Котлеты из куриного фарша на сковороде от Алены Мерзляковой

Котлеты из курицы

Как приготовить вкусные и сочные котлеты из курицы на диете? Да очень просто, сегодня я поделюсь с вами замечательным рецептом этого блюда.

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 145 ккал

Многие говорят, что правильное питание — это не вкусно и пресно. Вы глубоко ошибаетесь, диетическая еда может быть очень вкусной и разнообразной, если вы ее будете готовить по нашим рецептам. При этом ваша фигура будет выглядеть превосходно, без лишнего веса, целлюлита и проблемных складочек.

Конечно, диет и прочих методов снижения веса очень много, но мы выбираем проверенный способ — продукты HERBALIFE, с ними корректировать вес одно удовольствие. Чувство голода не беспокоит, так как питание пятиразовое, а это огромный плюс.

На белковой диете главное — это подобрать правильный рацион питания и приучить себя питаться по часам. И конечно, следить за количеством белковых продуктов в рационе. Почему? Потому что белок — это строитель нашего тела. Он делает фигуру более подтянутой и упругой. Гербалайф и спорт неразделимые понятия, вместе они творят чудеса. Белок заменяет жировую ткань на мышечную, спорт приводит мышцы в тонус, и поэтому вы избавляетесь от лишнего веса без обвисаний кожи.

Диета Гербалайф позволяет готовить множество разнообразных блюд. Сегодня  — это котлеты куриные. Да-да, вы не ослышались, такие котлетки можно кушать на диете Гербалайф, в них все только самое полезное.

Готовятся такие котлеты очень просто и быстро, нам понадобится куриное филе, из которого необходимо будет сделать фарш. Я не покупаю готовый фарш, так как я не знаю, что в него положили и из чего он приготовлен. Я должна быть уверена в качестве продуктов, поэтому лучше всего — это домашний фарш. В моем случае — это куриный, там много белка и он считается диетическим продуктом.

Сейчас я вам наглядно покажу способ приготовления этих вкусных и сытных котлеток ;) Итак, РЕЦЕПТ.

Котлеты из куриного фарша на сковороде от Алены Мерзляковой


Котлеты Гербал


Котлеты из курицы Гербал


котлеты из курицы Гербалайф

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 гр.
  • Яйцо куриное — 1 шт.
  • Овсяная мука — 1 ст.л.
  • Сметана 10% — 1 ст.л.
  • Молотый черный перец — щепотка.
  • Чеснок — 2-3 зубка.
  • Соль по вкусу.

Приятного аппетита!

Приготовление

  1. Берем куриное филе и рубим его в блендере или в мясорубке.
  2. Далее в полученный фарш добавляем, яйцо, соль, перец, чеснок, сметану и овсяную муку.
  3. Все хорошо перемешиваем. Берем сковороду с антипригарным покрытием, подогреваем.
  4. Смачиваем немного руки водой и начинаем формировать котлетки, кладем их на сковороду, и обжариваем на среднем огне с 2-х сторон.

 

Мой отзыв

У меня нет консультанта!

Дорогие мои, котлетки получились просто супер! Они такие сочные, нежные и безумно вкусные — моей семье очень понравились ;)

Я вообще очень люблю курицу и готова ее кушать хоть каждый день, а также готовить из нее различные блюда. Сегодня это были котлетки, я и не ожидала, что получатся такими вкусненькими.

Признаюсь честно, раньше фарш я только и покупала в магазинах. НО сейчас не в коем случае! Я слежу за своим питание и выбираю только лучшее для себя и своей семьи. В покупном фарше положено неизвестно что, а в домашнем ничего лишнего точно нет! ;)

Вывод: только домашний фарш, в котором вы можете быть уверены на 100%! А про покупные котлеты я вообще молчу! Не ленитесь и готовьте сами ;)

Я всем рекомендую приготовить именно такие котлеты из курицы, если вы находитесь на диете и решили худеть правильно!

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

        
  • Ольга Парфенова

    Вкуснятинка!! Я еще делаю котлетки из рубленого куринного мяска, тоже получается очень вкусно и полезно.

    Ответить
  • Любовь

    Котлеты вообще всегда удачное блюдо, из любого фарша — мяса, птицы или рыбы.

    Ответить
  • Сергей

    Женщины, сколько можно говорить и писать о диетах, не признаю никаких диет и Вам не советую, каждая красивая по-своему.

    Ответить
  • Нина

    Овсяную муку не кладу, зато добавляю петрушку. Получается тоже вкусно!

    Ответить
  • Tatiana

    Замечательный рецепт, вкусные и полезные котлетки. Мне тоже нравится в фарш добавлять хлопья, домашние даже не замечают этого.

    Ответить
  • Ирина

    Аленушка, отличные котлеты из курицы. Готовлю с хлопьями, нам нравится.

    Ответить
  • Laralaram

    Очень хорошие котлетки, я тоже делаю с хлопьями, мелю их в кофемолке! Получается вкусно!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно