Салат из черемши с яйцом и сметаной от Натальи Лосевой

Низкокалорийный салат из черемши с яйцами

Низкокалорийный салат из черемши с яйцом, очень вкусно, очень просто, очень полезно. То что диетолог прописал!

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 15 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 72 ккал

Рецептов салатов огромное количество, но низкокалорийных не так уж и много. Но мы и наши дорогие клиенты умеем творить чудеса и делать любой салат в диетическом варианте ;)

Сейчас лето, а это значит пора салатов из свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. В летнее время можно готовить каждый день новые вариации, так как выбор просто огромен.

У меня нет консультанта!

Черемша — это дикий лук, как говорится, «первые витамины». Особенно полезно кушать ее в свежем виде. Но также ее можно: квасить, солить и сушить. В кулинарии можно использовать при тушении мяса и рыбы, черемша добавляет свой интересный и приятный вкус любому блюду.

ТОП 5 — ти полезных свойств:

  1. Улучшает пищеварение желудочно-кишечного тракта.
  2. Помогает при простудных и вирусных заболеваниях.
  3. Понижает давление.
  4. Укрепляет нервную систему.
  5. Рекомендуется при снижении веса.

Черемшу можно добавлять в различные салаты и заправлять их сметаной, маслом или натуральным йогуртом.

Калорийности в черемше на 100 грамм — 34 ккал. Это очень мало, но зато вкусно и полезно. Задача стоит правильно похудеть? Тогда — этот рецепт именно то что вам надо!

Наталья, предлагает нам свой салат, в котом содержится черемша и яйца. Я считаю, что это отличный вариант низкокалорийного салата. Давайте просмотрим это замечательное блюдо.

Салат из черемши с яйцом и сметаной

Низкокалорийный салат

Ингредиенты

  • Пучок черемши.
  • Яйца — 5 шт.
  • Сметана для заправки.
  • Соль по вкусу.

Приготовление

  1. Моем черемшу. Отрываем ростки цветков, которые уже успели появиться, они не нужны.
  2. Мелко режем черемшу. Отвариваем яйца, чистим и режем мелкими кубиками. Добавляем в черемшу.
  3. Солим салат по вкусу. Салат смазываем небольшим количеством сметаны.

Приятного аппетита!


Наташа, какой прекрасный простой и легкий салатик из черемши, а что самое главное на диете Гербалайф все ингредиенты разрешены. Единственное, чтобы я немного изменила, это количество яичных желтков, то есть белков побольше, а желтков поменьше ;)

Черемшу я некогда не ела и не видела, но теперь уж очень охота попробовать, тем более она обладает кучей витаминов, особенно витамина С.

Мне еще понравилось, что на приготовления этого рецепта, надо совсем немного времени, раз, два и готово. Классный рецепт. Спасибо, Наталья ;)

Я рекомендую приготовить низкокалорийный салат из черемши и оценить весь его вкус!

Кто еще не с нами в конкурсе? Участвуйте и выигрывайте.

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Любовь

    Обожаю черемшу и вообще салаты с зеленью, и яичко очень уместно в этом вкусном и полезном салатике.

    Ответить
  • Екатерина Чеснакова

    Легко и просто, надо обязательно приготовить. Спасибо.

    Ответить
  • Ирина

    Тоже люблю такой салат из черемши. Он очень вкусный.А черемша еще и такая полезная.

    Ответить
  • Елена Касатова

    Тем и хороши весна и лето, столько можно разных вкусных и полезных салатов делать.

    Ответить
  • Татьяна

    Очень интересный салат. Черемшу не приходилось пробовать, буду исправлять пробелы в моём меню.

    Ответить
  • Ирина

    Никогда ничего не готовила из черемши. Рецептик очень заинтересовал, надо будет обязательно попробовать. Спасибо)

    Ответить
  • Татьяна

    Салатик из черемши — самый весенний, очень нравится. Я посадила на участке несколько кустиков черемши, она так разрослась!

    Ответить
  • нина

    У нас черемша растет только в горах, по крайней мере я там видела целые поляны. А так я покупаю на рынке для салата. Спасибо за вкусный и полезный рецепт!

    Ответить
  • Юлия (moreidey.ru)

    Я родилась на Кавказе, там черемша — незаменимый продукт : ) Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Lora

    На одном из моих сайтов тоже есть рецепт подобного салатика. Полезный и вкусный, к тому же очень сытный — что еще нужно ранней весной!

    Ответить
  • Ирина Зайцева

    Интересный рецепт. Надо посмотреть у нас в продаже черемшу, как — то вот мимо меня тема эта пока прошла…

    Ответить
  • Надежда Суптеля

    Отличное растение черемша: от 70-ти болезней. Когда мы жили в Комсомольске-на-Амуре, мне рассказывали, как нанайцы спасали комсомольцев черемшой от цинги. Тогда поставки чеснока были не очень, комсомольцы кушали черемшу. Ее можно запасать на зиму, круто посолив в банках в холодильнике. Но все таки она предпочтительнее свежая, в салатах.

    Ответить
  • Карина

    Как аппетитно выглядит! Завтра бегу за черемшой, спасибо за идею такого низкокалорийного салатика)

    Ответить
  • Галина

    Ни разу не пробовала черемшу, надо это срочно исправить, тем более, что такой салатик можно приготовить очень быстро.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно