Рецепт смузи в домашних условиях на основе йогурта, вишни и протеина! Идеальная фигура с максимальной пользой!

Надоело есть овсянку на завтрак? Для Вас мы приготовили рецепт завтрака, имеющего десятки вариантов приготовления! Это быстро, вкусно и без вреда для фигуры!

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 10 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 109,7 ккал.
  • Жиры: 2,3 г.
  • Углеводы: 14,5 г.
  • Белки: 7,5 г.

Смузи, блюдо по истине универсальное! Его состав может быть настолько разнообразным, что подойдет практически все, что лежит в холодильнике.

У меня нет консультанта!


Это могут быть фрукты, овощи, некоторые приправы, зелень и даже молочные продукты и крупы, например та же овсянка, если уж она приелась и не хочет от Вас уходить.

Мало того, смузи является полноценным приемом пищи, его называют жидкой едой. Такой вид еды даже может подойти для разгрузочных дней. Главное правильно подобрать состав.

Пройти тест коррекции веса

Так же при правильном подборе состава, можно восполнить дефицит витаминов и минералов, ведь так же смузи славится очень высокой полезностью!

Помимо своих питательных и сытных свойств, смузи является прекрасным напитком для утоления жажды. Но не все его рецепты выполняют эту функцию. Для утоления жажды на длительное время, подбирая состав смузи, отдавайте предпочтение фруктам и ягодам. Ведь они на 80-90% состоят из воды, тем самым организм насыщается жидкость так же постепенно и медленно, как идет процесс переваривания «жидкой еды». 

Наш сегодняшний рецепт смузи с уклоном на питательность, а не на утоление жажды. С насыщением организма на длительное время он справится на «УРА»!

Вам не придется «выжидать» время до следующего приема пищи и «урчать» на работе или во время дел.

В его составе есть Протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1. Этот коктейль богат протеином, витаминами и минералами. А главное его свойство в том, что он содержит минимум калорий!

Так же в смузи мы добавим Протеиновую смесь Формула 3. Которая просто «трещит по швам» от белка. Сывороточного и соевого!

Этот смузи просто белковый источник! Ваши мышцы и фигурка будут в надежных руках!!!

Как приготовить смузи в домашних условиях

Ингредиенты:

Формула 1 (шоколад) — 3 ст.ложки; Формула 3 — 2 ст.ложки; Йогурт с вишней 1,5% — 400 мл; Банан — 1/2 шт; Вишня (без косточек) — 100 гр;

 

Приготовление:

Все до безумия просто! Если ваши вишенки с косточками, удалите их. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте! Для охлаждения напитка (Я люблю холодные, очень холодные смузи), добавьте пару кусочков люда. При подаче можно красить веточкой мяты, либо посыпать кокосовой стружкой!

Приятного аппетита!

Я очень люблю смузи, они мне помогаю в разгрузочные дни! Так и сейчас, мне предстоит свадьба подруги и нужно скинуть пару тройку наболевшего за уже почти прошедшее лето!

Пройти тест коррекции веса

Смузи с продукцией Гербалайф это очень полезная еда и палочка выручалочка при нехватке времени! Как раз сейчас сезонные овощи и фрукты и можно приготовить массу вариаций смузи, протеиновых коктейлей, десертов. Не знаете как? Читайте наши рецепты с продукцией и без неё!

Благодаря правильно подобранному БЖУ можно добиться хороших результатов, правильно похудеть, а главное без вреда для своего здоровья!

Пройти тест коррекции веса

Программа питания для похудения

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 3...
  • Сплетница

    Отличный рецепт! Спасибо

    Ответить
  • Алена Мерзлякова

    Я обожаю фруктовые смузи, особенно с вишней и бананом. Красивый цвет напитка и очень полезный ;-)

    Ответить
  • geradmin

    Шикарный рецепт смузи с вишней, цвет очень красивый получается, а вкус обалденный! :lol:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно