Вкуснейшие оладьи из куриной печени от Алены Мерзляковой

Блинчики из печени

Секреты приготовления диетических оладий из печени - печем без масла! Вкусно и сытно.

  • После приготовления вы получите 6 порций
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 167 ккал
  • Жиры: 6 г.
  • Углеводы: 3 г.
  • Белки: 24 г.

Очередной рецепт в вашу копилку низкокалорийных рецептов Гербалайф от Алены Мерзляковой.

У меня нет консультанта!

Сегодня готовим вкусные оладушки из куриной печени, которые не страшны на сбалансированном питание и не препятствуют похудению!

Вы знаете о пользе этого субпродукта для тех,кто находится на диете?

Учтите, что печень должна быть в вашем рационе хотя бы раз в неделю, потому что она имеет в своем составе фолиевую кислоту, а это значит, что вы можете быть спокойны за свой иммунитет.

Кстати говоря, куриную печень иногда назначают тяжелобольным наравне с лекарственными препаратами.

Она чрезвычайно богата железом и витамином А, калорийность же при этом составляет 136 ккал на 100 грамм.

Кроме того, в ее составе 19 грамм белка, 6 грамм жира и отсутствуют углеводы.

Словом, на диете Гербалайф, вводите этот продукт в свое меню без опаски поправиться на энное количество килограмм.

Не знаете, что можно приготовить из печени? Наши кулинарные эксперты помогут определиться со вкусным блюдом. Пробуйте на здоровье, сегодня у нас в меню — куриные печеночные оладьи.

Диетические оладьи из печени


вкусные оладьи из печени

оладьи из печени

Ингредиенты

  • Куриная печень — 500 грамм
  • Лук — 1 шт
  • Яйца — 2 штуки или (1 яйцо и 2 белка)
  • Чеснок — 2-3 зубчика
  • Овсяные хлопья (перемолотые в муку) — 4 ст. л.
  • Соль и черный молотый перец — по вкусу

Приготовление

  1. Берем печенку, яйцо, лук (порезать на несколько частей), чеснок, все это кладем в блендер и взбиваем.
  2. Дальше добавляем овсяные хлопья (муку овсяную), соль, специи и взбиваем до однородной массы (чтоб все хорошо взбилось).
  3. Берем сковороду с антипригарным покрытием и разогреваем ее очень сильно.
  4. Начинаем печь наши печеночные оладушки (масло добавлять не надо), переворачивая с 2-х сторон.

Приятного аппетита! Очень вкусно….)))


Очень вкусные оладьи из печени, Ален! Подкупает, что в составе есть овсяные хлопья в качестве загустителя. Так я еще ни разу не готовила, поэтому беру рецепт на вооружение, большая тебе благодарность.

Друзья и гости блога Гербалайф отзывы, наша Аленка участвует в конкурсе «Пляжная перезагрузка-2», ведет свой дневник снижения веса в режиме онлайн и регулярно делится с читателями своими результатами и достижениями.

Но самое главное, что она получает прекрасные результаты в снижении веса и ведет дневник онлайн! Если вы тоже хотите принимать участие в наших конкурсах, то присоединяйтесь!

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Любовь

    Я тоже часто готовлю подобные оладушки — очень вкусно.

    Ответить
  • Галина

    Ваши рецепты, Алена, всегда приготовлены с такой любовью и творчеством. Здорово: вкусно, аппетитно и безвредно(для фигуры)! Одни плюсы!

    Ответить
  • Оксана

    Алена, такие оладьи аппетитные! Захотелось сразу приготовить!

    Ответить
  • Хозяйка усадьбы

    Делаю такие оладушки, только с пшеничной мукой. Надо тоже с хлопьями попробовать.

    Ответить
  • Лидия (tytvkysno.ru)

    Оладьи из печени готовлю с добавлением пшеничной муки, но идея заменить ее на перемолотые овсяные хлопья мне нравится, спасибо!

    Ответить
  • людмила

    Оладьи из печени! никогда не делала. Надо попробовать, спасибо за рецепт, записала в тетрадочку.

    Ответить
  • Traveler

    Несомненно, полезнейший продукт. А сам рецепт заслуживает похвалы, тем более, что без масла !

    Ответить
  • Анна

    Я всегда знала, что печень, и в частности куриная, очень полезный продукт. Но почему она полезна, как-то не задумывалась. Теперь и этот вопрос для меня прояснен

    Ответить
  • Наталья

    Оладьи из печени — одно из любимых мясных блюд в моей семье!Готовим их из говяжьей печени.Попробую приготовить из куриной.Благодарю за рецепт.

    Ответить
  • Ирина

    Как же захотелось попробовать такие оладушки побыстрее. Из куриной печени они должны получиться очень вкусными!

    Ответить
  • Евгения

    Готовлю и очень люблю оладьи из печени, но пеку их с добавлением пшеничной муки. Наверное с добавлением муки из овсяных хлопьев будет еще вкуснее. Обязательно приготовлю! Спасибо, Алена, за идею.

    Ответить
  • Галина

    Оладушки из печени иногда делаю, но из говяжьей. Думаю, что из куриной печени они не менее вкусные.

    Ответить
  • Ирина

    Оладьи из куриной печени мои любимые, часто готовлю, предпочитаю их говяжьим.

    Ответить
  • Галина Сирая

    Очень люблю куриную печень! А уж если оладушки сделать, то наверное получится весьма вкусно!!!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Мы тут как раз говорили об оладьях из печени, правда, не куриной, но они и те, и те вкусные ))) Отличное блюдо, замечательный рецепт, иногда очень надо себя чем-то таким накормить.

    Ответить
  • Наталья

    Думаю вкусно получится, на фото уже красиво и очень аппетитно.

    Ответить
  • Светлана

    А мы оладьи делаем только из говяжьей печени, почему-то. Про куриную не догадались. Рецепт интересный, да еще без масла! Воспользуюсь обязательно. Спасибо!

    Ответить
  • Larisa

    Давно я печеночные оладьи не готовила… Приготовлю и обязательно, по Аленкиному рецепту, наверняка, вкусно получится, спасибо!

    Ответить
  • Незнакомка

    Обожаю куриную печень, как по мне, то она самая вкусная! Оладьи, вкуснейшие получатся, интересно попробовать ваш рецепт, Алена!

    Ответить
  • Лора

    С овсяной мукой стоит приготовить оладьи, уверенна, получится вкусно и к тому же — полезно!!

    Ответить
  • Лара

    Оладьи из печени, да из куриной — красота! К овощам, самое то!

    Ответить
  • forourmen

    Какие оладушки аппетитные, а главное, готовятся без масла. Летом, все в пользу похудания, жара стимулирует отсутствия аппетита, физические нагрузки имеют усиленный эффект, овощи и такие блюда, как эти не жирные оладушки.

    Ответить
  • Лидия

    Оладьи из печени не пробовала готовить. Выглядят очень аппетитно. Не сомневаюсь, что будет вкусно. Интересный рецепт. Спасибо! :)

    Ответить
  • Ирина Мотылевич

    Оладья из печени так аппетитно смотрятся на фото!Обязательно попробую испечь. Спасибо за подробный рецепт!

    Ответить
  • Алла

    Эх, я бы тоже с привеликим удовольствием отведала таких оладушек. Только чаще покупаю говяжью печень почему-то. Спасибо а рецепт, будем пробовать.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Ольга

    Люблю оладушки с печенью. Очень вкусно для меня! Но из куриной печени не пробовала. Нужно испечь такие. :)

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Спасибо за напоминание, а то ведь давненько не пекла оладьи из печени. Прочитала и захотелось! :-)

    Ответить
  • Дмитрий

    Из печени вообще люблю различные блюда. Очень они вкусные получаются.

    Ответить
  • Анжелика

    Сразу захотелось приготовить такие оладьи из куриной печени. Интересно, что в них добавляются овсяные хлопья вместо муки, так гораздо полезнее получится и будет очень вкусно. Алена, спасибо за классный рецепт.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Trounin

    аппетитный рецепт

    Ответить
  • Tatiana

    Очень понравился рецепт оладий. Бегу за печенкой в магазин, сегодня же приготовлю.

    Ответить
  • Юлия

    Никогда не готовила оладьи из печени, но ооочень понравилась идея!!

    Ответить
  • Анна

    Я готовлю такие оладьи с мукой, но Ваша идея перемолоть овсяные хлопья и такую муку добавлять в это блюдо, мне нравится больше. И как я сама до этого не додумалась?

    Ответить
  • Елена

    Очень люблю печеночные оладушки, но вот овсяные хлопья не добавляла. Спасибо за идею, надо будет попробовать.

    Ответить
    • Аена

      Пожалуйста…)

      Ответить
  • Laralaram

    вот не знала, что куриная печень такая полезная! Ура! Я готовила подобные оладушки, но из говяжьей печени — теперь попробую из куриной. Спасибо!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно