Как похудеть к лету? Секрет подготовки к пляжному сезону!

Как быстро похудеть к лету? Открываем пляжный сезон без капли стеснения! Мы поможем привести фигуру в порядок и раскроем секрет стройности!

Пляжный сезон не за горами, а значит необходимо срочно скинуть пару тройку лишних килограмм и подтянуть своё тело! Но и это ещё не всё!

Хочется успеть всё и сразу! Ведь именно летняя пора открывает столько возможностей, каких нет ни в одном другом времени года! Лето это заряд энергии, начало чего-то нового!

В летний период необходимо совладать со своим телом в гармонии, «слушать» своё самочувствие и следить за тем, что бы организм получал все необходимые питательные вещества, от этого зависит ваше время препровождения!

Чтобы быть в превосходной форме и чувствовать себя на все 100% необходимо следовать маленьким секретам, которые помогут скорректировать фигуру и подтянуть её к началу купального сезона!

Пройти тест коррекции веса

Первым делом, Вам необходимо разработать режим дня и питания. В чем его польза? Правильное сбалансированное питание — это залог постоянной энергии, хорошего самочувствия, ну и конечно же стройной фигуры.

Компания Гербалайф предлагает Вам в основу несколько шагов к правильному питанию:

Вам необходимо выработать режим питания, который будет состоять из 6-8 приемов пищи. Да, да, 6-8! И не меньше! Мы не говорим, о том, что нужно съедать полную тарелку еды. Порция должна не превышать 100 грамм. Итого, у Вас получается 3 основных приема пищи и остальные приемы в качестве перекусов.

Распределите калорийность пищи. К примеру, вам необходим плотный завтрак и легкий ужин. Желательно рассчитать свою суточную норму калорий и строго ей следовать. В этом Вам поможет любой онлайн калькулятор.

Соблюдайте свой водный баланс, из расчета 30 мл. чистой воды на 1 кг веса. Любые другие жидкости, чай, кофе, соки, не считаются. В том числе и минералка. Только чистая питьевая вода.

Научные исследования показали, чтобы быстрее уснуть и лучше спать, необходимо за час до сна ограничить время препровождения за телевизорами, телефонами, компьютерами и прочими экранными гаджетами. Свет провоцирует выработку гармона, который мешает уснуть.

Конечно же, необходимо поддерживать физическую активность, не менее 3-х раз в неделю. Работайте на свои проблемные зоны. Кушать и пить следует за час до тренировки, либо через час после неё.

Высыпайтесь!

В течение дня так же стоит давать себе время на отдых, для перезарядки организма.

Как быстро похудеть к лету

Специалисты сбалансированного питания Гербалайф разработали примерный план питания на день, он лежит в основе диеты Гербалайф и включается в себя продукцию, которая способствует более комфортному и эффективному снижению веса в домашних условиях.

Пройти тест коррекции веса

*Предложенный план питания является модель сбалансированного 6-8 разового питания в течение дня и не является прямой рекомендацией. Продукция может быть выбором для одного или нескольких приемов пищи в течение дня в соответствии с предложенной моделью.

Эффективный способ снижения веса

Пляжный сезон уже не за горами, поэтому стоит приложить не мало сил и упорства, чтобы добиться желаемых результатов!

В сочетании с сбалансированным питанием на помощь приходит несравненный Гербалайф и его ТУРБО НАПИТОК! Он включает в себя активные жирозжигатели и эффективно борется с лишним весом!

Клинически доказано реальное снижение веса на 7-8 кг.
и уменьшение в объемах на 2 размера! 

Пройти тест коррекции веса

Ну а в жаркий зной летнего палящего солнца, Вас охладит наш новый рецепт вкуснейшего и низкокалорийного мороженого! Так же Вы сможете приготовить другие рецепты из нашего каталога, который собрал самое лучшее и низкокалорийное кулинарного мира!

Домашнее мороженое простой рецепт


У меня нет консультанта!

Давайте подведем итоги! Для того, чтобы подготовить своё тело к лету, Вам необходимо:

Соблюдать сбалансированное питание, выработав режим;

Выпивать суточную норму чистой питьевой воды;

Выполнять физические упражнения от 3-х раз в неделю;

Высыпаться и давать организму отдохнуть в течение дня;

Ну и секрет стройности, заключается в приеме продукции Гербалайф, которая поможет Вам правильно похудеть без вреда для здоровья и голодовок!

Пройдите тест коррекции веса и мы подберем для Вас продукцию и составим программу питания!

Пройти тест коррекции веса

Программа питания для похудения

  • Галина

    Большое спасибо за общие рекомендации для похудения. Думаю, воспользуюсь ими! ;-)

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Желающих выглядеть хорошо очень много, но к сожалению многие выбирают не очень полезные способы и делают только хуже себе.

    Ответить
  • Юлия

    Если следовать этим правилам, можно очень быстро привести свою фигуру в отличную форму!

    Ответить
  • Арина Широкова

    Если захотеть, то похудеть не проблема. Многие ведь не хотят этого на самом деле. Придётся бороться с ленью. Куда проще вкусно кушать и не напрягаться. Поэтому и результата нет.

    Ответить
  • Галина

    Очень правильные рекомендации! Лето началось, давно пора действовать!

    Ответить
  • Алена Мерзлякова

    Кристина, интересная статья с прекрасными рекомендациями. В перед к стройной и красивой фигуре, впереди лето ;-)

    Ответить
  • Tatiana

    Красивая и стройная фигура мечта любой девушки и женщины, благодаря вашим советам можно всего этого достичь, было бы только желание.

    Ответить
  • Anna

    Лучше всего не поправляться :lol: Ну а если я набираю лишние пару килограммов, то избавляюсь от них исключительно физическими тренировками и сбалансированным питанием.

    Ответить
  • Евгения

    Здоровый образ жизни — правильное питание, крепкий сон, плавание, ходьба пешком и занятия спортом, помогут отлично себя чувствовать и не только к лету!
    Главное, всегда тратить больше ккаллорий, чем потреблять их с пищей :)

    Ответить
  • вика

    это колосальная проблема многих девушек, ведь пляжный сезон и все дела)
    женихов то нам нужно, а, девоньки?) хаха

    Ответить
  • geradmin

    Кристиночка, отличные рекомендации всем желающим похудеть к лету, тем более отпуск не за горами! :idea:

    Ответить
  • Славяна

    Правильное питание это прямая дорога к красивому и здоровому телу!!

    Ответить
  • Незнакомка

    Полезные рекомендации, отличная возможность привести себя в порядок с пользой для организма и без стрессов. Главное — мотивация!

    Ответить
  • Lora

    Для качественного похудения и поддержания результата, нужно в корне менять свой образ жизни и прививать любовь к физ. нагрузкам. В противном случае, борьба с лишним весом будет бесполезной.

    Ответить
  • Алина

    Привести себя к лету в порядок можно и возможно, было бы желание, что то изменить и не жалеть себя! Нужно работать над собой регулярно и не только, перед пляжным сезоном.

    Ответить
  • Галина

    Хорошие рекомендации для похудения, главное захотеть похудеть и действовать!

    Ответить
  • Ольга

    Так хочется похудеть и убрать жир с живота, рук и боков. Нужно просто взяться за себя и пользоваться проверенными средствами.

    Ответить
  • Елена

    Отличные советы и рекомендации как похудеть к лету! Если не лениться, можно добиться отличных результатов, особенно если подключить продукцию Гербалайф.

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Золоте правило: чтобы не ломать голову, как похудеть к лету, надо вести здоровый образ жизни и правильно питаться весь год! ;-)

    Ответить
  • Анжелика

    Отличные рекомендации для похудения и оздоровления всего организма. Только стоит не лениться и соблюдать правильный режим питания, заниматься зарядкой и хорошо высыпаться ;-)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно