Рецепты вечернего коктейля. Полезный ужин без вреда для фигуры!

Что же съесть вечером, не беспокоясь о лишних калориях? Вечерний коктейль Гербалайф прорыв года в снижении веса! Вам больше не придется думать о ночном жоре!

Знаете ли Вы? Что качество питания напрямую влияет не только на вашу фигуру, но и на качество и продолжительность вашего сна. А так же неправильное питание увеличивает время засыпания. 

От неправильного питания происходит нарушение сна. Нарушение сна в свою очередь влечет за собой такие последствия, как ожирение и уменьшение работоспособности.

Пройти тест коррекции веса

С появлением плохого сна, люди инстинктивно пытаются побороть усталостьувеличивая количество приемов пищи, потребление кофеина и никотина. Так же в ход идут частые перекусы. Вот почему нарушение сна провоцирует ожирение.

При соблюдении сбалансированного питания, важный аспектом является соблюдения режима сна.

Идеальный вечерний ужин

Какой же он, идеальный вечер? Что нужно съесть на ужин, чтобы улучшить качество сна и снижать при этом вес? 

чтобы улучшить качество сна и потребляемой пищи, вам необходимо выполнять несколько правил ПОСЛЕ УЖИНА ИЛИ ВЕЧЕРНЕГО ПЕРЕКУСА.

  • НЕ пропускайте ужин;
  • Ужинайте за 2-3 часа до сна и 12-13 часов до завтрака;
  • Во время ужин ограничьте время препровождения за различными гаджетами; Научно доказано, что при просмотре телевизора, человек потребляет гораздо больше пищи;
  • НЕ ложитесь на диванчик сразу после еды и у ж тем более, во время еды;
  • Рекомендуется после ужина совершить пешую прогулку;

Из чего должна состоять вечерняя еда.

  • Вечерний ужин должен состоять не больше 25% от общей калорийности в сутки; Плотный ужин приводит к нарушению пищеварения, чувства переедания, вздутия и в следствие к плохому сну;
  • Так же ужин должен состоять на 30% из белка; Белок насыщает организм на длительное время, исключая ночной жор и незапланированное пробуждение среди ночи;
  • Не забывает и про достаточное количество клетчатки для правильной работы ЖКТ;
  • Ну и 40% ужина приходятся на энергию углеводов;

Компания Гербалайф разработала идеальный ужин или вечерний перекус! 2 в 1! Это первый продукт на рынке Снижения веса, который позволяет совершать поздние приемы пищи, УЛУЧШАЯ ПРИ ЭТОМ КАЧЕСТВО СНА!

Пройти тест коррекции веса

Вечерний коктейль Гербалайф — это:

✔ вечерняя еда без лишних калорий;

✔ 2 применения в одном продукте — легкий вечерний перекус или сбалансированный ужин;

✔ предотвращает вечернее переедание и насыщает без чувства тяжести;

✔ способствует полноценному  и крепкому сну, уменьшая при этом время засыпания;

✔ рецепты на любой вкус и бюджет;

✔ коктейль имеет нежный нейтральный вкус, который сочетается с множеством овощей и фруктов;

✔ приготовление может быть, как в холодном, так и в теплом виде;

Внимание, имеются противопоказания, перед употреблением, проконсультироваться со специалистом!

Что съесть на ночь? Рецепты вечернего коктейля

Пряный овсяно-яблочный шейк

325 ккал. Белки — 21 г. Жиры — 5 г.
Углеводы — 54 г. Клетчатка — 7 г.

Ингредиенты:

Вечерний коктейль — 3 ст. л.

Молоко обезжиренное — 240 мл.

Сушеные яблоки — 45 г.

Овсяные хлопья — 2 ст. л.

Корица — 1/4 ч. л.

Приготовление: 

Смешайте все ингредиенты
в блендере до однородной массы.

Ванильно-вишневый шейк

290 ккал. Белки — 29 г. Жиры — 5 г.
Углеводы — 34 г. Клетчатка — 4,5 г.

Ингредиенты:

Вечерний коктейль — 3 ст. л.

Формула 3 — 1 ст. л.

Молоко обезжиренное — 240 мл.

Вишня (замороженная) — 75 г.

Творог обезжиренный — 30 г.

Ваниль — 1/2 ч. л.

Приготовление: 

Все ингредиенты
смешать в блендере до однородной массы.

Дрим- шейк

Ингредиенты: 

Вечерний коктейль — 3 ст. л.

Формула 3 — 1 ст. л.

Найтворкс- 2 мерные ложки.

Овсяно-яблочный напиток — 1 мерная ложка.

Сок выжатого лимона — 1/4 часть.

Кубики льда — 2-3 шт.

Приготовление: 

Смешайте все ингредиенты с молоком или водой в блендере.

У меня нет консультанта!

Мой отзыв

Это просто «маст хэв» в области снижения веса! Еще никогда ужин не был настолько легки и полезным!

Не смотря на то, что коктейль появился в продаже только вчера, я уже успела опробовать его нежнейший вкус!

Пройти тест коррекции веса

Поле для творчества и фантазии просто безграничное! У меня в холодильнике нашлись яблоки и бананы. Невероятно вкусный, но больше всего мне понравилось то, что сон действительно становится качественнее, я спала как младенец!

Он насытил мой желудок на долгое время, так что я легла спать не испытывая ни грамма голода! И чувство легкости просто не могло не радовать!

Я очень долго мучилась с ужином, постоянно придумывала что-бы приготовить, когда кормила грудью. Теперь грудью я не кормлю и пытаюсь снизить вес, набравшийся за почти уже прошедшее лето.

Я абсолютно уверена, что правильно похудеть с Вечерним коктейлем Гербалайф будет намного легче и проще, не испытывая при этом чувство голода и не срываясь по ночам!

Гербалайф действительно заботиться о том, чтобы снижения веса было комфортным для каждого!

Если Вы хотите снижать вес легко и без срывов, а главное добиться результатов, то заполните заявку на данной странице и консультант свяжется с вами в ближайшее время!

Пройти тест коррекции веса

Программа питания для похудения

  • Larisa

    Рецепты все без исключения очень понравились. Вкусный и питательный ужин только на пользу для организма и фигуры. Главное, что готовить их не сложно и быстро!

    Ответить
  • Екатерина Чеснакова

    Отличные рецепты, то что надо для вечернего перекуса.

    Ответить
  • Лара

    Все рецепты по своему интересные, попробовала бы с удовольствием. Главное, что с пользой для организма можно поужинать не перегружая желудок, не затрачивая много времени на приготовление.

    Ответить
  • Lora

    Универсальнейший коктейль вечерний в приготовлении. Покушать можно вкусно и сытно без вреда для фигуры. Да пользы в разы больше, чем от плотного ужина. Еще одним из важных плюсов, является простота и скорость в приготовлении, идеальный вариант для занятых людей.

    Ответить
  • Алина

    Вечерний коктейль универсален в приготовлении, безопасен для фигуры и безусловно полезен. Незаменимая вещь для тех, кто следит а фигурой!

    Ответить
  • Ольга

    Очень вкусные коктейли и главное полезные. Нужно будет урезать свой ужин и кушать только до 6 вечера.

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Замечательный коктейль: вкусно, сытно и полезно!

    Ответить
  • Галина

    Замечательные коктейли, вкусные и полезные.

    Ответить
  • Ирина

    Чтобы не поправиться надо очень внимательно относиться к своему ужину. Рецепты вечерних коктейлей, думаю, как раз то, что нужно. Спасибо.

    Ответить
  • Надежда Горюнова

    Сытные фруктовые коктейли — отличный способ и аппетит унять и удовольствие получить. Рецепты замечательные (особенно в вишнями захотелось) :razz:

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Его уже давно все ждут!!! Прекрасный продукт, его нам очень не хватало.

    Ответить
  • Алла

    Если человек голодный, он все равно не заснет. По крайней мере у меня не получается. Все-равно что-то кушаю.

    Ответить
    • kris

      Аллочка, вот именно для таких, как Вы и придумали этот коктейль, он как раз выполняет функцию перекуса в вечернее время, только низкокалорийного.

      Ответить
  • Лидия

    В сезон вечерний коктейль со свежими фруктами и ягодами будет еще вкуснее и полезнее. Замечательные рецепты. Спасибо, Кристина! ;-)

    Ответить
    • kris

      Лидия, всегда пожалуйста, подпитывайтесь летними витаминами!

      Ответить
  • Anna

    Вот, что нужно вечером после тяжелого дня — полезный и вкусный коктейль!

    Ответить
    • kris

      Конечно! Ведь он расслабляет и помогает быстрее уснуть!

      Ответить
  • Ирина

    Отличные рецепты легкого ужина, всегда ломаю голову чтобы такого съесть на ночь. Чтобы пользу получить и не нагружать желудок. Буду пробовать экспериментировать.

    Ответить
  • Светлана

    Ну наконец-то решена проблема легкого засыпания и длительного спокойного сна. Инновационный продукт Вечерний коктейль просто гениальный продукт 21 века!

    Ответить
  • Алена Мерзлякова

    Какие интересные рецепты можно делать с Вечерним коктейлем. Спасибо Кристина, за интересную статью и рецептики ;-)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно