Дневник снижения веса с Гербалайф Галины Момот «Конкурс заканчивается, но борьба с лишним весом будет продолжена!»

Дневник снижения веса с Гербалайф Галины Момот «Конкурс заканчивается, но борьба с лишним весом будет продолжена!»

Не знаете, как легко и просто приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях?

Всё это и многое другое о полезном питании, физических нагрузках и простых, но разнообразных рецептах протеиновых коктейлей, вы найдёте на страницах нашего сайта в специальных рубриках и в отчётах наших конкурсантов.

Сегодня вашему вниманию я представляю финальный отчёт нашей очаровательной и милой участницы, Галины Момот, которая будет продолжать контролировать вес с Гербалайф, так как ещё не достигла своего идеального веса.

Пройти тест коррекции веса!

Несомненно Галочка преобразилась к лету и за 2 месяца употребления БАДов Herbalife добилась отличных результатов, о чём свидетельствуют её параметры и фото.

Дневник снижения веса с Гербалайф Галины Момот, 10 — 11 неделя

Дневник снижения веса с ГербалайфДоброго времени суток всем! Вот и настал день очередного отчета!

Хоть результатов в весе и замерах нет совсем, но эти две недели я старалась и ставлю себе 4- (могла бы и лучше конечно). Тело стало более подтянутым, кожа — упругой.

С режимами все нормализовалось. С самого утра, на голодный желудок стала выпивать десертную ложку льняного масла. Оно улучшает пищеварение и мягко очищает организм. Также льняное масло рекордсмен по содержанию ценных жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9) и содержит витамины А, Е, группы В, К.

Далее, пью витамины от Гербалайф и замечательный коктейль. Пока попробовала только 5 вкусов (Капучино, Пина-Колада, Маракуйя, Шоколад, Ваниль) и самый-самый вкусный для меня оказался Капучино. А вот Пина-Колада и Маракуйя показались очень сладенькими.

Пройти тест коррекции веса!

 У меня нет консультанта!

В пасмурные дни могла с утра насладиться кофе с кусочком чернющего шоколадом (72%). Но совсем недавно попробовала цикорий. Решила постепенно перейти на него, так как он чем то по вкусу напоминает кофе.

Ну и о полезных свойствах данного растения не забываем (противомикробное свойство убивает бактерии в полости рта, защищает десны он развития патогенной микрофлоры, хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта; уходят такие неприятности как метеоризм, вздутие, так как цикорий не дает пище загнивать и бродить; выводит излишки жидкости из организма очень мягко, не приводя к обезвоживанию).

Для утреннего перекуса обычно беру яблоки и предпочитаю Грин Смит (зеленые кислые). Вход идут и бананы, когда любимых яблок нет под рукой.

Обед традиционный: кусочек отварного мяса, салат и что-нибудь на десерт. Наконец-то подошло время огромного количества свежих овощей и зелени. Салаты стали разнообразнее и сочетание овощей иногда совсем неожиданное. Но самым главным в моих салатах остается сельдерей. Также люблю добавлять в салатики свежий или маринованный имбирь, семена льна.

На второй перекус чаще всего использую какие-нибудь овощи (например морковка с редиской). На ужин делаю домашние коктейли. А это один из моих рецептов.

Пройти тест коррекции веса!

Рецепт моего протеинового коктейля Гербалайф

  • Обезжиренный кефира — 300 мл
  • Банан — 1 шт
  • Овсяная мука — 2 столовых ложки

Все тщательно взбить и сразу выпить, пока овсянка не осела. Конечно рецептик на любителя, но зато сытно и полезно! А ради пользы можно и потерпеть пару минуток.

Питьевой режим не нарушала, положенные мне 3 литра выпивала каждый день. Особенно в жаркие дни было и больше, так как организм «требовал» жидкость, а я ему не могла отказать. Пила морсы из брусники и клюквы. Вкусно и снова куча витаминчиков!

Из физических нагрузок был бег 4 раза в неделю по часу и упражнение Планка. Для тех кто не знает о данном упражнении, расскажу подробно.

Упражнение Планка
  1. Нужно лечь на коврик лицом вниз. Руки согнуть в локтях и приподнять на них верхнюю часть туловища.
  2. Согнутые локти должны находиться на одной вертикальной линии с плечами.
  3. Затем нужно опереться на кончики пальцев ног (это удобно сделать в кроссовках). Тело должно располагаться параллельно полу и составлять прямую линию. В этом положении нужно продержаться минимум две минуты.

Пройти тест коррекции веса!

Конечно, с первого раза не получится, поэтому можно сначала сделать два-три подхода по 30-45 секунд, а затем уже, по мере увеличения тренированности, продлевать время занятий.

Правила выполнения упражнения Планка
  1. Если ступни находятся вместе, то выполнить упражнение будет сложнее, поэтому новичкам ступни можно держать на ширине плеч.
  2. Ноги должны быть прямыми и находиться в напряжении. Ягодицы тоже должны быть в напряжении.
  3. Поясница не должна прогибаться ни вниз, ни вверх, она обязательно должна быть прямой.
  4. Живот нужно втянуть.
  5. Не допускается задержка дыхания, даже при втягивании живота.

Планка – универсальное упражнение для мышц всего тела, я бы сказала, что это упражнение для ленивых.

Итог таков, думаю, что первые мои килограммы ушли легко, так как были уж очень лишними. А сейчас организм начал бороться за каждые 100 гр!!! Но я не сдаюсь.

Конкурс заканчивается, но борьба с лишним весом будет продолжена! Продолжение следует. До новых встреч! 🙂

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса с Гербалайф Галины Момот

 

 Мои результаты за 11 недель
  • Вес — минус 8,4 кг!
  • Объём груди — минус 11 см!!!Дневник снижения веса с Гербалайф Галины Момот
  • Объём под грудью — минус 7 см!
  • Талия — минус 8 см!!!
  • Живот — минус 7 см!
  • Бёдра — минус 10 см!!!
  • Нога — минус 6 см!
  • Рука — минус 3 см

diskleymer

Галочка, я от всей души тебя поздравляю с таким замечательным результатом. Прошло каких то 2 месяца, а ты заметно постройнела и конечно же, похорошела. В общей сложности ты убыла по объёмам на 52 см! 🙂 Это огромный повод для гордости.

Да, я горжусь тобой, безмерно радуюсь твоим успехам и надеюсь, что ты и дальше не снизишь эту планку, поднятую тобой так высоко! А твои советы по питанию и физическим нагрузкам обязательно сослужат добрую службу тем, кому ещё предстоит начать снижать вес с использованием коктейлей Гербалайф в домашних условиях.

Пройти тест коррекции веса!

Желаю тебе оставаться всегда такой же молодой, счастливой и уверенной в себе!
купить БАДы

Юлия Бабушкина
Автор:
Главная |Рецепты Новый год 2017| Прайс 2016 | Тест-драйв | Снижение веса | Результаты | Отзывы о нас | Консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

30 комментариев

  1. Павел 2015-10-07, 14:15

    Как говорится — Результат на лицо! Отлично! Так держать!!!

    Ответить
  2. людмила 2015-07-10, 22:02

    Отличный результат Галина! Конечну нужно терпение и регулярное продвижение в этом направлении. Главное не останавливатся. Вы уже стройненькая, а что будет дальше!

    Ответить
  3. Леонид 2015-06-26, 16:39

    Результат уже виден на лицо, так держать.

    Ответить
  4. Елена 2015-06-19, 12:19

    Поздравляю! Мне кажется, что это просто отличный результат. Главное любить себя и верить в свои силы — и все обязательно получится.

    Ответить
  5. Хуторная Елена 2015-06-16, 19:35

    Уже так сильно заметен результат всех стараний! И да, не устаешь удивляться, сколько можно сделать для себя полезного, было бы только желание и стремление. Да и не только полезного, но и приятного! )))

    Ответить
  6. Ирина 2015-06-16, 19:19

    Это же совсем другое дело. Фигурка уже ладненькая , талия появилась. Еще немного и вообще модель….

    Ответить
  7. Юлия 2015-06-15, 15:57

    Результаты потрясающие, самое главное идти вперед маленькими шажками. Хоть мне и не надо больше худеть, я бы такой коктейльчик пила каждый день, повезло Вам))

    Ответить
  8. Оксана 2015-06-15, 12:21

    Галина, всего 11 недель и такие изменения в лучшую сторону! Выглядите отлично!!!

    Ответить
  9. Елена 2015-06-14, 13:31

    Галина, у тебя очень хорошие результаты, становишся красоткой. 8 килограмм это очень хорошо.

    Ответить
  10. Галина Момот 2015-06-14, 09:27

    Спасибо всем за отзывы! Конечно буду трудиться дальше, ведь цель еще не достигнута!

    Ответить
  11. Лидия 2015-06-14, 02:48

    За 2 месяца минус 8 кг — замечательный результат!
    Галина, выглядите прекрасно! Успехов Вам в борьбе за стройность!
    Упражнение планка не просто выполнять, но зато нагрузка сразу на все мышцы.

    Ответить
    • Галина Момот 2015-06-14, 09:01

      Согласна, «Планка» очень не простое упражнение, особенно когда только начинаешь его делать!

      Ответить
  12. Larisa 2015-06-14, 00:49

    Ну конечно, фигурка стала стройнее, да и личико похудело — все же вы умница, а главное, что «работают»продукты Гербелайф!

    Ответить
  13. Lora 2015-06-14, 00:47

    Галя, а вам легко выполнять это упражнение, или натренировались уже?! Ведь это требуется выдержки не малой! Рада за вас!

    Ответить
  14. Лара 2015-06-14, 00:46

    Рада за вас, галочка! Вы и правда заметно постройнели!

    Ответить
  15. forourmen 2015-06-14, 00:44

    Галина, вы молодец! Продолжайте борьбу за стройность, а меня заинтересовало упражнение. Наверное начну со своим нахальным животиком бороться, а то наел за зиму! 🙂

    Ответить
  16. Ирина 2015-06-14, 00:19

    Прекрасный результат, удачи!

    Ответить
  17. Елена Картавцева 2015-06-13, 21:36

    Ага, в таблице хорошо виден результат и он впечатляет!

    Ответить
    • Галина Момот 2015-06-14, 09:28

      Спасибо, Елена!

      Ответить
  18. Светлана Канаева 2015-06-13, 21:23

    Очень хорошее упражнение, но достаточно сложное, особенно при большом весе, когда живот по коврику растекается. 🙂 Буду тренироваться.

    Ответить
  19. Светлана 2015-06-13, 21:14

    На фото хорошо виден положительный результат, особенно на лице. Значит, процесс идет. Главное — не сдаваться.

    Ответить
  20. Татьяна 2015-06-13, 18:39

    Галя, я рада за Вас! Вы уже знаете как похудеть, потому что сбросили более 8 кг. С Гербалайф удобно и комфортно добиться стройности.

    Ответить
    • Галина Момот 2015-06-14, 08:59

      Спасибо, Татьяна! Действительно, с Гербалайф намного проще контролировать свой аппетит, а результат приема витаминов виден уже через месяц!

      Ответить
  21. Traveler 2015-06-13, 17:46

    А это сейчас очень модное упражнение. Вы в тренде. Отлично. Дальше результат будет только лучше !

    Ответить
  22. Анжелика 2015-06-13, 13:05

    Отличный результат, Галина, Вы прекрасно выглядите. Еще немножко и достигните поставленной цели. Удачи Вам.

    Ответить
  23. Галина 2015-06-13, 12:43

    Впечатляющий результат за 11 недель, еще немного и будет идеальная фигура.

    Ответить
    • Галина Момот 2015-06-14, 09:29

      Спасибо, Галина! До идеальной фигуры мне еще трудиться и трудиться, но уверена,что все достижимо!

      Ответить
  24. Ольга 2015-06-13, 10:25

    И талия и лицо помолодело. 8 кг — это отличный результат за 2 месяца! Надо тоже взяться и похудеть хотя бы на 3 кг.

    Ответить
  25. Светлана Долгих 2015-06-13, 10:11

    Ого, какая талия появилась! Галочка, я в восторге от твоего чудесного преображения, молодечик. К пляжному сезону практически готова, но дальнейшая шлифовка твоей фигурке только а пользу. Главное, не останавливайся 😉

    Ответить
    • Галина Момот 2015-06-14, 08:57

      Спасибо, Светлана!

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

 У меня нет консультанта!

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Стань звездой интернета!

Конкурс Гербалайф 2016

Последние комментарии

  • Laralaram

    я правильно поняла, что на 1 л воды брать 1 головку чеснока? что-то много!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Наталья выглядит просто фантастически! Стройная, молодая и красивая! Умница!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Екатерина, начало очень хорошее.Теперь главное не терять мотивацию и продолжать целенаправленно идти к своей цели.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Всегда радуюсь за людей, достигающих своих целей и успехов и не важно чего они касаются, обучения, работы или похудения.

    Просмотр статьи