А-ля пицца из куриного фарша с овощами и сыром от Алены Мерзляковой

что можно приготовить из куриного фарша

Что можно приготовить из куриного фарша? А-ля пиццу с овощами и сыром! Самый диетический вариант!

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 50 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 135 ккал.
  • Жиры: 7 г.
  • Углеводы: 1 г.
  • Белки: 14 г.

Наша новая участница конкурса «Пляжная перезагрузка» Алена продолжает радовать нас диетической кухней. На сей раз у нас усовершенствованный рецепт диетической «пиццы». Конечно, пиццей это блюдо можно назвать с большой натяжкой, тем не менее рецепт замечательный по составу ингредиентов и по способу приготовления.

Вместо традиционной основы из теста Аленка предлагает нам взять куриный или индюшачий фарш. Отличная альтернатива! Ведь куриный фарш на диете Гербалайф — это кладезь полезных полезных микроэлементов.

ТОП-5 полезных свойств куриного фарша

  1. Низкая калорийность продукта, на 100 грамм примерно 143 ккал, а это меньше чем в говяжьем почти на 100 калорий.
  2. Большое содержание белка — около 17,4 г на 0,1  кг. А белок на любой диете жизненно необходим, наш организм не умеет его самостоятельно вырабатывать.
  3. Жиров почти в 2 раза меньше чем белков, их содержание 8,4 г. Углеводов вообще  ноль!
  4. Легкая усвояемость куриного фарша.
  5. И наконец богатое содержание железа, кальция, магния, фосфора и витаминов разных групп.

Поэтому любые рецепты из куриного фарша только приветствуются на диете Гербалайф, вводите их в свой рацион и худейте с удовольствием и вкусом.

Как приготовить пиццу из куриного фарша


вкусно из фарша

пицца из фарша

Ингредиенты

  • Фарш (куриный или индюшачий) 600 грамм
  • Яичный белок 2 штуки
  • Сметана 10% 1-2 ложки
  • Сыр 100-120гр(25% жирности)
  • Любые овощи для начинки
  • Лук и зелень
  • Соль и перец по вкусу

Приятного аппетита! Пицца получается очень сочная и вкусная!

Способ приготовления

  1. Смешиваем фарш с белком, добавляем соль и перец и лук.
  2. Достаем емкость, в которой будете готовить, и выкладываем туда фарш (масло добавлять не надо).
  3. Далее смазываем фарш сметаной, и выкладываем на мясную лепешку начинку, какую хотите. У меня помидор, оливки, капуста цветная.
  4. И сверху начинки трем сыр.
  5. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку нашу пиццу примерно на 35-40 минут.

 

У меня нет консультанта!

Вот так наши продвинутые кулинарочки  худеют, поистине со вкусом ;) Все вопросы, что приготовить из куриного фарша отпадают сами собой.

Аленочка, пицца твоя очень понравилось, непременно побалую своих мужиков таким интересным диетическим вариантом. Спасибо, дорогая!

Уважаемые посетители и гости блога Гербалайф отзывы, следите за новыми статьями, у Алены еще много интересных рецептов, которые она изобретает буквально на ходу.

Загляните в рецепт овощной запеканки с куриным филе, тоже просто, быстро и вкусненько. :-) Присоединяйтесь к нам и начинайте питаться правильно и вкусно.

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 34...
  • Марк Аарон

    Спасибо за полезный и несомненно вкусный рецепт! Мне кажется, такая пицца намного вкуснее, чем пицца с тестом!

    Ответить
  • Татьяна

    Эх, а мне в пицце нравится как раз тесто….

    Ответить
  • Леонид

    Пару кусочков такой пиццы точно бы съел.

    Ответить
  • людмила

    Пица с птичьим мясом и сыром очень вкусно, особенно когда сыра побольше.

    Ответить
  • Наталья

    То что надо — завтра выходной вот и попробую приготовить..

    Ответить
  • Анна

    Так просто готовить это блюдо, а 100% получится вкусно. Так что многие и я в том числе, возьмут этот рецепт в свою кулинарную книгу.

    Ответить
  • Галина

    Интересный рецепт, Алена, обязательно попробую. Удивительно пицца без муки…

    Ответить
  • Ирина

    здорово, что без теста, обязательно приготовим…

    Ответить
  • Арина

    Благодарю, Алена! первый раз встречаю такой оригинальный рецепт -пиццы без муки! Обязательно попробую)))

    Ответить
  • Елена

    Чудесный рецепт пиццы, иногда хочется чего-то вот такого — вкусного, аппетитного, домашнего, но при этом относительно безопасного для фигуры ))) Обязательно будем себя радовать при случае!

    Ответить
  • Ирина

    Вкусное и сытное блюдо! И хорошо, что без теста. Я такие рецепты очень люблю.

    Ответить
  • Советы для женщин

    Такой рецепт можно назвать и пиццей и запеканкой, замечательное сочетание продуктов.

    Ответить
  • Ольга Коновалова

    Надо попробовать такую пиццу — без муки. Она того стоит… Низкокалорийная! Спасибо за рецептик!

    Ответить
  • Наталья

    Обязательно приготовлю такую пиццу очень ее обожаю, жаль вот тесто не всегда, то есть всегда вес от него в плюсе))) А тут нет муки. Значит можно и побаловать себя такой вкуснятиной.Спасибо.

    Ответить
  • Юлия

    Очень вкусно, хочется попробовать, мука вещь не нужная в наше время))) На ужин в выходные самое то, спасибо за рецепт!!!

    Ответить
  • Роман

    Пиццу все дети любят, хотя и взрослые не прочь побаловать себя вкусным кусочком этого блюда ;)

    Ответить
  • Traveler

    Несомненным преимуществом данного блюда является отсутствие в нем углеводов и очень малое количество жиров. Выглядит очень аппетитно !

    Ответить
  • Татьяна

    Моё меню становится все разнообразнее благодаря участникам конкурса. Алёна, спасибо за рецепт наивкуснейшей, диетической пиццы!

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Светлана

    С ума сойти, сколько в этой пицце всего вкусного собрано. Завтра сооружу себе такую.

    Ответить
  • Лара

    Вот знаете, многие услышав, или прочитав слово «диетическое», морщит нос… Но ведь это чудо-пицца, которую с удовольствие станешь готовить и вкушать! И не смотря на то, что она диетическая! спасибо, Аленушка! :-)

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста

      Ответить
  • Lora

    Ну просто прелесть — куриный фарш, мой любимый, овощи и сыр! Просто АХ и ОХ! обязательно приготовлю!

    Ответить
  • Анна

    А я никогда не пекла пиццу. Всегда предпочитала купить ее. Но вот такой рецепт — это уже и не пицца, но все равно вкусное и мало калорийное блюдо. Такую я тоже хочу приготовить

    Ответить
  • forourmen

    Да уж, такую вот пиццу, я бы ел каждый день — находчиво, нечего сказать! Спасибо, Алена, будем питаться диетической пищей!

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста

      Ответить
  • Larisa

    Это же надо, так оригинально! Ни за что бы не додумалась бы до такого варианта! Для меня пицца, это тесто в виде основы, хотя бы и тонкое слоеное, но все же…

    Ответить
  • Лидия

    Такая пицца мне нравится. Готовится легко и просто, получается вкусно, и содержит мало калорий. Полезная диетическая еда. Спасибо! :)

    Ответить
  • Анжелика

    Оригинальный рецепт приготовления диетической и вкусной пиццы. Надо попробовать приготовить такое блюдо. Пиццу я очень люблю. Алена, спасибо за интересный рецепт.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста

      Ответить
  • Лидия

    Пицца для нашей семьи это все!!! Спасибо за рецепт диетической пиццы, обязательно приготовлю!

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста))

      Ответить
  • Tatiana

    Очень интересный рецепт пиццы. Надо будет приготовить такую пиццу.

    Ответить
  • Алла

    Надо же, совсем без муки… мне это нравится.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно