Низкокалорийный десерт «Фруктовый хит-парад»

Низкокалорийный десерт «Фруктовый хит-парад»

Все сладкоежки, находящиеся на диете, обычно находятся в активном поиске низкокалорийных десертов. Коррекция веса с Гербалайф еще не повод отказываться от сладенького, попробуйте низкокалорийный десерт из цитрусовых!

Зачастую садясь на диету и начитавшись о высокой калорийности фруктов, многие решают отказаться от их употребления. И совершенно напрасно, фрукт фрукту рознь! Просто надо провести четкую градацию между фруктами с высоким и средним гликемическим индексом и фруктами с низким индексом.

К первым относятся сладкие бананы, виноград, груша. Это вовсе не значит, что их нужно категорически исключить из питания. Ешьте, но помните о количестве съеденного.

У меня нет консультанта!

Ко вторым относятся все цитрусовые, киви, яблоко, ананас, манго. Именно эти фрукты сыграют сладкую роль в любой диете.

Как эти фрукты помогают похудеть? Прежде всего надо помнить, что находясь на любой диете, люди начинают ограничивать себя в еде, а следовательно сокращают не только количество потребляемой пищи, но и количество минералов и витаминов.

В итоге, вырабатывается меньше энергии, человек становится вялым  и апатичным. Волосы тускнеют, кожа сереет, а ногти становятся ломкими.

Тем, кто корректирует вес с продуктами Гербалайф, такие проблемы не грозят, так как питание Гербалайф полностью сбалансировано. Протеиновые коктейли Формула 1 не только полноценно заменяют один прием пищи, но и являются  источником витаминов А, С, Д, Е, В6, В12, кальция, железа, фосфора, магния, цинка и меди.

Мультивитаминный комплекс Формула 2 обеспечивает организм суточной дозой архиважных компонентов, состоящих из 12 витаминов и 11 минеральных веществ.

И все же сладенького хочется… Не вопрос! Усилить воздействие на организм по сжиганию лишних жиров помогут именно фрукты. Тем более, что кроме витаминной поддержки, фрукты обеспечат нас клетчаткой. Она будет работать сразу в трех направлениях:

  1. Пищевые волокна будут разбухать, долго перевариваться и позволят заглушить аппетит на долгий срок.
  2. Полезные вещества будут препятствовать гниению пищи в организмеи ускорять процессы переработки и усвоения.
  3. Клетчатка впитает в себя как губка все шлаки и токсины, а затем без проблем выведет их наружу.

И первым в нашем фруктовом хит-параде  выступает грейпфрут. Он лидер по низкокалорийности — его сахар усваивается очень медленно, а количество калорий минимально! Так что, если после ужина чувствуете себя голодным, во избежании перекусов съешьте один грейпфрут. Лучше красный, он более активно сжигает жиры.

Вторым номером идет апельсин. Он помимо низкой калорийности и клетчатки содержит в себе пектин, который блокирует развитие гнилостных клеток. Также он очень мягко воздействует на слизистую желудка, не раздражая ее. С помощью апельсина вы ускорите процессы обмена веществ в разы.

Под третьим номером у нас киви. Это универсальный жиросжигатель и незаменимый помощник в выработке коллагена.

И последним номером у нас лимон, вернее лимонный сок, который выступает в этом рецепте Гербалайф в качестве маринада. Лимонный сок нам интересен в первую очередь своими мочегонными и желчегонными свойствами.

Ну и чтобы как-то смягчить все это бурное изобилие фруктовых кислот на желудок и добавить сладости в десерт, используйте натуральный мед. Именно он уравновесит и свяжет все ингредиенты в рецепте низкокалорийного десерта воедино.

Продукты

На 1 порцию

Грейпфрут средний 1 штука

Апельсин 1 штука

Лимонный сок от 1/2 лимона

Киви 2 штуки

Мед 1 чайная ложка

 

низкокалорийный десерт из цитрусовыхнарезать фрукты для низкокалорийного десертаполить фрукты лимонным сокомнизкокалорийный фруктовый десерт

Способ приготовления

Готовить наш жиросжигательный десерт будем по принципу карпаччо, то есть нам нужно замариновать фрукты.

  1. Каждый фрукт очистите от кожуры и нарежьте кружочками. Толщина нарезки не более 1 сантиметра.
  2. Соберите сок, выделившийся при нарезке и выжмите в него сок из половинки лимона.
  3. Добавьте в лимонный маринад мед по вкусу и перемешайте.
  4. Выложите «фруктовый светофор» в емкость, залейте маринадом, плотно закройте и поставьте в холодильник на полчаса.
  5. Наслаждайтесь десертом после обеда и ужина, ил используйте низкокаларийные десерты в качестве перекуса между приемами пищи.

Как видите рецепты блюд для тех, кто корректирует вес с Гербалайф могут быть изысканными и о-о-очень сладкими.

Я готова стать вашим личным консультантом по питанию, не упустите шанс похорошеть вкусно и с пользой для здоровья.

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

26 комментариев

  1. Анна 2016-11-09, 11:09

    Вот именно такие десерты стоит ставить на свои столы. И польза от них, и вкус замечательный.

    Ответить
  2. Елена Картавцева 2014-12-23, 22:52

    Как все гениальное — просто!!! Всего 3 вида фруктов, а получится такая красота и вкуснятина!

    Ответить
  3. Галина 2014-06-10, 22:35

    Не только красивый, но и вкусный полезный десерт!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-06-12, 06:38

      Спасибо, Галочка!

      Ответить
  4. Татьяна 2014-04-22, 11:16

    Я очень люблю фрукты, и предпочитаю их всегда себе на десерт, так что это для меня. Спасибо.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:40

      Всегда пожалуйста!

      Ответить
  5. Арина 2014-04-22, 01:27

    Порция маловата для меня. Стоит увеличить количество витаминов.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:40

      Да не вопрос, увеличь, конечно!

      Ответить
  6. Елена 2014-04-21, 23:46

    Не десерт, а мечта! И вкусно, и красиво, еще и низкокалорийно!!!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:39

      Главное, что мечта легко выполнима 😉 !

      Ответить
  7. Наталья 2014-04-21, 18:47

    Спасибо за рецептик. У вас как всегда шикарно и красиво. И праздник у вас присутствует в каждом блюде. Христос Воскрес.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:39

      Спасибо за комплименты, Наташ!

      Ответить
  8. Юлия Амброшко 2014-04-21, 14:46

    Когда вижу фрукты слюноотделение начинается) вкусно, да и полезно

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:38

      Вкус этого десерта просто обалденный!

      Ответить
  9. Катерина 2014-04-21, 13:23

    Какой красивый и аппетитный десерт получился. И все мои любимые фрукты в нём есть! Аж слюнки потекли! Хочу-хочу-хочу!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-23, 11:38

      Срочно делай и наслаждайся, Катюш!

      Ответить
  10. Tatiana 2014-04-21, 04:41

    Какой же красивый десерт получился, прямо маленький светофорчик в чашечке. Такое мне очень нравится, вкусно и полезно.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:20

      Хотела светофорчиком назвать да передумала 🙂 . Хотя как не назови, вкус и польза останутся.

      Ответить
  11. Тамара 2014-04-21, 02:30

    Светлана, шикарный рецепт, вкусно, красиво и очень полезно. Я эти фрукты кушаю с удовольствием, но так вот красиво и изыскано не делала. Надо приготовить и пусть весь мир подождет. goog+, твит

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:19

      Правильно, Тамарочка, пусть мир не тревожит нас, пока мы получаем удовольствие. 🙂

      Ответить
  12. Ариан 2014-04-21, 01:03

    Светинька, не устаю удивляться твоему энтуЗАЗИЗМУ 🙂 Не иначе, как от Гербалайфа у тебя такое «море энергии»! Или от этих аппетитных десертиков, которые так и норовят сами запрыгнуть в рот 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:18

      Ага, от Гербалайфа, особенно от его чая Термоджетикс, энергетический напиток 🙂 .

      Ответить
  13. Аксана 2014-04-20, 22:47

    Ой, как вкусно! Фруктовые салаты просто обожаю, но я всё больше апельсиновым соком либо йогуртом заправляю. Нужно будет и с медом попробовать.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:17

      Аксанчик, попробуй непременно эту заправку, вкус получается концентрированным и ярко выраженным.

      Ответить
  14. Людмила 2014-04-20, 19:34

    Да десерт отличный и полезный.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-04-21, 12:16

      Мега полезный, то что доктор прописал после долгой зимы.

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Lora

    Полезный и питательный вечерний коктейль позволит покушать полноценно, без вреда для организма и что важно, не искусится на разные вкусняшки…

    Просмотр статьи
  • Лара

    Здорово, что придумали вечерний коктейль - незаменимая вещь при правильном питании. Важно что и универсален коктейль, готовить и…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Вот уж правда - продумано все для использования вечернего коктейля занятыми людьми. Питаясь ним будешь сыт и фигуру сохранишь в…

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Очень профессиональное описание свойств продукта - учтены все нюансы и противопоказания с предостережениями! Светик, ты Профессионал с большой буквы! Судя…

    Просмотр статьи

подпишись на новости