Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой

Салат с рыбой Гербал

Салат с рыбой - это отличное блюдо на Новогоднем столе. А вкус у него просто обалденный, нежный и очень аппетитный!

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 20 мин.
Пищевая ценность:
  • Калории: 107 ккал.

Этот красивый праздничный салат отлично впишется в новогоднее меню, так как в этом Новом году рыба желанный гость на столе. Выглядит ярко, красиво, глаз не отвести, просто загляденье.

У меня нет консультанта!

Блюдо взято из книги рецептов «Сбалансированные и вкусные рецепты от HERBALIFE.»

В этом блюде использовалась треска. А вы знаете сколько всего полезного в этой рыбе? В ней одного белка, аж 16 граммов на 100 грамм продукта, почти как в мясе.

Треска — это диетический продукт, в ней относительно небольшой процент жира, поэтому ее можно кушать на любой диете.

ТОП 5 — полезных свойств трески:

  1.  Богата микроэлементами, и это хорошо сказывается на умственном развитие.
  2. Сера и кальций который содержится в треске, укрепляет ногти, волосы и состояние кожи.
  3. Улучшает пищеварения.
  4. Витамин D — восстанавливает нервную систему.
  5. Насыщена полезными жирами — Омега 3.

Это просто чудо рыбка, которая весьма полезна для  нашего организма и худеть правильно с ней одно удовольствие.

Также в салате используется Протеин Формула 3 — это соевый белок растительного происхождения, который прекрасно насыщает на долгое время. И второе его уникальное свойство — он подтягивает нашу кожу, делая ее красивой.

Вот такой у нас питательный салат, и очень полезен на диете Гербалайф. Давайте просмотрим его приготовление.

Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой.

Салат

Ингредиенты

  • Филе вареной трески — 100 грамм.
  • Куриное яйцо — 1 штука.
  • Морковь — 70 грамм.
  • Свежий огурец — 80 грамм.
  • Консервированная кукуруза — 50 грамм.
  • Лук зеленый — 2 пера.

Соус

  • Йогурт без добавок — 60 грамм.
  • Формула 3 — 1 чайная ложка.
  • Лимон — 20 грамм.
  • Соль — 3 грамма.

Приготовление

  1. Филе трески варим в воде 12 минут, по желанию солим.
  2. Морковь и яйцо тоже отвариваем в отдельной посуде.
  3. После того как яйцо сварится, отделяем отделяем желток от белка.
  4. Трем на терке желток, огурец и яичный белок.
  5. Берем емкость и делаем соус для салата. В йогурт добавляем Формулу 3, соль, лимон и все хорошенько перемешиваем.
  6. В салатницу выкладываем слоями — рыбу, морковь, белок, огурец и соус.
  7. Потом повторяем еще раз в таком же составе.
  8. Украшаем кукурузой и зеленым луком.

Приятного аппетита!

Источник myherbalife.com


Мой отзыв о салате

Я очень люблю салаты с рыбой, и сразу решила приготовить этот рецепт, и не граммочки не пожалела :) Вкус у него очень интересный, я бы сказала слегка необычный.

Все ингредиенты подобраны гармонично, а протеиновая смесь Формула 3 делает его сытным и питательным.

Салатик мне о-о-очень понравился, и на Новогоднем столе будет смотреться просто великолепно.

Еще одно отличное блюдо на праздники. Моим мужчинам тоже приглянулся этот салат, они у меня большие поклонники рыбы.

Этот салат с рыбой хорошо сочетается с диетой Гербалайф, вы не наберете лишние килограммы и останетесь сытыми!

составить программу снижения веса

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Картавцева Елена

    Салат «мимоза» с рыбой? Интересный рецепт, вот только место протеиновой Формулы буду использовать аналогичный по составу БАД другой компании.Спасибо за идею.

    Ответить
  • Алина

    Мимозу я обожаю, люблю больше, чем шубу, инетерсно попробовать по вашему рецепту, Алена, спасибо за идею. Не калорийно и уверенна, очень вкусно!

    Ответить
  • Ирина

    Оригинальное применение Формулы 3. Вот спасибо за идею! Такой салатик теперь наверняка станет у меня популярным.

    Ответить
  • Анна

    Обычно я подобный салат делаю с консервой из рыбы. Думаю, что с отварной треской он будет еще вкуснее

    Ответить
  • Оксана

    Салатик эффектный и яркий, точно для новогоднего стола. Заправка мне понравилась, вкусная и малокалорийная.

    Ответить
  • Ирина

    Рыбу люблю в любом виде, попробуем новогодний салат с рыбой. Готовлю наподобие, мне нравится легкий и вкусный.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Салат с рыбой я готовила по рецепту, похожему на этот. Мне тоже очень нравится, он очень легкий и вкусный.

    Ответить
  • Незнакомка

    Интересный салатик, и радует отсутствие майонеза в заправке! Рыбу тоже люблю любую и в любом виде! :-)

    Ответить
  • Anna

    Такой салатик с удовольствием покушала бы. Спасибо за идею!

    Ответить
  • Надежда

    Хорошая идея для новогоднего салата с заправкой из йогурта, сделаю такой же, думаю, будет вкусно!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно