Рецепт бутербродов с куриным филе и сыром от Алены Мерзляковой

гренки с начинкой

Бесподобно вкусный, низкокалорийный рецепт бутербродов, который можно на диете. Балуйте себя любименькую!

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 15 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 140 ккал
  • Жиры: 1 г.
  • Углеводы: 16 г.
  • Белки: 14 г.

Для бутербродов я взяла черный хлеб, так как он менее калорийный, а чувство голода надолго отступает. И что немаловажно, точно не навредит нашей фигуре,

Ржаной или отрубной хлеб можно кушать всем тем кто хочет похудеть, так как в нем много полезных микро и макроэлементов. Также он богат клетчаткой, а мы все знаем, как она полезна ля чистки организма.

Клетчатка — обеспечивает долгое насыщение, очищает организм от вредных веществ и уменьшает содержания холестерина.

В чем польза черного хлеба:

  • именно в таком хлебе используется ржаная мука грубого помола;
  • этот вид помола сохраняет все полезные свойства в муке;
  • положительно влияет на пищеварительную систему нашего организма;
  • регулярное употребления черного хлеба, способствует  улучшению метаболизма;
  • данный вид хлеба, понижает риск заболеваний диабетом.

Замечательный хлеб, просто кушай и получай полезные вещества. Главное, не увлекайтесь, 1-2 ломтика такого хлеба можно только на обед.

На сбалансированном питание Гербалайф — этот рецепт приветствуется и можете немного себе позволить без вреда для фигуры ;)

Рецепт бутербродов с начинкой

Рецепт гренок вкусно

Ингредиенты

  • 2 ломтика черного хлеба
  • сметаны 10% 1 столовая ложка
  • чеснок 1 зубок
  • сыр с малым % жирности 40-50 грамм
  • куриное филе вареное 70- 100 грамм
  • соль по вкусу
  • зелень по желанию

Приятного аппетита!

Приготовление

  1. Берем 2 ломтика хлеба режем пополам или как вам удобно.
  2. Поджариваем, подсушиваем на гриле, в тостере или на сковороде без масла.
  3. Пока наши гренки готовятся, делаем начинку.
  4. Все ингредиенты — курицу, сыр, чеснок режем мелко и смешиваем со сметаной. Затем добавляем соль и зелень.
  5. Берем наши готовые гренки и кладем на них сверху нашу вкусную начинку!


Мой отзыв 

У меня нет консультанта!

Гренки получаются хрустящие, очень вкусные, и с сытной начинкой.

Такие бутербродики мы всей семьей кушали на обед вприкуску с овощами или  гречкой, очень понравилось.

Так же они отлично подойдут на праздничный стол как закуска. Можно поэкспериментировать с начинкой, сделать рыбную или мясную, думаю, тоже будет интересный вкус, надо попробовать.

Да-да, и такое тоже можно кушать на диете Гербалайф, только без фанатизма.

Мне очень понравился такой рецепт бутербродов с начинкой. Закуска на любой случай, а главное менее калорийный и не под запретом!

Принимайте участие в наших конкурсах и получайте фантастические призы и отличные подарки!

Теперь вы знаете рецепт бутербродов на любой случай, а что очень важно — без лишнего жира и калорий.

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Вера

    Отличные бутерброды! Без курицы для меня в самый раз!))

    Ответить
  • Tatiana

    Такие хрустящие гренки, да еще с ароматной начинкой схрумкают не только находящиеся на диете, но и остальные члены семьи не откажутся от них.

    Ответить
  • Галина

    Отличный перекус такие ржаные бутерброды с курочкой и чесночком.

    Ответить
  • Ирина

    Прекрасные бутерброды, просто и главное калории не зашкаливают…

    Ответить
  • Лидия

    Бутерброды с курочкой, сметаной и чесноком очень вкусно. Замечательный рецепт! Спасибо! :)

    Ответить
  • Елена

    Люблю такие бутерброды, с чесночком просто объедение! Главное на фигуре это не отложится.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно