Что такое белок и какую роль он играет в организме

что такое белокЧто такое белок и какую роль он играет в нашем организме. Поговорим простым доступным языком о сложном органическом соединении и о сложных биохимических процессах!

У меня нет консультанта!

Самое главное то, что БЕЛОК — это строитель нашего тела и мы являемся «белковым организмом». Соответственно без него не можем полноценно существовать, из него состоят мышцы и кожа, внутренние органы и т.д.. Он необходим нам для выработки гормонов и ферментов, с помощью которых осуществляется обмен веществ в организме.

Белок дает нам возможность выглядеть красивыми и привлекательными, поддерживать молодость и красоту. Это происходит благодаря своевременному обновлению галогена и эластина, которые не дают обезвоживаться и стареть коже. Если вы задумались о правильном похудении, то вы на верном пути!

Иммунная система и ее сохранение на высоком уровне тоже нуждается в этом сложном органическом соединении, без него мы не сможем поддерживать нормальную жизнедеятельность. Белки хорошие защитники от любых инфекций и вирусных заболеваний.

Спортсмены и люди ведущие активный образ жизни нуждаются в белковых продуктах еще больше, так как должны восстанавливаться после физических или силовых нагрузок, ведь во время тренировок происходит перестройка мышечной ткани.

Все мы знаем, что чем больше физических нагрузок тем больше БЕЛКА надо употреблять. Он придает силы и делает красивым тело, укрепляет его.

НЕДОСТАТОК белка в организме чреват следующим:

  • Замедляется обмен веществ.
  • Волосы становятся ломкими, тусклыми и склонными к выпадению.
  • Кожа дрябнет.
  • Ногти слоятся и истончаются.
  • Иммунитет ослабляется.
  • Начинаются проблемы с суставами.

belok

Любая из этих проблем очень серьезна, но этого легко можно избежать если вовремя восполнять запасы белка в организме. Белки состоят из аминокислот, только часть которых наш организм может вырабатывать самостоятельно, остальные же вы должны извлечь из обычной пищи.

Белки бывают животного и растительного происхождения. Ешьте побольше белковых продуктов, таких как: мясо, рыба, курица, яйца, сыр, бобы и кисломолочное..

Плюсы животного белка — в них есть полноценный набор необходимых аминокислот и белок поступает в более концентрированном виде. Минусы — вместе с продуктами поступает слишком много вредных компонентов в виде жиров, холестерина, гормонов.

Поэтому немаловажно следить за калорийностью рациона питания. Лучшее сочетание это мясо с овощами, а не с картошкой или макаронами. Почему? Потому что именно так мясные продукты лучше усваиваются.

Белки растительного происхождения могут насыщать организм не менее полноценно. Поэтому обязательно включайте в ежедневный рацион зерновые и бобовые, такие как соя, горох, нут, чечевица, пшеница, просо и т.д. Огромным плюсом этих продуктов является то, что у них нет в нагрузку жиров и холестерина.

На любой диете вы в первую очередь должны продумать, какими белковыми продуктами вы будете восполнять недостаток белка в организме.

Я могу вам подсказать как решить эту проблему и держать свой вес под контролем. ПРОДУКТЫ Гербалайф — БЕЛКОВОЕ питание,  которое справится с коррекцией веса, эффективно и надолго.

Что такое белок ГербалКоктейль Формула 1 — это белковый напиток, насыщенный витаминами и микроэлементами. Он прекрасно помогает вашему организму насытить все ваши клеточки белком и выглядеть прекрасно, так как нем много других полезных веществ, которые нужны каждому из нас в повседневной жизни.

Коктейль прекрасно помогает бороться с лишним весом, достаточно заменить им один или два приема пищи.

Готовится он всего пару минут, это очень удобно, так как не надо стоять над плитой несколько часов, достаточно 2 минут и полноценный белковый завтрак или ужин готов.

Протеин Формула 3 — это дополнительный белок, который дает длительное насыщение. Добавляется в Коктейль Ф1 или во многие другие продукты, делая пищу более сытной и полезной.

На нашем сайте представлено огромное количество вкусных РЕЦЕПТОВ, которые готовили лично мы, наши клиенты и друзья. Заходите и оцените наше белковое меню ;)

Множество обычных продуктов питания уж очень калорийные, а продукция Гербалайф специально разработана для тех, кто следит за своим весом, так как имеет низкий процент калорийности и жиров.

Вот мы с вами и определись со значением «Что такое белок». Если у вас остались вопросы или появилось желание приобрести нашу продукцию Гербалайф, пишите или позвоните мне.

Связаться со мной можно различными видами связи, которые вам более удобны:

  1. Телефон; +7 (904) 753 18 73 Viber, WhatsApp.
  2. Электронная почта; aly9193@gmail.com.

Я всегда на связи и проконсультирую вас по любому вопросу и в любое удобное для вас время.

составить программу снижения веса

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

        
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 2...
  • Ольга Парфенова

    Белок очень важен для правильной работы организма, Очень важно следить за тем, чтобы организму его хватало.

    Ответить
  • Ирина

    Алена, отличная статья, всем теперь понятно, что такое белок и что он значит для нашего организма.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно