Почему вес не уходит — 8 глобальных ошибок и их решение…

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Почему вес не уходит или стоят объемы на белковой диете? Разберем глобальные ошибки худеющих и поговорим о БАДах Гербалайф! Отзывы и цена.

Самая первая ошибкаесть мало. Это довольно опасная ошибка, причем ведущая к довольно серьезным проблемам со здоровьем и даже… набору веса. Все дело в том, что когда организм ощущает недостаток получаемой пищи он начинает защищаться. Откладывает питательные вещества «на черный день» и наращивает запасы жировой ткани.

У меня нет консультанта!

Решениеешьте понемногу, но часто. Не менее пяти приемов пищи в день. Тщательно подойти к выбору продуктов для каждого из них. Учтите совместимость и содержание белков, жиров и углеводов.

Пройти тест коррекции веса!

Вторая, и тоже очень распространенная, ошибка — мистическое время 18:00. После которого есть нельзя, ни-ни… Собственно опасность и вредность, как и в предыдущем случае — организм чувствует голод и начинает откладывать «неприкосновенный запас».

Решение — не все так печально, рационально поесть за два часа до сна, но не забывая про решение для первой ошибки. А прямо перед сном позвольте себе что-нибудь кисломолочное, маложирное. Единственное: не стоит есть углеводы после 18:00.

Третья ошибка — вы удивитесь, но фрукты это не всегда полезно и «диетично». Тут очень интересная ситуация, как уверено большинство из нас — фрукты это легкая и диетическая еда, поэтому вечером только фрукты. Но фрукты это еще и легкие углеводы, а их рекомендуется есть до обеда.

Решениефрукты только в первой половине дня.

Четвертая ошибка — вообще без завтрака или поздний завтрак. Надо понимать, что завтрак это запуск организма в работу на целый день, поэтому он должен быть и быть довольно питательным — не путать с плотным!!!

Решение — в завтрак возможно включать и белки и углеводы, так что не исключайте его, не лишайте себя такой возможности.

Пятая ошибка — резкое снижение количества калорий в пище. Такой удар организм переносит тяжело, это может привести не только к уже описанным последствиям, как для первой и второй ошибок, но еще и к стрессу и, как следствие, к желанию его заесть чем-нибудь вкусненьким.

Решение — все надо уменьшать постепенно, не резко. И тогда результат будет достигнут достаточно безболезненно.

Шестая ошибка весы не истина в последней инстанции. Если немного упростить объяснение, то замещающая жировую ткань мышечная несколько тяжелее. И вот поэтому, даже при достаточно серьезных потерях в объеме, вес может вырасти.

Пройти тест коррекции веса!

Решение — особенно в первое время, больше ориентируйтесь на свой внешний вид и самочувствие, а не на результаты взвешивания. Хотя в дальнейшем, при серьезном снижении содержания жировой ткани, исключать взвешивание не стоит, как один из важных элементов контроля веса.

Седьмая ошибка — исключение обязательных физических нагрузок при похудении, что собственно является серьезным недостатком. Так как избыток калорий должен расходоваться, и неважно это накопленные запасы или только что полученная энергия.

составить программу снижения веса

Решение — любая физическая нагрузка должна быть ежедневно. Хотя бы ходьба, а лучше конечно добавить утреннюю зарядку и немного простейших физических упражнений в течении дня.

Восьмая ошибка — концентрация только на калориях. Нельзя лишать организм необходимых питательных веществ, ведь энергия это не все что нужно нашему организму. Ему необходим еще довольно большой перечень веществ.

Решение — тщательно изучите все что касается правильного и сбалансированного питания. И в соответствии с полученными знаниями формируйте свой ежедневный рацион.

И вот, что бы сильно не ломать голову над тем как сочетать не сочетаемое, где достать редкие, но важные для нас вещества, как не тратить много времени на приготовление по правильной рецептуре стоит обратить внимание на продукцию Компании Гербалайф.

Это мировой лидер в производстве БАДов для людей желающих правильно худеть. Вот некоторые из них:

  1. Незаменимый помощник для тех кто мучает с проблемой «что бы такого приготовить на ужин и не поправиться» — Вечерний коктейль.
  2. Его старший брат, замечательное решение для тех у кого те или иные проблемы с завтраком и не только (нет времени, желания готовить, затруднения с выбором рецептов и т.д.) — Коктейль Формула 1.
  3. Не знаете что бы перекусить в течении дня между завтраком, обедом и ужином? Доверьтесь специалистам, которые знают что и как надо есть при снижении веса — Батончики Экспресс и Протеиновые батончики, вот их решение.
  4. Хотите полноценное первое блюдо — попробуйте Томатный суп с базиликом.

Вся продукция Гербалайф поможет эффективно снижать вес и сохранить полученный результат на длительное время! У вас есть вопросы и вы хотите получить консультацию, пишите или звоните: +7(904)-753-18-73 Viber, WhatsApp

Пройти тест коррекции веса!

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Евгений

    Спасибо, много полезной информации, хорошие советы

    Ответить
  • Елена

    Раньше тоже совершала некоторые ошибки, казалось, чем меньше ешь, тем лучше. Хорошо, что сейчас много информации на тему похудения и отличная продукция Гербалайф, помогающая легче и без ущерба для здоровья похудеть.

    Ответить
  • Надя

    Для меня есть фрукты до обеда задача не выполнимая, уж очень я их люблю, но и с лишним весом никогда проблем не было, поэтому и позволяю себе, а протеиновые батончики раньше брала с собой, если пообедать негде было, то их ела

    Ответить
  • Галина

    Очень хорошая статья! Все ясно и понятно!

    Ответить
  • Ирина

    Аленушка, отличная статья, с продуктами Гербалайф, вес обязательно уйдет!

    Ответить
  • Людмила

    Фрукты в качестве перекуса для меня совсем не подходят. Они почему-то вызывают еще больший аппетит. ;-)

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Довольно трудно устоять перед искушением но если не совершать этих ошибок лишний вес действительно уходит без проблем. Очень полезная статья для людей желающих похудеть

    Ответить
  • Елена Касатова

    Спасибо, Алёна, советы очень полезные. Многое знала, но и что-то новое почерпнула для себя, главное, не только знать теорию, а и выполнять на практике, а это порой как раз и не получается.

    Ответить
  • Татьяна

    Фрукты до обеда??!!! Для меня — это практически не выполнимо :o … А как же фруктовые разрузочные дни?!

    Ответить
  • Светлана

    Статья просто супер, так все подробно по полочкам разложено и разжевано. Продукты Гербалайф помогут грамотно решить проблему с весом. :lol:

    Ответить
  • Галина

    Даже зная об этих ошибках, все равно допускаем их, ведь так много искушений.

    Ответить
  • Лара

    Ошибки действительно глобальны, потому как до сих пор, люди продолжают их повторять, чем, только усугубляют свое здоровье… Надеюсь, большая часть, все таки образумится!

    Ответить
  • Алина

    Ошибки и правда распространенные, народ у нас слухи любит, а они как известно, не всегда правдивы. Вот и допускают регулярно того не зная ошибки, которые ни к чему не приведут, кроме испорченного здоровья и набора веса.

    Ответить
  • Екатерина

    Протеиновые батончики и коктейли — отличное изобретение диетологов, спасают от голодных приступов и в результате от срыва диеты. Важно всегда иметь под рукой, если вдруг нападёт «ночной жор». Протеин к том же еще и очень полезен для здоровья.

    Ответить
  • Лидия

    Если не допускать перечисленных ошибок при похудении и включить в питание продукты Гербалайф, то вес будет уходить обязательно. ;-)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно