Низкокалорийный десерт из груши «О, шарман!»

Низкокалорийный десерт из груши «О, шарман!»

Низкокалорийный десерт из груши, томленной в цитрусовых, идеально сбалансированное блюдо — польза, вкус, красота и изысканность. Специально для худеющих уникальный низкокалорийный десерт — груша пашот!

Продолжаем лакомиться сладкими изысканными десертами и радоваться жизни. Ведь она на диете Гербалайф вовсе не заканчивается. Вовсе нет, данная диета предполагает, аж, 5-разовое питание! Просто, вы должны внимательно следить за тем, что вы едите, какие рецепты подбираете для готовки. В подробностях о диете Гербалайф можно прочитать в статье «Ты не умрешь голодной смертью!» Если вы хотите правильно похудеть вам нужна индивидуальная программа по коррекции веса, обращайтесь, сделаем в лучшем виде и доведем до результата.

У меня нет консультанта!

Пройти тест коррекции веса!

Этот десерт из груши не оставит равнодушным ни одного человека, настолько божественно вкусным он получается. Сладкоежки радуйтесь, праздник вкуса вам обеспечен, причем сладость будет в основном не за счет сахара, его в десерте две ложки, а за счет самой груши. Ведь она состоит из фруктозы, которая и сладкая и чрезвычайно полезная, так как для ее усвоения совсем не требуется инсулин.

Чем еще полезна груша для похудения?

  1. Прежде всего она рекордсмен по содержанию фолиевой кислоты, в этом она превосходит даже черную смородину. А фолиевая кислота успешно борется с усталостью и депрессией, что довольно часто встречается у тех, кто сидит на диетах. Кроме этого она нормализует процесс кроветворения.
  2. В груше отличный запас клетчатки, которая замечательно воздействует на работу пищеварительной системы.
  3. Неоценимую пользу окажет нашему сердечку калий, который есть в груше. Вообще у сердечников этот овощ всегда должен быть в рационе.
  4. Железо, содержащееся в этом сладком плоде, поможет избавиться от утомляемости и головокружения.
  5. Целый комплекс витаминов группы В нормализуют обмен веществ и успокоят наши нервы.
  6. Дубильные вещества укрепят кишечник и желудок.

И самая приятная новость — груши на 84% состоят из воды, калорийность составляет 42 ккал на 100 грамм.

Дополнять грушу и усиливать ее положительный эффект будут цитрусовые — апельсин и лимон. О их пользе можно прочитать в рецепте «Мульти цитрус».

Ингредиенты для низкокалорийного десерта их груш

  • Груши твердых несладких сортов 3 штуки
  • Лимон 1 штука
  • Апельсин 1 штука
  • Сахар 2-3 столовых ложки

  • Ваниль стручковая (можно заменить ванилином — на кончике ножа) 1 шт.
  • Бадьян 1 шт.
  • Карри 1 чайная ложка
  • Вода 300 миллилитров

SONY DSCSONY DSC SONY DSC
SONY DSC

SONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSC SONY DSC

 

Способ приготовления
  1. С помощью овощечистки снимите цедру. Старайтесь снимать очень тонко, чтобы не захватить белую горькую часть.
  2. Цедру нарежьте на тоненькие полоски, длиной 5 см, а шириной 2 миллиметра.
  3. Выжмите сок из цитрусов любым способом. Из ванильного стручка уберите семена.
  4. В кастрюлю вылейте цитрусовый сок, добавьте воды. Положите в нее цедру с сахаром и специями. Дождитесь закипания.
  5. Груши очистить с помощью овощечистки, оставив хвостики. Кожуру съесть — она очень полезная!
  6. Груши положить в кипящий сироп, убавить огонь и томить 20- 30 минут, периодически переворачивая, если вода не закрывает полностью фрукты.
  7. Огонь выключить и подержать груши в сиропе еще полчаса под закрытой крышкой.
  8. Груши переложить в другую закрытую посуду. Сироп процедить,   довести до кипения и варить на сильном огне, пока не загустеет.
  9. Низкокалорийный десерт из груши подавать с цитрусовыми цукатами и соусом.
  10. Приятного диетического грушевого и сладкого аппетита!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
  1. Алла 2014-07-22, 19:14

    Ты просто грушу на шпагат посадила, а вокруг пачка (юбочка). Эх… хочу….

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-07-22, 20:39

      Делай, это легко 😉

      Ответить
  2. Аксана 2014-05-24, 23:44

    Фруктовый десерт много полезнее мучных сладостей 🙂 и, кстати, ничуть не хуже на вкус!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 18:07

      Намного лучше 😉 .

      Ответить
  3. Татьяна 2014-05-24, 22:39

    Очень аппетитно всё выглядит:) Красиво оформлено, уверена, что это очень вкусно!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 18:05

      Вкус просто сумашедше вкусный!

      Ответить
  4. Vasiliy 2014-05-24, 18:54

    Очень красиво выглядит десерт, спасибо большое за подробный рецепт и классные фотки!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 18:05

      И вам спасибо, Василий!

      Ответить
  5. Галина 2014-05-24, 00:19

    Какой вкусный и полезный десерт, спасибо за рецепт, Светинька!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:59

      Пожалуйста, Галочка!

      Ответить
  6. Юлия Амброшко 2014-05-22, 12:27

    Ай да красота, Светлана. Вам бы небольшое кафешку именную открыть, народу бы было, мало того что красиво, вкусно. да еще и полезно

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:48

      Спасибо, Юль, ты уже не первая речь о кафешке ведешь 😉 .

      Ответить
  7. Елена 2014-05-22, 09:59

    Какой вкусный десерт из груши! Я вообще то их люблю сырыми есть, но фотки просто сподвигли меня приготовить твой Светлана рецепт!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:49

      Надеюсь, что ты этот подвиг совершишь 😉 .

      Ответить
  8. Алексей 2014-05-22, 09:32

    Очень люблю груши в любом виде, но никогда не видел эти фрукты так изыскано приготовленные. Спасибо за красивый рецепт!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:51

      Пожалуйста, готовьте, не будете разочарованы.

      Ответить
  9. Larisa 2014-05-22, 01:42

    Да Светик, золотые у тебя руки! Оформление у тебя на высшем уровне, а какой десерт! Я сижу за компьютером и слюни пускаю, отличный рецепт!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:54

      Да обычные руки, Лорик, спасибки!

      Ответить
  10. Анна 2014-05-21, 22:29

    И вкусный десерт, и легкий, и необыкновенно красивый. Светик, у тебя золотые руки. Я бы, скорее всего, так ровненько и красиво не нарезала эту грушу.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:31

      Ань, там очень просто, я просто технику не показала, а справится любой.

      Ответить
  11. Елена Картавцева 2014-05-21, 21:37

    Вот сколько в груше полезностей, а я ее как-то игнорировала. А тут такой чудесный рецептик — грех не попробовать приготовить.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:32

      Не надо грушу обижать, в плане диеты она наравне с яблоком, а в каких-то моментах даже лучше.

      Ответить
  12. Ирина 2014-05-21, 20:52

    Какая красота, спасибо за рецептик…

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:34

      Пожалуйста, Ириш!

      Ответить
  13. Татьяна 2014-05-21, 20:35

    Светик какая красотень низкокалорийная у тебя получилась. Так красиво подано, прямо как в ресторане.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:35

      Нарезается вдоль через сантиметр, а потом чуть поворачиваешь вокруг оси и красота готова, ничего сложного, Танюш, а смотрится очень эффектно!

      Ответить
  14. Елена 2014-05-21, 20:07

    Кроме рецепта узнала много нового для себя о груше. Мало того что вкусная, еще и полезная какая!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:36

      Да, Ленусь, очень и очень полезная.

      Ответить
  15. Светлана 2014-05-21, 15:07

    Так красиво оформлено, что есть жалко. Никогда ничего подобного не пробовала. Наверное, этот десерт из груши невероятно вкусен, хоть и низкокалориен.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 16:03

      Невероятно — это правильное определение для этого десерта, спасибки за похвалюшки, Светик.

      Ответить
      • Светлана 2014-05-21, 18:10

        Да, на здоровьице. Я ж написала, что думала….:-)

        Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Галина

    Очень люблю крыжовник, замечательный напиток. Вкусно и полезно!

    Просмотр статьи
  • Lara M.

    да, на основе Формулы можно приготовить огромное разнообразие коктейлей!

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Прайс уже на вашей почте, захотите купить продукты Гербалайф, пишите, с удовольствием помогу.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Вкусненько, надо сделать тем более, что и крыжовник и смородина и мед в наличие имеется.

    Просмотр статьи

подпишись на новости