаете удовольствие и тратите много энергии.
  7. По возможности пройти курс Лимфодренажного массажа.

ПОМОГУ СНИЗИТЬ ВЕС - МИНУС 2 РАЗМЕРА ЗА 2 МЕСЯЦА!

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Если вас заинтересовала программа похудения, не торопитесь купить продукты Гербалайф со скидкой в сомнительных интернет-магазинах, они запрещены правилами компании. Остерегайтесь мошенников и подделок.

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!