Дневник снижения веса Гербал Анжелы Дубровской, 1 неделя «Результаты есть, живот минус 5 см, бедра минус 6 см!»

Дневник снижения веса Гербал Анжелы Дубровской, 1 неделя «Результаты есть, живот минус 5 см, бедра минус 6 см!»

Можно ли похудеть за неделю и на сколько? 8 действенных ТОП-советов, как похудеть за неделю!

Конечно, похудеть можно, но результат у каждого будет свой. Н-р, Анжела всего за неделю сбросила всего минус 1,7 кг, зато объем живота уменьшился на 5 см, а объем бедер — на 6 см!

Интернет пестрит рекламными объявлениями, которые обещают легкое и быстрое похудение. Но почему-то большинство из нас забывают о том, что свои лишние килограммы, мы копили годами, а вот избавиться от них желаем в рекордно короткие сроки.

Помните о том, что даже при правильно подобранном питании и при интенсивных физических нагрузках наш организм может расщеплять около 3 килограммов жировой массы, все остальное — это вода, высвобождающаяся в процессе реакций.

Вот какие рекомендации даем мы своим клиентам, которые только начинают диету Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса!

Как похудеть за неделю? 8 ТОП-советов 

  1. Зона сытости. Вы должны находиться в ней 24 часа в сутки! Это легко достигается с помощью режима питания, ешьте не менее 5 раз в день с интервалами в 3 часа.
  2. Низкая калорийность. Вы должны снизить общий дневной калораж  продуктов питания. Это легко сделать с помощью сытных протеиновых коктейлей Формула 1 компании Гербалайф, они заменят вам завтрак и ужин.
  3. У меня нет консультанта!

  4. Питьевой режим. Непременно соблюдайте, так как организм зачастую подает сигналы вовсе не о том, что он проголодался, а том, что ему просто не хватает воды для нормального обмена веществ. Очень хорошо на диете тонизируют чаи Гербалайф — Травяной напиток и напиток NRG.
  5. Исключение жирных и острых продуктов. Ограничьте по максимуму и то, и другое, если хотите увидеть хороший результат в конце недели. Совсем жиры исключать нельзя, поэтому заменяйте их а полезные. Из целевых продуктов рекомендуем Гербалайфлайн.
  6. Включение в рацион клетчатки. Овощи и фрукты помогут вам решить эту задачу максимально эффективно, именно в них содержится много пищевых волокон. Сладкими фруктами не увлекайтесь, особенно во вторую половину дня. Рекомендуем сразу подключить Овсяно-блочный напиток и комплекс пищевых волокон.
  7. Продукты, богатые белком. Это могут быть как специализированные белковые продукты Гербалайф — Формула 1, Формула 3, Томатнй суп с базиликом, Протеиновые батончики, так и обычные продукты с богатым содержанием белка — нежирное мясо и птица, молочные продукты с низким процентом жирности, бобовые и т.п.
  8. Горячие супы или бульоны. Не забывайте о том, что у вас должен быть полноценный обед. Горячие первые блюда отлично насыщают и снижают чувство голода на длительное время. Попробуйте дополнить Томатный суп с базиликом отварной рыбой или говядиной, яичным белком или фасолью,  и вы будете приятно удивлены вкусом и эффектом насыщения при низкой калорийности продукта.
  9. Физическая активность. Запомните, что вы должны не только потреблять калории, но и тратить их чуть больше чем получили. Двигайтесь активней!

Пройти тест коррекции веса!

Анжела у нас опытная гербалайфщица и прекрасно знает, как получить желаемый результат, поэтому ее минусы за первую неделю очень показательны.

Дневник снижения веса Гербалайф Анжелы Дубровской, 1 неделя

Результаты есть, живот минус 5 см, бедра минус 6 см!

Дневник Гербал АленыВсем добрый день.

Мой первый отчет с результатами. За первую неделю -1.7 кг!!!!!  Ура лед тронулся!!!

Сегодня 1 февраля и уже во всю чувствуется запах приближающейся весны, хотя у нас район приравненный к Крайнему Северу но погода нас радует. Вчера было -3 С и на солнышке даже появилась первая капель.

И как по особому воспринимается все вокруг, когда понимаешь что – Все в наших руках и мы результат того что мы едим!!!

Огромное спасибо за отзывы и поддержку, это так стимулирует ! У меня поменялся режим дня, теперь я с легкостью встаю в 6-30 утра и все успеваю до работы.

Хоть результат и маленький по сравнению с моим общим весом, но легкость я ощущаю.

А с каким удовольствием я опять ем легкие салаты из зелени, фрукты, и конечно же, вода.   У меня был день когда я не выпила необходимое мне количество воды, а это 30 мл х 93,4 кг= 2,8 литра. И я сразу почувствовала интонсикацию  организма, слабость и головокружение.

Напомню, что это мое второе знакомство с продукцией Гербалаф, и я знаю что данный продукт приносит желаемые результаты.

Пройти тест коррекции веса!

Мои результаты Гербалайф за 1 неделю

  • Вес — минус 1,7 кг!
  • Обхват груди — минус 1 см
  • Под грудью — минус 0 см
  • Талия — минус 1 см
  • Живот — минус 5 см!
  • Нога — минус 0 см
  • Рука — минус 0 см
  • Бедра — минус 6 см!

Результаты Гербал Анжелы Дубровской, 1 неделя

diskleymer

Анжела, умничка! Типун тебе на язык, какие такие «скромные результат»??? Да они же потрясающие, великолепные, идеальные!!! Как объемы шикарно уменьшились в проблемных зонах и всего-то за 7 дней! Это же сказка!

Продолжай в том же духе, уже предвкушаю твою летнюю фотосессию в сарафанах и нарядных платьицах. в том, что все получится, нет ни капли сомнения!

Друзья, хватит искать ответ на злободневный вопрос, можно ли правильно похудеть за неделю. Приходите к нам, вместе реализуем ваши мечты об идеальном весе. За неделю не обещаем, но минус 2 размера за 2 месяца вполне, при условии, что будете соблюдать все наши рекомендации. 🙂

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
  1. Laralaram 2017-02-12, 18:50

    Отличные результаты, так держать! Желаю успеха!

    Ответить
  2. Ольга Парфенова 2017-02-10, 07:56

    Очень хороший результат, сейчас главное продолжать в том же духе.

    Ответить
  3. Хуторная Елена 2017-02-09, 18:27

    Да, если правильно питаться, то процесс похудения не будет вызывать особого дискомфорта, и также очень правильно, что не нужно стремиться похудеть очень быстро — лучше медленнее, но с гораздо лучшими результатами для фигуры и здоровья!

    Ответить
  4. Anna 2017-02-06, 00:46

    Хорошее начало к совершенной фигуре, результаты за неделю очень хорошие!

    Ответить
  5. Екатерина 2017-02-05, 22:05

    Да, женщины, когда худеют, сразу становятся привлекательнее.

    Ответить
  6. Павел 2017-02-03, 14:46

    Анжела, отличное начало! Думаю к лету вы предстанете уже в совсем другом облике!

    Ответить
  7. Елена 2017-02-03, 09:55

    Анжела, поздравляю с прекрасным началом! Всего за одну неделю добиться такого потрясающего результата, это здорово. Так держать!

    Ответить
  8. Галина 2017-02-03, 09:24

    Результаты очень даже хорошие, такими темпами вы скоро добьетесь поставленной цели.

    Ответить
  9. Larisa 2017-02-03, 03:29

    Замечательные советы даны Светланой — сразу видно грамотного консультанта! Ничего лишнего, все в тему — главное, это соблюдение всего, что советует Светочка. Но и самой Анжеле нужно потрудиться для достижения успеха!

    Ответить
  10. forourmen 2017-02-03, 03:28

    Замечательный старт! С такими темпами, вы достигните нужных отметок раньше запланированного и это — здорово!

    Ответить
  11. Незнакомка 2017-02-03, 03:26

    Согласна со Светой — у каждого свои результаты и спешка в этом случае, это лишнее. Главное, соблюдать советы консультанта и самой приложить нужные усилия. Успеха Анжеле!

    Ответить
  12. Lora 2017-02-03, 03:13

    На мой взгляд, У Анжелы отличные результаты по прошествии девяти дней. Не спеша, но уверенно она движется к желанной стройности. И это только начало!

    Ответить
  13. Лара 2017-02-03, 03:10

    Анжела, искренне рада за ваши успехи. Это только начало, все еще впереди и вас ждут большие победы над лишним весом, успехов вам!

    Ответить
  14. Алина 2017-02-03, 03:05

    Замечательные результаты, поздравляю вас с первым минусом на весах, у вас непременно все получиться, верьте в себя и в успех!

    Ответить
  15. Галина 2017-02-03, 00:40

    Поздравляю вас с первым результатом похудения, Анжела. Желаю успехов!

    Ответить
  16. Лидия 2017-02-03, 00:06

    Замечательно, Анжела! Прошла всего 1 неделя и уже мину 1,7 кг, и объемы уменьшились, и легкость появилась. Так держать! Успехов Вам!

    Ответить
  17. Елена Картавцева 2017-02-02, 20:46

    Главное, поверить в то, что ВСЕ получится …
    Ждем продолжения результатов Анжелы!

    Ответить
  18. Галина 2017-02-02, 20:23

    За неделю очень хороший результат, а больше и не надо. Все правильно!

    Ответить
  19. Анжелика 2017-02-02, 18:04

    Анжела, очень хороший результат за одну неделю. Дерзайте дальше и все у вас получиться. Удачи.

    Ответить
  20. Ирина 2017-02-02, 17:00

    Результат отличный, за неделю почти 2 кг, это здорово, да и объемы растаяли. Удачи!

    Ответить
  21. Светлана Канаева 2017-02-02, 13:02

    Лиха беда — начало. Дальше будет еще лучше, если не отступать от намеченной цели.

    Ответить
  22. Нина 2017-02-02, 11:48

    Ну что могу сказать, результат за неделю не плохой, хотя они только заметны на бедрах и животе. Вскоре Анжела заметит результаты и на руках и на ногах. Успехов и достижения цели.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Мария Коротина

    Здравствуйте, Светлана.Очень понравилась ваша форма обратной связи. Статью с салатом положила в закладки. Мне худеть не надо, уже давно похудела,…

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Очень люблю грибные супчики, так как большая любительница собирать грибы в лесу и поэтому у нас они в доме не…

    Просмотр статьи
  • Ольга Смирнова

    Я из фасоли часто разные блюда готовлю, и суп в том числе. Только консервированный все же не покупаю, варю фасоль…

    Просмотр статьи
  • Юлия Бабушкина

    Женя, здравствуйте! Ответила вам на почту! Если письмо долго не приходит, пожалуйста, проверьте папку "СПАМ"!

    Просмотр статьи

подпишись на новости