Диетический крекер «Тонкий да звонкий»

Диетический крекер «Тонкий да звонкий»

Рецепт низкокалорийного крекера в диетическую копилку тем, кто снижает вес, но жить не может печенек. Смело готовьте по этому рецепту, главное — количеством крекеров не увлекайтесь, а в малых дозах 1 раз в день можно похрустеть!

У меня нет консультанта!

Для многих правильно худеющих самой большой «трагедией» является отказ от хлебобулочных изделий и вкусной выпечки. Ну, привык народ перекусывать печеньками да вафельками.

Э нет, други, не балуйте, если вы сбрасываете вес с продуктами Гербалайф, то в качестве полезного перекуса это могут быть в первую очередь — шоколадные протеиновые батончики Гербалайф либо какой-то фрукт/овощ.

А вот диетические крекеры, ма-а-а-а-ахонькую дозу вместо хлеба оставьте на обед, к супчику, чтобы червячка заморить и успокоить. Если сладенького хочется, испеките нашу низкокалорийную выпечку с кокосовой стружкой. 😉

Пройти тест коррекции веса!

Всем давно известно, что крекеры безумно вкусные, но при этом и безумно вредные для нашей талии. съешь одну такую печеньку, вторую и процесс может затянуться, пока вся пачка не опустеет. А ведь обычные крекеры готовятся из пшеничной муки высшего сорта на сливочном масле или маргарине с добавлением жирной сметаны и сахара. Именно эти продукты дают ту вкусную пористую консистенцию, которая хрустит.

Не переживайте, мы значительно усовершенствуем рецепт в «лучшую» диетическую сторону. Муку возьмем второго сорта, сметану вообще исключим, сливочное масло заменим на оливковое, сахар — на мед. Уф, кажется все что можно заменили!

Зато мы можем добавить в свой рецепт и кое-что полезное в виде посыпки — сухую зелень, паприку, кунжут, мак. Все что ваша душенька пожелает, ароматизируйте свои домашние крекеры по собственному вкусу.

Ингредиенты для приготовление диетических низкокалорийных крекеров

  • Мука 2 сорта 190 грамм
  • Вода 100 миллилитров
  • Оливковое масло 15 мл
  • Сухие дрожжи 1,5 грамма

  • Соль 1/3 чайной ложки
  • Мед 1 чайная ложка
  • Для посыпки — паприка, мак, кунжут, семечки, анис, орешки, сухая зелень

SONY DSC

 

SONY DSC

SONY DSC

 

SONY DSC

SONY DSC

 

SONY DSC

 

Способ приготовления

  1. Если у вас дрожжи, требующие активации, то разведите их по инструкции на упаковке в 1/4 стакана еле тепленькой воды. Дождитесь пока появится пенная шапка.
  2. Соедините сухие ингредиенты —  муку с солью, добавьте оливковое масло и активированные дрожжи и потихоньку подливая оставшуюся воду, замесите эластичное тесто, не липнущее к рукам.
  3. Переложите тесто в емкость, накройте пищевой пленкой и дождитесь увеличения его в 1,5-2 раза.
  4. Раскатайте тесто в тонкий пласт 30 на 40 сантиметров и оставьте его еще минут на пять.
  5. Смажьте пласт водой с помощью кулинарной кисти и ровными рядами сделайте посыпку из разных приправ и специй.
  6. Затем используя острый нож, нарежьте тесто по диагонали.
  7. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до легкого «загара».
  8. Приятного диетического вам и вкусных крекеров!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

47 комментариев

  1. Светлана Канаева 2017-01-31, 23:18

    У меня мама очень крекеры уважает, а такие и я потрескала бы с удовольствием. Попробую испечь.

    Ответить
  2. Ирина 2016-05-05, 02:46

    Светланка, какие классные крекеры, это я удачно сегодня зашла! Рецепт утащила, спасибо!

    Ответить
  3. Ирина 2015-02-03, 18:51

    Для худеющих крекеры хороший заменитель выпечки и хлеба.

    Ответить
  4. Наталья 2014-12-21, 09:25

    Спасибо за рецепт очень вкусно получилось.

    Ответить
  5. Наталья 2014-08-27, 16:42

    Очень интересный рецепт приготовлю обязательно. Все рецепты пробую ваши очень вкусно и моим домашним нравятся.

    Ответить
  6. Шамратова Елена 2014-06-11, 12:30

    Светлана, у меня с мукой 2 сорта произошел такой казус: ее совершенно невозможно купить у нас в городе. Как и певрого сорта, впрочем, тоже. Только высший!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:42

      Жаль, конечно, а у нас такой выбор муки, что глаза разбегаются, какой только нет.

      Ответить
  7. Елена 2014-06-10, 20:32

    не люблю всякие печенюшки, Крекеры можно конечно сделать к чаю на перекус!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:35

      Повезло тебе, а народ вот мучается и страдает по печенюшкам на диете.

      Ответить
  8. Larisa 2014-06-10, 02:41

    Да, точно, мне вот тоже нельзя печеньки сдобные, а хоцца! Буду печь твой крекер, Светик! Судя по составу, вреда моему желудку от малой порции не будет! Спасибо. классная и вкусная идея!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:30

      Нет, не будет, Лора, не переживай!

      Ответить
  9. Vasiliy 2014-06-07, 17:34

    Класс, так это можно самому приготовить, интересно. Спасибо попробуем!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:52

      Можно, конечно!

      Ответить
  10. Елена 2014-06-07, 12:47

    Расписные крекеры получились, Светуль. Такими и похрустеть не грех 😉

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:53

      Рспись по крекерам? Классно звучит! 🙂

      Ответить
  11. Татьяна 2014-06-06, 12:40

    Очень аппетитно, захотелось попробовать!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:59

      Пробуйте, е сомневайтесь, вкус изумительный.

      Ответить
  12. Анна 2014-06-06, 09:22

    Светинька, ты всегда даешь такие интересные рецепты, что хочется тут же побежать на кухню и начать готовить.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:59

      Анют, не тормози у компа, беги и готовь 😉 .

      Ответить
  13. Татьяна 2014-06-06, 03:35

    До чего же аппетитный крекер, завтра буду пробовать.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 09:00

      Удачки!

      Ответить
  14. Лидия 2014-06-06, 03:32

    Такие крекеры аппетитные, что хочется сразу испечь и попробовать! Да еще и низкокалорийные! Спасибо. 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:40

      Пожалуйста, наслаждайтесь!

      Ответить
  15. Лара 2014-06-06, 02:45

    Очень простые крекеры в приготовлении. Почему бы не попробовать, радует, что после печенек этих не поправишься). Замечательный рецепт! Все гениально просто, и несомненно вкусно.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:42

      Ну только, с количеством поаккуратней, чтоб фигуру не попортить 😉

      Ответить
  16. Лада 2014-06-06, 00:55

    Спасибо, очень интересный рецепт. Хочется верить, что эти крекеры не дадут поправиться.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:43

      Не дадут, если много сразу не есть 🙂 .

      Ответить
  17. Аксана 2014-06-05, 21:46

    Хоть я далека от всевозможных диет, но такими крекерами с удовольствием похрумкаю 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:43

      Хрумкай, они так классно хрустят!

      Ответить
  18. Татьяна Высоцкая 2014-06-05, 18:19

    Здорово придумано с посыпкой, ароматно и красиво! Отличный рецепт крекеров для красивой фигуры! Спасибо Светуль!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:44

      Пожалуйста, Танюш, поддерживай свою красивую фигуру.

      Ответить
  19. Галина 2014-06-05, 10:26

    Прекрасный рецепт диетических крекеров, спасибо! Похрумкаем!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:48

      На здоровьичко!

      Ответить
  20. Ольга 2014-06-04, 22:27

    Необычный рецепт крекеров, надо тоже попробовать испечь.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:49

      А до чего вкуснючий!

      Ответить
  21. Маргарита Сизонова 2014-06-04, 22:23

    Светлана, какой радужный у вас крекер получился, да еще и с разными вкусами, такой точно нужно взять на заметку, спасибо!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:49

      Да, мне очень нравится, что с посыпками можно экспериментировать.

      Ответить
  22. Светлана 2014-06-04, 19:53

    Звучит как в сказке: выпечка, от которой не полнеют. А ведь это быль! Спасибо за хрустящий рецепт!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:50

      И на диете можно жить как в сказке при желании 🙂 .

      Ответить
  23. Корал 2014-06-04, 19:41

    Практически диетическая выпечка. Интересный рецепт крекеров которые не оседают на боках)) спасибо!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:27

      Пожалуйста!

      Ответить
  24. Юлия Амброшко 2014-06-04, 13:21

    Здорово, отличный рецепт, правда сейчас жарко, особенно есть и не хочется. Я беру на заметку, спасибо.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:29

      Пригодится и на будущее 😉 .

      Ответить
  25. Елена Картавцева 2014-06-04, 11:26

    Замечательный рецепт крекеров! Я к таким продуктам равнодушна, но иногда хочется «похрустеть»!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:31

      Вот и мне иногда хочется на зубок 😉 .

      Ответить
  26. Оксана 2014-06-04, 11:09

    Ну, вот и ещё один замечательный рецепт поддерживающий стройность. Спасибо, Светлана, действительно на диете очень не хватает печенюшек.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-09, 08:31

      Кому чего не хватает, кто-то о сладком грезит, а кто-то о выпечке.

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

    Просмотр статьи
  • Александра

    можно цены на продукцию?

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него