Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой

Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой

Какие вкусные и ароматные куриные котлеты с сыром, на белковой диете такой рецепт приветствуется и одобряется, можно кушать и не переживать за лишние килограммы!

Вот это блюдо! Просто находка для тех кто следит за своей фигурой и питанием. А сколько всего диетического и низкокалорийного оказывается можно приготовить на диете Гербалайф. Раньше я бы ни за что не поверила, что это правда.

Примерно 7 месяцев назад мое любимое блюдо была «пицца и картошечка фри» на выходных. Да-да, вы не ослышались, и я думала, что вкуснее нет ничего, но я глубоко ошибалась. С появлением в моей жизни продуктов Гербалайф мое питание сильно поменялось, и я этому факту очень рада.

Пройти тест коррекции веса!

Теперь на фастфуд я и смотреть не могу — как представлю, сколько всего вредного он приносит нашему организму и фигуре, аж дурно становится. Сейчас я за правильное сбалансированное питание двумя руками, оно не навредит нашему организму!

В моем рецепте только полезные и питательные продукты. Овсянка отлично заменяет муку, и делает блюдо менее калорийное и вкусное. Пользы в ней гораздо больше нежели в пшеничной муке.

Овсяные хлопья подходит для любых диет, и нам в том числе, так как способствует увеличению мышечной ткани, а не жировой прослойки. А еще она отличный антиоксидант для нашей красоты и молодости.

Давайте вернемся к моим Куриным котлеткам с сыром, я вам расскажу о их приготовлении.

Куриные котлеты с сыром в духовке

Котлеты
Котлеты с сыром вкусные
Рецепт котлет

 

Ингредиенты

  • Куриный фарш — 700 грамм
  • Овсянка перемолотая в муку — 2 ст. л. с горкой
  • Яйцо — 1 шт.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Обезжиренный творог — 2 ст.л.
  • Сыр с малым % жирности — 50 гр.
  • Лук — 1 шт.
  • Соль и специи по вкусу

Приятного аппетита.

 

Приготовление

  1. В куриный фарш добавляем яйцо и творог, перемешиваем.
  2. Далее добавляем овсянку, чеснок выдавливаем через пресс и солим по вкусу. Все тщательно перемешиваем.
  3. Разогреваем духовку до 180 градусов, берем любой противень, в моем случае это формочки — как на фото.
  4. Ложкой выкладываем нашу смесь и ставим в духовку на 20 минут.
  5. По истечении 20 минут достаем наши котлетки и посыпаем потертым сыром, ставим еще на минут 10-12.


У меня нет консультанта!

Мой отзыв 

Вкусные и сытные куриные котлетки с сыром в духовке. Аромат разнесся по всему дому, а какие они сочные получились, м-м-м…, просто объедение!

На новогоднем столе такое блюдо будет смотреться очень красиво и аппетитно, я обязательно приготовлю, мои мужчины уже заказали этот рецепт.

Пройти тест коррекции веса!

В эти котлетки можно добавить какие-нибудь овощи, фасоль стручковую, капусту и т. д., фантазируйте. В другой раз обязательно поэкспериментирую 🙂 Я рекомендую этот супер рецепт, и уверена, что вы останетесь сытыми и довольными 🙂

На сбалансированном питание худеть можно вкусно и с разнообразным меню! Это просто превосходно, голодными вы точно не останетесь.

До Нового года осталось совсем немного времени, кто еще не изменил свою фигуру к лучшему, не тяните, а начинайте действовать! На кону красивая фигурка!
составить программу снижения веса

Алена Мерзлякова
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Бесплатная консультация
 
Клуб правильного питания Написать комментарий

12 комментариев

  1. Галина 2016-07-08, 23:10

    Понравился рецепт котлет, спасибо! Буду пробовать!

    Ответить
  2. natabul 2015-12-24, 20:23

    Интересный состав котлет-обязательно продегустирую.Благодарю.

    Ответить
  3. Галина 2015-12-18, 09:55

    Вот это рецепт!
    По составу все такое полезное!
    Спасибо!

    Ответить
  4. людмила 2015-12-18, 00:05

    Какие класные котлетки! спасибо огромное за рецепт, уж очень мне он понравился! СПАСИБО!!!

    Ответить
  5. Ирина 2015-12-17, 20:02

    Аленушка замечательная идея, формы такие есть, попробуем Ваши котлетки с овсянкой. Спасибо!

    Ответить
  6. Елена 2015-12-17, 19:42

    Чудесные котлетки с сыром! И формы супер, надо купить такие!

    Ответить
  7. Надежда 2015-12-16, 19:53

    Фарш с творогом — интересный рецепт, да еще с сыром, представляю, какая вкуснота. Спасибо за рецепт, забираю себе — завтра же буду готовить…

    Ответить
  8. Anna 2015-12-16, 19:24

    Такой замечательный рецепт аж слюнки потекли.В духовке еще не делала куриных котлет, спасибо за совет.

    Ответить
  9. Оксана 2015-12-16, 18:49

    Очень вкусный рецепт котлеток. Добавление сыра низкой % жирности добавить блюду не много калорий, но много приятного вкуса.

    Ответить
  10. Lora 2015-12-16, 03:39

    Замечательный котлетки, никогда таким способом не готовила, а стоит попробовать, спасибо, Алена, за идею!

    Ответить
  11. Ольга Коновалова 2015-12-15, 20:55

    Интересный набор продуктов! Обязательно попробую Ваши котлетки, Алена! Спасибо!

    Ответить
  12. Юлия Текин 2015-12-15, 16:01

    Заменить муку овсянкой — гениальная идея! Обязательно попробую.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Tatiana

    Великолепное средство для нормализации работы сосудов и сердца.

    Просмотр статьи
  • Larimar55

    Мне очень понравился этот напиток - и полезный и вкусный! очень приятный и освежающий.

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Все равно, по-моему, хороший результат для первой недели, тем более что в остальном процесс вполне комфортно протекает.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Нормальный результат за неделю, тем более, что на Пасху наверняка ели всякие вкусняшки.

    Просмотр статьи

подпишись на новости