Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой

Куриные котлеты с сыром

Какие вкусные и ароматные куриные котлеты с сыром, на белковой диете такой рецепт приветствуется и одобряется, можно кушать и не переживать за лишние килограммы!

  • После приготовления вы получите 5 порций
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 169 ккал

Вот это блюдо! Просто находка для тех кто следит за своей фигурой и питанием. А сколько всего диетического и низкокалорийного оказывается можно приготовить на диете Гербалайф. Раньше я бы ни за что не поверила, что это правда.

Примерно 7 месяцев назад мое любимое блюдо была «пицца и картошечка фри» на выходных. Да-да, вы не ослышались, и я думала, что вкуснее нет ничего, но я глубоко ошибалась. С появлением в моей жизни продуктов Гербалайф мое питание сильно поменялось, и я этому факту очень рада.

Теперь на фастфуд я и смотреть не могу — как представлю, сколько всего вредного он приносит нашему организму и фигуре, аж дурно становится. Сейчас я за правильное сбалансированное питание двумя руками, оно не навредит нашему организму!

В моем рецепте только полезные и питательные продукты. Овсянка отлично заменяет муку, и делает блюдо менее калорийное и вкусное. Пользы в ней гораздо больше нежели в пшеничной муке.

Овсяные хлопья подходит для любых диет, и нам в том числе, так как способствует увеличению мышечной ткани, а не жировой прослойки. А еще она отличный антиоксидант для нашей красоты и молодости.

Давайте вернемся к моим Куриным котлеткам с сыром, я вам расскажу о их приготовлении.

Куриные котлеты с сыром в духовке


Котлеты

Котлеты с сыром вкусные

Рецепт котлет
Ингредиенты

  • Куриный фарш — 700 грамм
  • Овсянка перемолотая в муку — 2 ст. л. с горкой
  • Яйцо — 1 шт.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Обезжиренный творог — 2 ст.л.
  • Сыр с малым % жирности — 50 гр.
  • Лук — 1 шт.
  • Соль и специи по вкусу

Приятного аппетита.

Приготовление

  1. В куриный фарш добавляем яйцо и творог, перемешиваем.
  2. Далее добавляем овсянку, чеснок выдавливаем через пресс и солим по вкусу. Все тщательно перемешиваем.
  3. Разогреваем духовку до 180 градусов, берем любой противень, в моем случае это формочки — как на фото.
  4. Ложкой выкладываем нашу смесь и ставим в духовку на 20 минут.
  5. По истечении 20 минут достаем наши котлетки и посыпаем потертым сыром, ставим еще на минут 10-12.


Мой отзыв 

У меня нет консультанта!

Вкусные и сытные куриные котлетки с сыром в духовке. Аромат разнесся по всему дому, а какие они сочные получились, м-м-м…, просто объедение!

На новогоднем столе такое блюдо будет смотреться очень красиво и аппетитно, я обязательно приготовлю, мои мужчины уже заказали этот рецепт.

В эти котлетки можно добавить какие-нибудь овощи, фасоль стручковую, капусту и т. д., фантазируйте. В другой раз обязательно поэкспериментирую ;) Я рекомендую этот супер рецепт, и уверена, что вы останетесь сытыми и довольными ;)

На сбалансированном питание худеть правильно можно вкусно и с разнообразным меню! Это просто превосходно, голодными вы точно не останетесь.

До Нового года осталось совсем немного времени, кто еще не изменил свою фигуру к лучшему, не тяните, а начинайте действовать! На кону красивая фигурка!

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

        
  • Галина

    Понравился рецепт котлет, спасибо! Буду пробовать!

    Ответить
  • natabul

    Интересный состав котлет-обязательно продегустирую.Благодарю.

    Ответить
  • Галина

    Вот это рецепт!
    По составу все такое полезное!
    Спасибо!

    Ответить
  • людмила

    Какие класные котлетки! спасибо огромное за рецепт, уж очень мне он понравился! СПАСИБО!!!

    Ответить
  • Ирина

    Аленушка замечательная идея, формы такие есть, попробуем Ваши котлетки с овсянкой. Спасибо!

    Ответить
  • Елена

    Чудесные котлетки с сыром! И формы супер, надо купить такие!

    Ответить
  • Надежда

    Фарш с творогом — интересный рецепт, да еще с сыром, представляю, какая вкуснота. Спасибо за рецепт, забираю себе — завтра же буду готовить…

    Ответить
  • Anna

    Такой замечательный рецепт аж слюнки потекли.В духовке еще не делала куриных котлет, спасибо за совет.

    Ответить
  • Оксана

    Очень вкусный рецепт котлеток. Добавление сыра низкой % жирности добавить блюду не много калорий, но много приятного вкуса.

    Ответить
  • Lora

    Замечательный котлетки, никогда таким способом не готовила, а стоит попробовать, спасибо, Алена, за идею!

    Ответить
  • Ольга Коновалова

    Интересный набор продуктов! Обязательно попробую Ваши котлетки, Алена! Спасибо!

    Ответить
  • Юлия Текин

    Заменить муку овсянкой — гениальная идея! Обязательно попробую.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно