Простой, диетический салат с фасолью и яйцами

диетический салат

Диетический салат с фасолью и яйцами - просто объедение. Готовится за 6 минут и надо-то всего 3 ингредиента, да еще и на вкус бесподобен! Худейте со вкусными рецептами и с пользой для фигуры.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 6 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 71 ккал.
  • Жиры: 3 г.
  • Углеводы: 3 г.
  • Белки: 6 г.

Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.

У меня нет консультанта!

Порции должны быть небольшими и дробными. То есть питаться вы должны не менее 5-ти раз в день и естественно соблюдать питьевой режим. Готовить можно много различных рецептов, но не забываем про калорийность и гликемический индекс продуктов. В вашем рационе не должно быть запрещенных продуктов питания, жирное и жареное убираем. Это навредит не только вашей фигуре, но и организму в целом.

Пройти тест коррекции веса!

Я, тренер по питанию Гербалайф составлю вам программу, в которой расскажу о правильном питании и дам все рекомендации по целевым и обычным продуктам. На моем сайте есть много полезной и интересной информации, которая поможет вам изменить себя к лучшему!

Итак, давайте перейдем к рецепту салата. Сегодня в нашу копилочку добавится еще один салатик — с зеленой фасолью и яйцами. Этот рецептик богат белком и совершенно безвреден для нашей фигуры, плюс — готовится очень быстро, не нужно стоять у плиты часами ;)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Я обожаю быстрые и простые рецепты, да еще и в диетических вариантах! Я слежу за своей фигурой и поэтому делюсь с вами только полезными и вкусными блюдами :-)

Диетический салат с фасолью и яйцами

диетический салат гербал

Ингредиенты:

  • Зеленая фасоль — 400 грамм.
  • Яйца — 4 шт.
  • Чеснок — 1 зубок.
  • Зеленый лук — 4 пера.
  • Йогурт натуральный — 80 грамм.

Приятного аппетита!

Приготовление:

  1. Отвариваем яйца, даем остыть.
  2. Очищаем и режем фасоль. Кипятим воду, надо подсолить немного, добавляем фасоль и варим 7-15 минут.
  3. Готовую фасоль высыпать в дуршлаг и смыть под водой.
  4. Перекладываем фасоль в тарелку, шинкуем мелко лук, выжимаем чеснок и режем яйца.
  5. Добавляем йогурт, подсолим и все тщательно перемешаем!


Мой отзыв

Я очень люблю салатики, особенно те, которые готовятся просто и быстро. Такой салат я в первые попробовала у своей знакомой, когда приходила в гости. Он мне очень понравился, хотя в нем нет ничего необычного — фасоль и яйца.

составить программу снижения веса

Решила приготовить салат с фасолью сегодня. Все оценили, кушали с огромным удовольствием. Чеснок в этом рецепте придает немного пикантности и аромата готовому блюду ;)

Я его приготовила за 6 минут. Нарезала и заправила йогуртом. У кого нет под рукой натурального йогурта, можно заменить на сметану, вкус точно не испортите!

Пройти тест коррекции веса!

Правильное похудение — это здорово и вкусно. Можно кушать полезную пишу и худеть, фантастика просто. У меня на сайте много различных РЕЦЕПТОВ, которые можете взять на заметочку для себя и готовить хоть каждый день что-то новенькое!

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (5 голосов)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Надежда Горюнова

    Я чаще зеленую фасольку в омлет или овощное рагу добавляю. А вот про салат как-то забываю, надо исправляться :smile:

    Ответить
  • Наталья Краснова

    Вот и нам надо переходить на сметанную заправку для салатов. Майонез удобен, так как у него большой срок хранения, но пользы от такого продукта нет никакой. Рецепт скопировала в свой дневник, спасибо.

    Ответить
  • Елена

    Какой замечательный салатик, вкусный, лёгкий и делается очень быстро! Обязательно попробую сделать.

    Ответить
  • Екатерина

    Какой классный диетический салат с фасолью, такой еще не пробовала. Люблю простые быстрые рецепты. Взяла на заметку.

    Ответить
  • Ольга

    Я йогуртом не пробовала заправлять салаты. Нужно купить и попробовать. :oops:

    Ответить
  • Олли

    Тоже люблю такой салатик! Правда, каюсь, мы добавляем майонез :)

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Я тоже раньше во все салаты майонез добавляла, а теперь только сметану или натуральный йогурт — еще вкуснее получается ;)

      Ответить
  • Галина

    Люблю такой салатик. Только вместо лука добавляю еще и зелень — укроп и петрушку.

    Ответить
  • Сплетница

    Какой хороший рецепт )) Спасибо!

    Ответить
  • Галина

    Алена, точно знаю, что такой салатик мне понравится — все, что я люблю!
    Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Kristina

    Прекрасный и очень сытный салатик, как раз фасоль завалялась дома!

    Ответить
  • Екатерина

    Я делаю примерно так, но не как салат.
    Сначала чуток тушу лучок, затем фасоль зеленую добавляю и потом помидорки свежие.
    Как все станет мягким, вбиваю яйцо, зелень, чеснок, перемешиваю, 3 минуты прогреться и все готово!

    Ответить
  • Лара

    Подобный салатик готовили — очень вкусный получается. Фасоль стручковую очень люблю, часто ее добавляем в разные блюда и просто, подаем как гарнир. Спасибо за рецепт вкусного и полезного салатика!

    Ответить
  • Larisa

    Обожаю такие легкие, питательные и вкусные салаты. Готовить его не сложно, а польза огромная! Спасибо, Алена, за идею.

    Ответить
  • Незнакомка

    Абсолютно согласна с рекомендациями Алены — именно такое питание самое полезное. Рецепт салата тоже понравился, представляю, какой освежающий вкус у него.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Рецепт диетического салата с фасолью порекомендую своим клиентам. Надеюсь, им понравится! Готовить быстро, белка аж 6 гр в порции — то, что нужно для диеты Гербалайф. Спасибо, Алена!

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Да Оля, обязательно порекомендую этот рецепт салата, на диете Гербалайф самое то ;) Думаю твои клиенты оценят его вкус!

      Ответить
  • Нонна

    Какая вкусняшка! И такой салатик наверняка очень сытный)))

    Ответить
  • Светлана

    Отличный диетический вариант салата из фасоли, я тоже обожаю быстрые рецепты. Сочетание растительного и животного белка в рецепте просто классное! :lol:

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Да, Светик, сочетание обалденное, а самое главное в этом салате нет ничего лишнего ;)

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно