Лаваш с курицей, огурцами и сыром от Алены Мерзляковой

Лаваш с курицей

Хотите вкусный рецепт лаваша с курицей, огурцами, сыром, да еще и такой что бы можно было кушать на диете Гербал? Легко! Я расскажу и поделюсь с вами прекрасным рецептом - без вреда для фигуры!

  • После приготовления вы получите 3 порции
  • Время приготовления: 35 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 197 ккал.
  • Жиры: 10 г.
  • Углеводы: 4 г.
  • Белки: 12 г.

Овощи важны и полезны нашему организму, да еще их можно кушать на любой диете, так как они низкокалорийны. А нам это только на пользу! Из овощей можно готовить множество различных блюд, начиная с салатов и заканчивая напитками.

У меня нет консультанта!

У меня на сайте огромный выбор рецептов для сбалансированного питания, не только из овощей, но и с фруктов, круп и т.д. На диете Гербалайф есть множество вкусных и интересных блюд, которые можно готовить и кушать не опасаясь за свою фигуру.

Правильно худеть на сбалансированном питание достаточно просто и эффективно. Вам не придется ущемлять себя в еде и испытывать постоянное чувство голода, вы будете в зоне сытости постоянно. Питание у вас будет не менее 5-ти раз в день и дробными порциями.

Пройти тест коррекции веса!

Питание играет важную роль в снижении и коррекции веса «Мы то, что мы едим». Продукция Гербалайф поможет улучшить вашу фигуру без вреда для организма. Достаточно добавить ее в свой рацион питания и придерживаться программы, которую я вам составлю.

Хватит мучить себя строжайшими диетами и голоданием, пишите или звоните мне +7(904)753-18-73, я вас проконсультирую по всем вопросам! Работаем на результат — вперед за своей красивой фигурой! Тем более на сбалансированном питании столько всего вкусного можно кушать, м-м-м…..вот очередной рецепт «Лаваш с курицей и огурцами».

Лаваш с курицей и огурцами

Лаваш

Ингредиенты:

  • Филе куриное — 300 гр.
  • Сметана 15% — 2 ст.л.
  • Свежие огурцы — 2 шт.
  • Сыр с малым % жирности — 100 гр.
  • Оливки или маслины — 6 шт.
  • Специи по вкусу.
  • Тонкий лаваш — 2 шт.
  • Зелень.

Приятного аппетита!

Приготовление:

  1. Куриное филе режем мелко и тушим на сковороде, без масла. Можно добавить немного водички. Немного добавить специй. Перемешать и тушить до готовности.
  2. Огурцы очистить и порезать соломкой. Оливки порезать кружками, зелень  нашинковать мелко.
  3. Берем тонкий лаваш и режем пополам.
  4. Берем 1 половику лаваша и смазываем немного сметаной. Кладем: готовую курицу, огурцы, оливки, зелень и сверху трем сыр. Все понемногу, чтобы хватило еще на несколько порций.
  5. Заворачиваем трубочкой и кладем на сковороду. Переворачиваем с двух сторон!


Мой отзыв о рецепте

Я очень люблю быстрые и полезные перекусы, особенно когда неохота часами стоять у плиты, но хочется что-то вкусненького ;) Тогда мне на помощь приходит этот рецепт лаваша с овощами и курицей.

Готовится он достаточно быстро и просто. Можно заворачивать в лаваш любые овощи, какие только у вас есть. Получается очень сытно! В этот раз я кушала лаваш на обед вприкуску с салатом, это было нереально сытно.

Пройти тест коррекции веса!

Сбалансированное питание — это то, что нужно для вашей фигуры, чтобы держать ее в форме и тонусе! Поверьте, я знаю что говорю ;) Я консультант по питанию Гербалайф уже более 2-х лет и сама когда-то снижала вес, а теперь просто держу его в норме и у меня это получается!

составить программу снижения веса

Хотите кушать и правильно худеть? Тогда сбалансированное питание это то, что вам нужно прямо сейчас! Вкусные блюда без голодания и стрессов для организма!

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (4 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Екатерина Чеснакова

    Это очень вкусно. Спасибо за рецепты.

    Ответить
  • Татьяна

    Ни разу не пробовала такой вариант лаваша. Я его обычно ем вместо печенья. рецепт очень аппетитный — нужно попробовать приготовить.

    Ответить
  • Лидия /tytvkysno.ru/

    Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.

    Ответить
  • Константин

    Быстро и вкусно, спасибо за подробное описание и красивое и качественное фото) ;-)

    Ответить
  • Елена Касатова

    Алёна, рецепт замечательный, я тоже порой своих балую лавашом с начинкой — быстро и вкусно

    Ответить
  • Галина

    На даче часто готовлю лаваш с разными начинками.

    Ответить
  • Ирина и Игорь

    Это отличный вариант, чтобы взять с собой на природу или на дачу для перекуса. Спасибо за такой легкий и сытный рецепт!

    Ответить
  • Tatiana

    Надо непременно купить лаваш и попробовать эту вкуснятину. Отличное низкокалорийное блюдо, вкусное и полезное. спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Елена

    Какая вкуснятина! Я тоже люблю лаваш с разными начинками. Обязательно попробую по вашему рецепту.

    Ответить
  • Алина

    Люблю лаваш с различными начинками, получается очень вкусно и достаточно сытно. Спасибо за свежую идею, непременно организую, только без маслин, муж их не любит…

    Ответить
  • Екатерина

    Я разделяю вашу любовь к быстрым и полезным перекусам. Рецепт понравился. Лаваш с начинкой на разрезе смотрится очень аппетитно. Взяла на заметку.

    Ответить
  • kris

    Обожаю домашний лаваш в разными начинками, люблю экспериментировать, спасибо за еще одну идею полезного низкокалорийного обеда или ужина!

    Ответить
  • Светлана

    Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить! :lol:

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Приготовь Светик, тебе точно понравится ;) Мои мужчины оценили этот рецептик!

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно