Вкусные оладьи с брокколи и Протеиновой смесью Формула 3

Капустные оладья

Эти капустные оладьи не оставят равнодушными никого, они настолько вкусные и аппетитные, так и хочется их кушать и кушать. Как их приготовить, вы узнаете на нашем сайте.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 27 мин.
Пищевая ценность:
  • Калории: 135 ккал.

Оладьи, да еще из брокколи — это просто чудо рецепт. В них мало калорий и много белка, который крайне необходим на диете Гербалайф. Такую выпечку можно кушать, и наполнять свой организм полезными и питательными микроэлементами, главное, не переедать.

Иногда мы хотим что-то вкусненького и необычного, так вот этот рецепт из этой серии. Я лично никогда не готовила оладьи из капусты брокколи, а наверно зря.

Брокколи не только вкусная капуста, она еще и очень полезная. В ней содержатся медь, железо, магний, калий и целый ряд витаминов. К тому же она гораздо вкуснее цветной и белокочанной капусты.

Белка в брокколи намного больше, чем в другой какой — либо капусте. По количеству белка она практически наравне с мясом, что для нас немаловажно. И конечно же, она считается диетическим продуктом.

Польза брокколи:

  • Лучшее средство от раковых заболеваниях.
  • Способствует очищению крови.
  • Богата клетчаткой и Омега — 3.
  • Улучшает зрение.
  • Повышает иммунитет.
  • Помогает при запорах.

Из-за ее полезного свойств она рекомендуется всем без исключения — детям, пожилым, беременным и т. д.

На нашей диете Гербалайф она тоже приветствуется, ;) Давайте перейдем к рецепту этого блюда из книги рецептов Гербалайф, и посмотрим, как приготовить такие чудесные оладьи.

Вкусные оладьи с брокколи

Капустные оладья Гербал

Ингредиенты

  • Брокколи — 200 грамм.
  • Чеснок — 1 зубок.
  • Формула 3 — 3 столовые ложки.
  • Яйцо — 1 штука.
  • Соль по вкусу.
  • Сметана 10% — 1 чайная ложка.
  • Зелень.

Приготовление

  1. Разделить капусту на соцветия и отварить в воде, натереть корешки на терке, а соцветия порезать ножом.
  2. Чеснок очистить и выдавить через пресс.
  3. Всю полученную массу перемешать, добавить яйцо, соль и Формулу 3.
  4. Берем противень и выкладываем ложкой оладья.
  5. Разогреваем духовку и ставим на 180 градусов на 15-20 мин.
  6. Готовые оладьи подаем со сметаной.

Приятного аппетита!

Источник myherbalife.com


Мой отзыв

У меня нет консультанта!

Конечно, я не удержала и пошла купила капусты брокколи и приготовила такие оладушки. И пришла в восторг, ну почему я раньше такую вкуснятину не готовила.

Какие они сочные, ароматные и аппетитные, словами не передать, надо пробовать! ;)

Я осталась под впечатлением и обязательно в скором времени повторю этот замечательный рецепт. Люблю вкусно покушать, да и не только я ;)

Я в другой раз добавлю какие-нибудь овощи — фасоль стручковую, кукурузу и т.д., мне кажется, что еще вкуснее будет и сытнее.

Пробуйте, творите и удивляйте себя и своих родных. Ведь худеть правильно можно со вкусом и с очень вкусными блюдами !

Вы еще не попробовали приготовить капустные оладьи с Формулой 3? Попробуйте, я думаю вам очень понравится их вкус.

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 2...
  • Алла

    Надо будет попробовать. После праздников хочется чего то легкого. Так что за рецепт спасибо.

    Ответить
  • Ирина

    Понравились капустные оладьи, правда брокколи только мороженные, думаю вкус не пострадает…

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно