На сколько можно похудеть за месяц? Процесс индивидуальный, 3-4 кг это норма, но Рузалия похудела на 8 кг. Советы из личного опыта!
Что же может поспособствовать столь замечательным результатам? Ведь не только вес ушел, но и объемы существенно уменьшились — минус 59 см всего за 4 недели!
Изменения идут по всем фронтам — стремительно уменьшаются живот, талия, бедра.
И это вовсе не случайно, это результат активной работы над собой во всех направлениях сразу.
- Введение в рацион специализированных продуктов питания Гербалайф — коктейль Формула 1, Травяной напиток, Концентрат Гербал Алоэ, Овсяно-яблочный напиток.
- Увеличение ежедневного количества приема чистой воды.
- Добавление в режим дня физических нагрузок и активных занятий спортом.
- Посещение сауны и проведение косметических процедур.
- Полноценный здоровый сон.
Все вкупе и дало такой потрясающий результат всего за месяц. Организм стремительно избавился от шлаков и лишней жидкости.
При этом Рузалия совершенно не чувствует усталости, наоборот она свежа, бодра и весела! :)
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 3-4 неделя
Я просто в шоке от результата!!!!!!!!
Роза Шамсутдинова
Доброго всем дня!
Спешу всех обрадовать своими результатами. Скоро 4 недели, как я начала вести здоровый образ жизни и сбалансированного питания с продуктами Гербалайф.
Я очень и очень рада своим результатам!
Сама поражаюсь своей стойкости. Очень много прибавилось энергии. Теперь я все и везде успеваю, куда-то пропала постоянная лень.
Режим питания и водный режим не нарушаю, соблюдаю неукоснительно. Кушаю каждые 2,5-3 часа небольшими порциями и вполне наедаюсь, аппетит не мучает.
Коктейль формула 1 иконцентрат Гербал алоэ пью в 8.00 утра и 19.00 вечера. Обед в 12.00 разрешенными продуктами и плюс 2 полезных перекуса.
Очень много ем свежей капусты, так много я ее никогда не ела. Творог и рыбу ем каждый день.
Очень радует, что нормализовалась работа кишечника. Жора нет и на сладкое совсем не тянет. Вот этим обстоятельством я очень довольна.
На этой неделе начала посещать групповые занятия по дыхательной гимнастике с элементами йоги, очень нравится. Плавание в бассейне и прогулки пешком продолжаю. Очень заметны мои изменения в лучшую сторону, когда я в купальнике.
В воскресенье посетила сауну и получила процедуру обертывания, от которой тоже осталась в восторге.
Очень внимательно читаю все уроки по сбалансированному питанию, которые получаю от Светланы на электронную почту. Для меня там очень много полезной информации.
Дальше буду продолжать с еще большим энтузиазмом. Огромное спасибо Светлане и всем-всем-всем, кто меня поддерживает.
Пройти тест коррекции веса!
Мои результаты Гербалайф на 19.10.2016
- вес — минус 8 кг!
- обхват груди — минус 7 см
- под грудью — минус 6 см
- обхват талии — минус 11 см!
- обхват живота — минус 14 см!
- обхват бедер — минус 13 см!
- обхват ноги — минус 4 см
- обхват руки — минус 4 см
Рузалия, я вам аплодирую стоя! Вы ж моя умничка, так замечательно соблюдаете все мои рекомендации, без малейшего напряга и с большущим удовольствием.
Продолжайте и ни в коем случае не останавливайтесь! Одежда стала велика, но вы правильно делаете, что не торопитесь обновить гардероб, еще не время. Шопинг устроите чуть попозже. Предвкушаю вашу новогоднюю фотосессию, ;)
Друзья, на сколько можно похудеть за месяц, знает только ваш организм. Мы можем расписать вам индивидуальную программу и дать рекомендации по правильном питанию и здоровому образу жизни. А дальше все в ваших руках. Пишите прямо сейчас, не откладывайте похудение на потом!
Пройти тест коррекции веса!
Такой огромный результат и всего за месяц! Я Вами восхищаюсь!
Рузалия, за 4 недели у Вас ошеломительный результат! Здорово, что Вы смогли перестроиться на правильное питание. Уверена, Вы и дальше будете радовать нас своими успехами!
Годами отработанные инструкции по применению продукции Гербалайф, не могут не принести своих результатов. Желаю Вам Роза и дальше идти к поставленной цели!
8 кг за месяц — потрясающий результат! Молодец Рузалия! Успехов Вам и будущих побед!
Рузалия, ну Вы молодец! Я восхищаюсь Вами! Столько физической нагрузки подключили!
Рузалия просто чемпион по снижению веса, потрясающие результаты!
Это что-то невероятное). Минус 14 см в бёдрах? Роза просто героиня). Отличные результаты. Мне бы хотелось побольше наглядных фото преображений).
Вот это достижение! Нельзя не поздравить, такой серьезный прорыв в этом не легком деле, даст стимул железобетонный :)
Рузалия, вы не перестаете удивлять своими результатами. Поздравляю, вас, и желаю продолжать путь к стройности с таким же энтузиазмом и настроением, вы молодец!
Представляю, как в лучшую сторону изменилось настроение и самочувствие Рузалии — результат похудения поразительный! Продолжайте в том же духе!
Вот что значит с умом подходить к похудению! Читала статью и вспоминала женщин, которые не похудели, а наоборот закончили свои попытки очень печально… Рузалия, вы молодец!
Налицо результаты целеустремленности и действия правильного питания, питьевого режима и посильных занятий спортом! Удивительные результаты!
Я приятно поражена и восхищена результатами Рузалии! именно так и следует себя вести, используя продукцию Гербелайф. четкие и неукоснительные следования советам Светы, занятия спортом, отличный сон.
Да, результат похудения просто превосходный! Поздравляю, Рузалия!
Рузалия молодчина, результаты просто великолепные. Такой комфортный процесс снижения веса поможет вам в скором времени добиться вашего идеального веса.
Рузалия, прекрасные результаты снижения веса. Важно, что вы упорно и настойчиво двигаетесь к намеченной цели. Желаю удачи!
Так чудесно видеть и чувствовать такие перемены в себе, и это ведь тоже, в свою очередь, стимулирует стремиться к еще большим успехам ))) И пусть они будут обязательно!
Роза, 8 кг за четыре недели — хороший результат. Радует ваш настрой. Так держать! Успехов!
Рузалия, отличные результаты, я искренне рада за Вас, Удачи!
Прекрасные результаты! Молодец, Рузалия, ведь это подвиг — пересмотреть свой рацион питания и не отступать от него ни на шаг. Я, например, не люблю салаты из свежей капусты — хоть ты тресни. Заставляю себя их есть, правда, делаю это крайне редко.
Для женщины в возрасте после 40, 50 — похудеть во много раз сложнее, чем в 30 и 20. Верно? Поэтому результаты Рузалии особенно впечатляют. Так держать!