Протеиновый коктейль Гербал Лесные ягоды сам по себе очень приятный, но если вы сделаете коктйль с йогуртом и добавите в него садовые ягодки, то вкус улучшится в разы.
Так что, этот рецепт в первую очередь для тех, кто имеет свои сады и наслаждается уже поспевающей малинкой, черной и красной смородиной. В тело и в дело урожай, девочки, давайте будем совмещать правильное похудение с полезным с вкусным.
Ягодный микс, конечно, может быть любым на Ваше усмотрение, но у меня в этом рецепте правила бал смородина — красная и черная. И отлично у нее это получалось, по-королевски! :)
Смородина для похудения
Смородинка не считается идеальным вариантом для похудения, так как углеводов в ней достаточно много, а клетчатки кот наплакал. Но данный факт вовсе не значит, что мы ее списываем со счетов, у этой ягоды есть другие замечательные свойства, которые помогут нам в тяжелой борьбе с лишними килограммами. А клетчатки мы добавим с помощью отличного Овсяно-яблочного напитка Гербалайф.
Всем известно, что смородина рекордсменка по содержанию аскорбинки, в 100 граммах она содержит до 200 мг. Но далеко не все знают, что витамин С активно помогает сгонять жиры во время тренировки. А тем, кто корректирует вес с продуктами Гербалайф, физическая активность настоятельно рекомендуется. Это важная составляющая любой индивидуальной программы.
Также эта замечательная ягода порадует нас тем, что поспособствует нормальному перевариванию пищи и ускорит обмен веществ с помощью органических кислот, эфирных масел, дубильных и ароматических веществ, растительных пигментов.
Еще один плюс в копилку черной и красной смородины для похудения — это малое содержание жира и калорий! На 100 грамм всего около 38 ккал.
И наконец, последний аргумент — потогонные и мочегонные свойства. Едим смородину и выводим лишнюю жидкость, избавляясь от отеков.
Словом, для этого коктейля смородины берем побольше, а других ягод поменьше, и все будет ГУД!
Пройти тест коррекции веса и получить программу на почту!
Коктейль Гербал с йогуртом и смородиной для снижения веса
- Йогурт натуральный 0,4 — 1,5% жирности 300 мл
- Коктейль Формула 1 Лесная ягода — 2 столовых ложки
- Протеиновая смесь Формула 3 — 1 столовая ложка
- Овсяно-яблочный напиток Гербалайф — 1 мерная ложка
- Черная и красная смородина по 5-6 ст.л.
- Другие ягоды на ваш вкус и усмотрение
Молочный коктейль Гербал с йогуртом и смородиной для набора мышечной массы
- Йогурт от 3,2% 150 мл
- Сок смородины 50 мл
- Коктейль Формула 1 Лесная ягода — 2 столовых ложки
- Протеиновая смесь Формула 3 — 2 столовых ложки
- Овсяно-яблочный напиток Гербалайф — 1 мерная ложка
- Творог мягкий или творожная масса 50 грамм
- Черная и красная смородина по 5-6 столовых ложек
- Сахар по вкусу
Приготовление
- В блендер выложить черную смородину, залить небольшим количеством йогурта и взбить. Всыпать Ф1, Ф3 и Овсяно-яблочный напиток и постепенно влить оставшийся йогурт, продолжая взбивать. Готовый напиток перелить в стакан, добавить в него красную смородину, украсить другими ягодами по желанию.
- Половину йогурта соединить с соком, черной смородиной и творогом. Взбить в блендере до однородности. Добавить продукты Гербалайф, оставшийся йогурт и взбивать до пышности. в готовый коктейль добавить красную смородину, украсить малиной и ежевикой.
Приятного диетического настроения и аппетита! Было бы интересно услышать ваши отзывы Гербалайф об этом рецепте протеиновом коктейля с йогуртом ;) . Хотите узнать в подробностях, как приготовить молочный коктейль с яблоками? Вэлкам!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Коктейль с йогуртом и смородиной вкусный и витаминный напиток :)
Очень люблю ягодные коктейли, ты Светик, можешь преподнести информацию как следует! Так и созреть на коктейли Гербалайф можно!)
Здорово, что с Гербалайф можно не только похудеть, но и набрать мышечную массу.