Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 3-4 неделя

Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 3-4 неделя

На сколько можно похудеть за месяц? Процесс индивидуальный, 3-4 кг это норма, но Рузалия похудела на 8 кг. Советы из личного опыта!

У меня нет консультанта!

Что же может поспособствовать столь замечательным результатам? Ведь не только вес ушел, но и объемы существенно уменьшились — минус 59 см всего за 4 недели!

Изменения идут по всем фронтам — стремительно уменьшаются живот, талия, бедра.

И это вовсе не случайно, это результат активной работы над собой во всех направлениях сразу.

  1. Введение в рацион специализированных продуктов питания Гербалайф — коктейль Формула 1, Травяной напиток, Концентрат Гербал Алоэ, Овсяно-яблочный напиток.
  2. Увеличение ежедневного количества приема чистой воды.
  3. Добавление в режим дня физических нагрузок и активных занятий спортом.
  4. Посещение сауны и проведение косметических процедур.
  5. Полноценный здоровый сон.

Все вкупе и дало такой потрясающий результат всего за месяц. Организм стремительно избавился от шлаков и лишней жидкости.

При этом Рузалия совершенно не чувствует усталости, наоборот она свежа, бодра и весела! 🙂

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 3-4 неделя

Я просто в шоке от результата!!!!!!!!

Роза Шамсутдинова

Роза Шамсутдинова

Доброго всем дня!

Спешу всех обрадовать своими результатами. Скоро 4 недели, как я начала вести здоровый образ жизни и сбалансированного питания с продуктами Гербалайф.

Я очень и очень рада своим результатам!

Сама поражаюсь своей стойкости. Очень много прибавилось энергии. Теперь я все и везде успеваю, куда-то пропала постоянная лень.

Режим питания и водный режим не нарушаю, соблюдаю неукоснительно. Кушаю каждые 2,5-3 часа небольшими порциями и вполне наедаюсь, аппетит не мучает.

Коктейль формула 1 иконцентрат Гербал алоэ пью в 8.00 утра и 19.00 вечера. Обед в 12.00 разрешенными продуктами и плюс 2 полезных перекуса.

Очень много ем свежей капусты, так много я ее никогда не ела. Творог и рыбу ем каждый день.

Очень радует, что нормализовалась работа кишечника. Жора нет и на сладкое совсем не тянет. Вот этим обстоятельством я очень довольна.

На этой неделе начала посещать групповые занятия по дыхательной гимнастике с элементами йоги, очень нравится. Плавание в бассейне и прогулки пешком продолжаю. Очень заметны мои изменения в лучшую сторону, когда я в купальнике.

В воскресенье посетила сауну и получила процедуру обертывания, от которой тоже осталась в восторге.

Очень внимательно читаю все уроки по сбалансированному питанию, которые получаю от Светланы на электронную почту. Для меня там очень много полезной информации.

Дальше буду продолжать с еще большим энтузиазмом. Огромное спасибо Светлане и всем-всем-всем, кто меня поддерживает.

Пройти тест коррекции веса!

Мои результаты Гербалайф на 19.10.2016

  • вес — минус 8 кг!
  • обхват груди  — минус 7 см
  • под грудью — минус 6 см
  • обхват талии — минус 11 см!
  • обхват живота — минус 14 см!
  • обхват бедер — минус 13 см!
  • обхват ноги — минус 4 см
  • обхват руки — минус 4 см

похудеть на 8 кг за месяц

diskleymer

Рузалия, я вам аплодирую стоя! Вы ж моя умничка, так замечательно соблюдаете все мои рекомендации, без малейшего напряга и с большущим удовольствием.

Продолжайте и ни в коем случае не останавливайтесь! Одежда стала велика, но вы правильно делаете, что не торопитесь обновить гардероб, еще не время. Шопинг устроите чуть попозже. Предвкушаю вашу новогоднюю фотосессию, 😉

Друзья, на сколько можно похудеть за месяц, знает только ваш организм. Мы можем расписать вам индивидуальную программу и дать рекомендации по правильном питанию и здоровому образу жизни. А дальше все в ваших руках. Пишите прямо сейчас, не откладывайте похудение на потом!

Пройти тест коррекции веса!

купить БАДы

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Ира 2016-10-25, 17:07

    Такой огромный результат и всего за месяц! Я Вами восхищаюсь!

    Ответить
  2. Юлия 2016-10-24, 18:13

    Рузалия, за 4 недели у Вас ошеломительный результат! Здорово, что Вы смогли перестроиться на правильное питание. Уверена, Вы и дальше будете радовать нас своими успехами!

    Ответить
  3. Людмила 2016-10-23, 07:47

    Годами отработанные инструкции по применению продукции Гербалайф, не могут не принести своих результатов. Желаю Вам Роза и дальше идти к поставленной цели!

    Ответить
  4. Лидия 2016-10-23, 00:14

    8 кг за месяц — потрясающий результат! Молодец Рузалия! Успехов Вам и будущих побед!

    Ответить
  5. Галина 2016-10-22, 21:47

    Рузалия, ну Вы молодец! Я восхищаюсь Вами! Столько физической нагрузки подключили!

    Ответить
  6. Галина 2016-10-22, 12:57

    Рузалия просто чемпион по снижению веса, потрясающие результаты!

    Ответить
  7. Арина Широкова 2016-10-22, 04:18

    Это что-то невероятное). Минус 14 см в бёдрах? Роза просто героиня). Отличные результаты. Мне бы хотелось побольше наглядных фото преображений).

    Ответить
  8. forourmen 2016-10-22, 01:45

    Вот это достижение! Нельзя не поздравить, такой серьезный прорыв в этом не легком деле, даст стимул железобетонный 🙂

    Ответить
  9. Алина 2016-10-22, 01:38

    Рузалия, вы не перестаете удивлять своими результатами. Поздравляю, вас, и желаю продолжать путь к стройности с таким же энтузиазмом и настроением, вы молодец!

    Ответить
  10. Лара 2016-10-22, 01:21

    Представляю, как в лучшую сторону изменилось настроение и самочувствие Рузалии — результат похудения поразительный! Продолжайте в том же духе!

    Ответить
  11. Незнакомка 2016-10-22, 01:19

    Вот что значит с умом подходить к похудению! Читала статью и вспоминала женщин, которые не похудели, а наоборот закончили свои попытки очень печально… Рузалия, вы молодец!

    Ответить
  12. Larisa 2016-10-22, 01:17

    Налицо результаты целеустремленности и действия правильного питания, питьевого режима и посильных занятий спортом! Удивительные результаты!

    Ответить
  13. Lora 2016-10-22, 01:16

    Я приятно поражена и восхищена результатами Рузалии! именно так и следует себя вести, используя продукцию Гербелайф. четкие и неукоснительные следования советам Светы, занятия спортом, отличный сон.

    Ответить
  14. Галина 2016-10-21, 23:30

    Да, результат похудения просто превосходный! Поздравляю, Рузалия!

    Ответить
  15. Татьяна 2016-10-21, 20:31

    Рузалия молодчина, результаты просто великолепные. Такой комфортный процесс снижения веса поможет вам в скором времени добиться вашего идеального веса.

    Ответить
  16. Анжелика 2016-10-21, 16:22

    Рузалия, прекрасные результаты снижения веса. Важно, что вы упорно и настойчиво двигаетесь к намеченной цели. Желаю удачи!

    Ответить
  17. Хуторная Елена 2016-10-21, 13:58

    Так чудесно видеть и чувствовать такие перемены в себе, и это ведь тоже, в свою очередь, стимулирует стремиться к еще большим успехам ))) И пусть они будут обязательно!

    Ответить
  18. Лидия /tytvkysno.ru/ 2016-10-21, 13:53

    Роза, 8 кг за четыре недели — хороший результат. Радует ваш настрой. Так держать! Успехов!

    Ответить
  19. Ирина 2016-10-21, 13:16

    Рузалия, отличные результаты, я искренне рада за Вас, Удачи!

    Ответить
  20. Картавцева Елена 2016-10-21, 13:12

    Прекрасные результаты! Молодец, Рузалия, ведь это подвиг — пересмотреть свой рацион питания и не отступать от него ни на шаг. Я, например, не люблю салаты из свежей капусты — хоть ты тресни. Заставляю себя их есть, правда, делаю это крайне редко.

    Ответить
  21. Анна 2016-10-21, 12:01

    Для женщины в возрасте после 40, 50 — похудеть во много раз сложнее, чем в 30 и 20. Верно? Поэтому результаты Рузалии особенно впечатляют. Так держать!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Алена

    Сколько много вкусных и низкокалорийных блюд можно приготовить на новогодний стол. Классные рецепты Светик, и выглядят аппетитно.

    Просмотр статьи
  • Лидия

    Какой широкий выбор праздничных блюд! Любое вкусное, красивое и не вредит фигуре. Спасибо, Светлана!

    Просмотр статьи
  • Ольга

    Классная подборка рецептов. До Нового года еще далеко, а меню для праздника уже сейчас стоит подбирать.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Да, конечно, прайс-лист Гербалайф уже на вашей почте, если возникнут вопросы, задавайте.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него