Тыквенная, диетическая запеканка с протеиновым коктейлем

диетическая запеканка

Вкусная тыквенная диетическая запеканка отлично подойдет для снижающих вес на диете Гербал. Если Вы не знаете, что приготовить на обед или десерт, то этот вариант безусловно вам подойдет!

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 55 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 152 ккал.

Кто не любит запеканки? Все любят. Такое не любить просто невозможно ;) Их можно готовить самые разнообразные и добавлять все, что угодно, но не переборщить!

В нашей диетической запеканке, главный ингредиент тыква и продукты Гербалайф. Чувствуете, какая она уже вкусная и сбалансированная ;) Главное не кушать много, и не переедать!

С этим рецептом вашей фигуре ничего не угрожает. Формула 1 — это коктейль, который имеет в своем составе большое количество витаминов, макро и микроэлементов. Вкусы имеются очень разнообразные, выберите свой!

Формула 3 — это протеин, дополнительный белок. Для чего? Для формирования красивой фигуры, он подтягивает и делает кожу упругой за счет формирования мышечной ткани.

Тыква — это очень ценный диетический овощ. В нем множество витаминов — С, Е, В1, В2, РР, и минералов. Также в ней содержится: кальций, железо, медь, магний,цинк и большое количество клетчатки.

Тыква, считается низкокалорийным продуктом — 28 ккал на 100 грамм. Замечательно, что такой вкусный продукт является еще и диетическим! В кулинарии из нее можно готовить множество блюд: запеканки, пюре, каши и десерты.

В чем же содержится вся польза тыквы для нашего организма:

  • Улучшает зрение.
  • Нормализует пищеварение.
  • Действует как мочегонное.

  • Укрепляет иммунную систему.
  • Успокаивает и укрепляет сон.
  • Лечит воспаление мочевого пузыря и геморроя.

Давайте перейдет к нашему вкусному блюду, и посмотрим как оно готовится!

Тыквенная диетическая запеканка


Тыквенная запеканкаДиетическая запеканка Гербал

Ингредиенты

  • Тыква — 230 г
  • Творог — 500 г
  • Манка — 2 ст.л.
  • Коктейль Ф1 Ваниль — 1 ст.л.
  • Протеин Ф3 — 1,5 ст.л.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Изюм по вкусу.

Приготовление

  1. Берем тыкву и нарезаем на небольшие кубики.
  2. Взбиваем яйцо с творогом и со всеми сухими ингредиентами.
  3. Добавляем тыкву, плюс изюм, вымоченный и подготовленный заранее.
  4. Берем форму для запекания (у меня силиконовая) и выкладываем получившуюся массу в предварительно смазанную форму.
  5. Выпекаем в духовке 35-40 минут на 180 градусах.
  6. Так — же можно приготовить такую запеканку и в мультиварке, на режиме «выпечка».
  7. При подаче на стол можно украсить не много фруктами или кокосовой стружкой.

Приятного аппетита!


Мой отзыв

В нашей семье мы рады любой вкусной запеканке. Я тыкву как-то не особо люблю, но вот мой муж оценил это блюдо на пять с плюсом, ну и я, конечно, попробовала ;) И скажу честно, нам очень понравилось.

У меня нет консультанта!

Вкус у этого блюда какой-то особенный и очень ароматный. Мы кушали эту запеканку в обед как десерт, всем досталось по кусочку ;)

Этот рецепт насыщен белком и витаминами, а мы знаем что на диете Гербалайф это очень важно. Ведь наш организм должен получать суточную норму всех витаминов и минералов. Также этот рецепт подойдет, как для снижения веса, так и для правильно питания.

За фигурой всегда нужен «глаз да глаз», а лучше всего с этим справляется сбалансированное правильное питание. Оно поможет сохранить полученный результат на длительное время, худейте правильно ;)

Я такую запеканку приготовлю на какой-нибудь праздник, я думаю на столе она будет прекрасно смотреться!

Дорогие наши клиенты, у нас проходит конкурс и мы будем рады каждому кто примет в нем участие. Участвуйте и выигрывайте!

Диетическая запеканка, отличный вариант для правильного питания!

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно